对话·成长|东北大学班导师微视频展播（六）

为深入推进“不忘初心、牢记使命”主题教育，积极回应学生关注热点与成长诉求，促进学生全面成长成才，在重大疫情防控背景下，学校集中班导师队伍的优势资源，深入推进“一站式”学生社区综合管理模式试点高校建设，组织专业教师力量下沉进驻学生社区一线，党委学工部开展了东北大学“对话·成长”班导师微视频征集活动，班导师们将在云端，与同学们谈谈成长、聊聊困惑、唠唠“家常”……

让我们一起聆听来自东北大学班导师队伍的

妙语连珠，如水深情

语重心长，娓娓道来

今天由理学院董琰峰老师、郭迪老师和侯婉婷老师为同学们带来他们的丝丝心语。

认清角色 专业饰演

理学院

董琰峰

班导师简介

董琰峰，应化1905班班导师。副教授、硕士生导师，2016年6月博士毕业于大连理工大学化工学院，随后在中国科学院大连化学物理研究所从事博士后研究，2018年7月入职于东北大学理学院化学系。

班导师心语

今天想和各位同学们交流的主题是“角色”。每个人有不同的角色，角色在不断地变换。你们上课时是学生，在家时是子女，未来工作后是职员，可能还会是领导，那么应该如何来处理生活中的角色呢？我给大家的方法是认清角色，专业饰演，摆正心态，付诸努力。

专业赢得尊重，尊重带来热爱。前段时间，一顾客在餐厅为邻桌援鄂护士默默买单，我们对医护人员的专业态度和职业角色所表现出来的尊重会让他们更加热爱自己的专业，当我们尊重他人角色时，我们的社会才会更美好。

对于每一位同学来说，当好今天的配角，付诸努力，终有一天会成为明天的主角。年轻的学子应珍惜当下黄金学习年龄，为明天的腾飞蓄势待发，在仰望星空并幻想成为主角的同时，也脚踏实地演好当下的配角。

班导师微视频

居家学习其实是“闭关修炼”

理学院

郭迪

班导师简介

郭迪，应化1803班导师。1988年出生，博士。2006-2015年于湖南大学化学化工学院学习，获得本、博学位。2015-2017年于东北大学理学院物理化学流动站进行为期两年的博士后研究。现为东北大学化学系副教授，主要从事复合纳米材料的合成及电化学储能特性的研究。

班导师心语

受到新冠疫情的影响，同学们一直处于居家学习、延迟返校的状态。今天，结合我自身居家工作的心得体验，针对怎样保持良好的居家学习状态，我想给大家几点建议：

1、健康生活，身心愉悦。早睡早起，注重居家锻炼。

2、积累沉淀，坚持自律。把这段时间的学习当做“闭关修炼”，那些一直想完成却没有时间完成的任务可以利用这段时间去完成，比如练习英语口语和听力。

3、发展有益兴趣，学习情绪调控。兴趣可以帮助我们缓解焦虑情绪。读书可以帮助我们明确人生规划，更好地思考问题。

4、发挥集体作用，树立优良学风。建立班级学习小组，互相监督，互相帮助，在疫情期间你并不是一个人在“战斗”。

班导师微视频

管理时间，管控情绪

理学院

侯婉婷

班导师简介

侯婉婷，信计1701班班导师。本科、硕士、博士毕业于北京师范大学，2018年入职东北大学理学院，研究专业是概率论与数理统计，方向是马尔可夫过程。

班导师心语

今天老师想跟大家分享的话题是如何管理好时间、管理好情绪。

1、管理时间

管理好时间首先需要管理好目标。不要设置过多目标，这样会失去重点；不要把别人的目标当成自己的目标，这样会失去自我。改掉爱拖延的坏习惯，静下心来，一项一项地去做。学习和娱乐这两件事情不要都通过手机和电脑来完成。要劳逸结合，提升专业能力的同时丰富自己的生活，照顾好自己的身体。

2、管理情绪

对于错过的时间、错失的机会，大家不要过于自责和懊恼。其实仅仅只是认真听了网课，读完了一本自己喜欢的书，或者用了足够的时间陪伴了家人，又或者利用这段时间养成了良好的生活习惯，这些也都是我们无法替代的收获和成长。我们要学会快乐的学习，快乐的生活！

班导师微视频

亲爱的同学们

今天的班导师温情心语就到这里啦~

下期精彩继续

策划：东北大学大学生思想政治工作创新发展中心“思政文化育人研究所”思政宣传工作室

素材来源：董琰峰、郭迪、侯婉婷

             （部分图片来源于网络）

文字：杨壹程

排版：刘茂强

校对：张楠、王禹晴、李欢

责编：梅林、张婉、马莹、栗路卓

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