话媒FM | 嗨，朋友，该起床了！
| 三峡青年（ctgutw）第196期推送 |
原创声明 | 新媒体运营中心 话媒FM团队
本期审核 | 新媒体运营中心 袁婷婷
投稿合作 | ctgusxqn@163.com
三青的网络电台
话媒FM第三期来啦
戳中下方音频
赶快收听吧
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今天与我们分享感动的是
萌萌的妹子主播 VV沐子
早上别睡懒觉哦
VV沐子来叫你起床了
-请收听-
-感谢你的收听-
空你七娃，大家好
这里是话梅FM，我是VV沐子
很高兴再次与你相遇在这里
通过电波，让我的声音与你的耳朵约会
今天与大家分享的话题叫做
嗨，朋友，该起床了。
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前段时间，我们学校发生了一件大事——俞敏洪来我们三峡大学进行公益演讲。俞敏洪来的那天，我们学校那是沸沸扬扬的啊，大家都想见一见现实生活中的俞敏洪本人，见一见那个曾经坑过自己的新东方的创始人，顺便再向人家要个签名，然后再合个影啥的。沐子那天晚上在和室友去小吃街吃饭的时候刚好撞见吃完饭刚上车的俞老板本人，沐子本来很淡定的，结果室友激动到不行，在人家的车外面眼巴巴的瞅着，好不容易逮着一个机会，人家的车门打开了一下，室友立刻用手机拍照，结果因为太激动，手抖了，拍出来一坨黑乎乎的东西，不仔细看，还真看不出来那是俞老板。
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没有票而去不了现场听演讲的我们，找了家店，一遍吃东西一遍蹭WIFI看现场直播。第一个出场的是艾力老师，感觉他说了好多，但沐子现在依旧能清清楚楚的记着的是，艾力老师说的坚持21天早起那件事。他说他有一个早起团，他会每天坚持在早上5点到7点之间发条翻译微博，以督促我们早起，还说凡是坚持了21天早起的同学都可以发截图给他，他会自费送礼物给我们，说到做到。艾力老师说这几年来已经帮助不少的同学养成了早起的好习惯，说这些话的时候，艾力老师的脸上满是自信与骄傲。他希望能通过他的方式，帮助更多的人。
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沐子当时一听只要坚持21天早起，就会有礼物，当时就决定了第二天要早起。结果那天晚上因为睡得太晚，第二天早上愣是没能早起来。接着又挣扎了好几天还是没能起来之后，沐子决定先好好睡觉，第二周周一开始早起。为此，沐子特地把早上的闹钟铃声也换成了男神的起床录音，每天早上让男神来喊沐子起床，想想都觉得很幸福。
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周一早上，沐子真的提前四十分钟就起床了，男神的魅力果然无限大啊。沐子洗漱结束后出门时室友们还在睡觉呢。出了寝室楼栋的门，沐子才发现原来早起这么好玩，感觉空气与之前相比要好一些，也许是因为前一天下过雨的关系，空气里有淡淡的青草味道，夹杂着一些花香还有泥土的香味。因为路上只有三三两两零星的几个人，所以可以很清楚的听到附近树梢上叽叽喳喳叫着闹着的小鸟的声音。因为离上课时间还很早，沐子就去沁园体育场晨跑了一会，然后买了早饭，不紧不慢的一路晃到W楼去上课，结果因为去早了，教室里上早自习的同学都还没走，于是拿出英语课本在楼道里开始背单词，那是沐子这学期以来第一次在早上背单词，在那么一瞬间，恍惚回到了高中。
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4月20号那天早上艾力老师发微博，分享了开封河南大学的一位姑娘在早起团发的一段话：第51天，早起，背单词，做阅读，看书，养花，这就是我的日常，就这样第二期词汇团也接近尾声。。。期间背完了四级词汇，看了好几本书，第一次做了一次课前演讲。。。其实不怎么可怕，我想在试试，现在想想自己的四月份没有白过。微博的最后是姑娘坐在讲台上的一张自拍照，她笑的那么的阳光和自信。早起应该给她的生活带来了不少美好的改变吧。
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沐子也决定做一个早睡早起的好菇凉，坚持每天早起，或许去体育场晨跑一会，或许只是好好地吃个早餐，抚慰一下自己一直不怎么好的胃，然后不用为了上课不迟到而走的满头大汗，顺便感受一下早上安静的美好。到教室后还能背会单词或是看会前两天刚从图书馆借来的书。你会发现，虽然只是早起了几十分钟，生活却因此而变得美好了不少。
改变，仅仅需要21天。
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研究发现，通过21天的训练，每个人都可以养成一个良好的习惯。培养某项习惯的第1到7天，你会感觉到“刻意、不自然”，这个阶段需要十分刻意地提醒自己去改变。第8到14天是”刻意、自然“的阶段，如果不努力坚持，还是很容易回到从前。而到第15至21天，已经变为“不刻意、自然”，进入习惯性的稳定期。
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亚里士多德老头说过
优秀是一种习惯
所以，朋友们，让我们从坚持早起开始
养成一种习惯
遇见一个新的、优秀的自己
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电波那一端的你
对于沐子今天的话题有没有一点感触呢？
如果有的话
请在听到这期话梅FM后的那个早晨
开始踏上你的行程吧，向着那个更优秀的自己
出发。嗨，朋友，该起床了，你起来了吗？
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电波那头的你
今天的话梅FM到这里就要结束了
沐子期待着与你的下次相遇
最后，一首会开花的树，送给大。
感谢您的收听
我们，下期再见
本期歌单
小幸运--谭嘉仪
Sleep Alone--陈奕迅
因为遇见你--王源
一棵会开花的树--谢春花
【往期精选】
朋友们，记得早起哦！
--小编在留言区等你来聊--