李开复开示，潘石屹开悟：上床别碰微信

大佬们的睡眠时间基本和知名度成反比，李开复以前经常半夜两三点还在回邮件，“我得告诉下属我有多努力工作”。睡得更少的是乔布斯，后来的事情大家都知道了。据说有很多企业家压力大到要靠药物入睡，姚吉庆说60%的企业家有睡眠问题，因为压力或是精神亢奋，睡眠好的人睡得时间也很少，12点以后才睡觉很普遍。

文/黄燕

大屏幕上李开复的特写轮番晃过，病房里的他，书桌旁的他，沙滩漫步的他，和家人在一起的他……配上导演高晓松的音乐，要不是大段大段的独白，我几乎以为在看MV。6月27日，“2015中国创客大会企业家梦想与健康论坛”大咖云集，台下黑压压一片，站票区域都是人挤人。

青年导师已经晋级人生导师。SOHO中国董事长潘石屹、优客工厂创始人毛大庆、慕思寝具总裁姚吉庆、诺亚财富CEO汪静波，大家在《中国企业家》杂志社社长何振红主持下与李开复对谈人生。李开复说自己关于死亡的七个学分还没修满，可台上好友们都在为他点赞，同时也帮他爆了不少料。

顶着淋巴癌四期的帽子谈人生，总让人觉得沉重，李开复却能举重若轻。

“除了虚名和成就，你的人生还剩下些什么？”

向全场发问的李开复终于看穿了浮云，不再计算微博粉丝数，可他没想让大家都退隐江湖，年纪轻轻就过上退休生活。“健康这件事其实很简单，就是睡眠、压力、运动、饮食，管理这4点即可。年轻人可以努力工作，一个礼拜只要拿三四个小时维护你的健康就足够了。”

李开复拿自己现身说法，“我在这里告诉大家要爱惜自己的健康，不要等到有一天像我这样后悔，几乎来不及才知道要爱惜自己的身体。”

大佬们的睡眠时间基本和知名度成反比，李开复以前经常半夜两三点还在回邮件，“我得告诉下属我有多努力工作”。睡得更少的是乔布斯，后来的事情大家都知道了。据说有很多企业家压力大到要靠药物入睡，姚吉庆说60%的企业家有睡眠问题，因为压力或是精神亢奋，睡眠好的人睡得时间也很少，12点以后才睡觉很普遍。

得病之后李开复一度也要靠吃药才能睡着，可后来他想开了，睡得反而比以前更好。“因为没有压力，没考虑更多公司的事。如果半夜醒来，我就告诉自己慢慢睡，尽量不上闹钟，因为睡得够早就不上闹钟，睡够了就醒了。”

怎样提升睡眠质量？李开复的经验是上床了就别碰微信，“有的时候半夜醒来觉得是不是有微信，千万不要碰，一碰就清醒过来了。”姚吉庆的建议是音乐疗法，慕思在枕头里放了十首音乐，治疗不同的睡眠障碍。

睡觉这件事有多重要？用姚吉庆的话说，人生三分之一的睡眠决定着另外三分之二的精彩，“在睡眠上企业家是弱势群体，应该得到更多的关注”。为此，《中国企业家》杂志与慕思寝具在现场发起了“企业家睡眠关爱日”活动，希望唤起更多人关注睡眠，关注自己的健康。

导演高晓松在VCR中自嘲制片方选他的原因是，“我的脸和开复摆在一起他比较占便宜”，之后聊了几句就要下线，“听开复老师的话，11点了，我该睡觉了”。

全场大笑。

也有人笑不出来。毛大庆说他原来睡眠特别好，睡得少但是效率高，可后来有半年时间突然神经衰弱，“每天只睡3个小时，半夜醒来给员工发短信，很吓人”。随之而来的是口腔溃疡、食欲下降、记忆力减退、情绪暴怒，以至于必须看病，每天吃六种药。救了毛大庆的是马拉松，从每天三五公里到半马、全马，很快他就能睡着觉了。之后他成了马拉松推销员，潘石屹就是被他拉下水的。

其实这里面最幸运的是潘石屹。他说自己除了果汁喝多了爱起夜，没有睡眠问题，“睡得特别好，经常起不来”。

潘石屹说李开复现在“活通了”，不过他也许是在表扬自己，因为接下来他就开始爆料，两人都每周运动、坚持喝果汁、作息规律，而且“我爷爷和李开复的爷爷曾经是同班同学”。李开复自己也说，潘石屹给他很大帮助，“我生病的时候面临很大挑战，当时潘总帮我一个一个化解，介绍健康的方法。”

事业与家庭，个人与社会，永恒的难题该如何平衡？潘石屹说，所有的答案都在李开复的演讲里，“要活得真诚，我跟开复接触过程当中，得病前和得病后他的真诚没有变过，我觉得这一点很难得。我们每个人都有缺点，也有才华，这个不重要，真诚特别重要。一个真诚的人才会快乐，不真诚就会有各种各样的问题。”

李开复的真诚能听出来，对母亲的愧疚，对妻子的感激，对女儿的疼爱，对自己的病从不解、不甘到最终接受，讲到动情处，几度哽咽。我旁边就有人在抹眼泪，也许他们昨天还在创业大赛上舌战群儒，力争评委点赞，今天就在隔壁感悟人生。

这年头，人人都想当马云，创业也好，打工也罢，人生目标就是财务自由。忙是为了老婆孩子，可眼下忙得顾不上老婆孩子，只好把所有梦想都推到以后。

为什么“有朝一日”不能是今天？李开复说，人要活在当下，“不要把所有事情都推到以后，别说将来，别等有一天，我希望我们都活在当下。今天为什么不能是那个特殊的日子？”活在当下，我很喜欢这句话，因为最近才发现挂在嘴边的“有机会如何如何”特别没劲，只要你想，天天都是机会。

论坛最后，李开复向所有人提了一个问题，“请大家都想一想，如果生命明天结束，你认为什么没有做好？其实生命并没有结束，然后你赶快做好就可以了。”

李开复自己的答案是：“真诚待人，用大爱面对所有的人，平等对他们，世界自然就会变好。”

潘石屹说：“得了病不可怕，死亡也不可怕，我们每个人的生命都是永恒的。”

毛大庆说：“放下虚无的影响力，做谦卑的筑梦者，我认为每个人都应该这么做。”

姚吉庆说：“要以健康的心态，健康的身体，面对每一天的事业，过好每一天。”

汪静波说：“要活的真诚，走心，为自己而活，简单纯粹。”

那些用手机拍照，追着李开复要签名、求合影的人，很多都那么年轻，一脸胶原蛋白。不知道对这些掏心窝的分享他们听懂了多少？

起码今天可以睡个好觉吧。

（本文来源：中国企业家杂志）

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