寒潮来袭,快快收下这份“工大专属防寒秘籍”~
近日,一股强冷空气快速南下
清冷的风夹杂着细雨
吹落了片片的叶
好像冬天
真的到来了
随着这股敲凶的寒潮来袭
安徽境内的“秋裤封印”将大面积解除
而且,这气温还将“跌跌不休”
更有可能在本周迎来瞩目的“初雪”
相信雪梨们最近的感受一定是这样的
↓↓↓
你有没有被这猝不及防的寒冷冻得手足无措呢?
今天,冰糖给大家送上“工大专属防寒秘籍”
希望能在寒冬里
带给你无尽的温暖
衣
初次来到安徽的北方雪梨们
可能会被这里湿冷的冬季吓到
材质:内衣如果穿的过厚,不仅会不舒适,还会增加空气对流,所以内衣应以薄、软的棉织材质为主。中层衣服吸湿性要强,羊毛、羊绒、纯棉等材质最合适啦。外衣要以防风为主,面料要致密哦。
款式:冬季皮肤敏感,因此内衣一定要贴身、柔软、没有刺激性。保暖内衣虽好,但是容易产生静电,减少皮肤水分,不可贴身穿哦。中层衣服要适度宽松,否则会影响我们的体温调节功能,减弱御寒能力。外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口的设计。
Tips:注意保暖的同时,不要穿的太多哦,以免在教室或图书馆出微汗,经冷风一吹,反而更容易感冒。
食
俗话说:“吃在工大”
我们骄傲的雪梨们最不用担心的就是吃的问题啦
进补有度,多加温补:冬季进食应以温补为主,可以适当多吃肉类以及龙眼、山药、大枣等温热之品。
对凉食说不:那些凉性的食物和冷饮(如雪糕、螃蟹、绿豆等)最好就不要吃啦,以免对自己的肠胃产生刺激。
Tips:寒冷的冬日,食堂一碗热气腾腾的牛肉汤、小火锅等,都是你不错的选择。一身暖意的走出食堂,是不是感觉满血复活呢?
住
说起住来,我们Hfuters最有发言权
还有什么能比有空调的寝室更让人开心呢?
空调:空调当然是冬日防寒最最最最重要的,但也要注意温度不宜太高,避免室内外温差过大引起不适。
通风:冬季也是流感等疾病的高发期,雪梨们要经常开窗给寝室通风换气哦~
Tips:为了自己的安全,请雪梨们一定不要在寝室使用电热毯、暖手宝等违规电器!
行
虽然冬季寒冷
但是也不要忘记加强运动哦
在运动中挥洒汗水
既强身健体,又驱散寒冷
何乐而不为呢?
慢跑:不妨让我们换上舒适的运动服,在风雨操场上慢跑几圈吧。慢跑是有氧运动中的一种,不仅可以增强人体免疫力,减少感冒等疾病的发生,并且能够提高人体御寒能力,提升人体对寒冷气候的耐受能力。
平缓运动:除此之外,散步、骑自行车、球类运动、跳绳等运动也是良好的选择,都能在这寒冷而萧索的冬日,给自己带来一份由内而外的温暖。
Tips:运动前不要忘记做准备活动,运动强度要安排得当,循序渐进。运动时最好不要用口呼吸,而用鼻子,这样能对呼吸系统能起到良好的保护作用。当然,最重要的还是——注意安全!!!
孤身在外的你
一定要记得防寒保暖
不要让远方的家人牵挂
快快收好这份“工大专属防寒秘籍”
在寒冷的季节,有冰糖为伴
你不仅不会孤单,还能时刻有温暖相随哦!
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文 | 张雨欣
图 | 冰糖图库 部分表情包来源于网络
微信编辑 | 张雨欣
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