别让“二郎腿”跷走了你的健康

人的天性就是喜欢“舒服”，比如很多人喜欢呆在自己的舒适区，不愿意走出去，因为走出去就不舒服了。

很多人总是以为找最舒服的姿势能让自己轻松，比如跷二郎腿。

二郎腿出现的时间，比你能记住的历史还要久远。

如今，许多人也喜欢在看书、聊天或在家中吃饭和休息的时候翘“二郎腿”。

〖 跷二郎腿的危害 〗

1.跷二郎腿可能导致静脉曲张：

跷二郎腿会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

静脉曲张是一种因静脉长期扩张状态而导致的慢性病，腿部最常见，严重者出现腿部静脉回流不畅，青筋暴突，溃疡，静脉炎，出血和其它疾病。

35岁以上喜欢跷二郎腿的美国妇女中，有一半人有不同程度的静脉曲张。

尤其是肥胖人群，有静脉曲张家族遗传的人群，加上平时不运动，又穿紧身衣服等， 这一类人群最有可能患静脉曲张。

原本就有下肢静脉曲张、腰背不适、深静脉血栓等问题的人，最好不要跷二郎腿。

2. 长期跷二郎腿可能导致下背痛

跷二郎腿坐的时候弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不匀，导致压迫脊椎神经，长久会引起下背痛。

长期上班久坐的人，下背痛很常见，直接原因是脊椎变形。

正常脊椎应该是“S”型，患下背痛的女性脊椎神经受到压迫而疼痛。

3. 跷二郎腿使血压升高，但并不等于高血压

跷二郎腿会影响静脉血从脚、腿回流到心脏，那心脏就只能通过提高血压的方法，来克服血液回流减少这个问题，所以跷二郎腿会造成一定血压升高。

一次的血压升高并不等于高血压。应至少2次在非同日静息状态下测得血压升高时方可诊断高血压。

有人说，跷二郎腿会造成下半身肥胖？

此说法无科学依据。长时间坐着不动，脂肪在腹部、腰间堆积会引起肥胖，而跷二郎腿则不是导致肥胖的直接原因。

不要再为你的肥胖找理由啦，吃动平衡才是真理！

所以，二郎腿还是少跷吧，别让二郎腿跷走了你的健康！

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责任编辑/ 刘芳    排版/刘芳

图文来源于网络