乐活工商|一日之计在于晨，运动让健康加分

小商摸了摸酸疼的脖子

不禁感叹到身体太弱了

都没法好好编辑了
要知道以前小商

多么阳光有活力

现在的小商...

春暖花开，

一起来锻炼吧！

　　春暖花开的季节，适宜的温度也增加了人们户外锻炼的积极性，春季从事体育锻炼可使人体获得更多的“空气维生素”。

　　所谓“空气维生素”，是指空气中的阴离子，它是维持人体组织细胞正常功能的必要元素。冬季气候干燥，绿色植物少，空气中灰尘较多，阴离子较少，而春季风和日丽，绿色植物增多，空气中的阴离子倍增，在这样的环境里锻炼身体，有助于提高生理机能和健康水平。

坚持运动的意义是什么？

大概就是：10年后，别人为日益下降的身体素质发愁时，你依然神采奕奕；20年后，别人遇到健康问题时，你依然精神抖擞；30年后，别人需要子女照顾时，你依然享受生活。时间，终会给你最好的答案。

一

辈

子 

的

必

修

课

锻

炼

强化学校体育是实施素质教育、促进学生全面发展的重要途径，对于促进教育现代化、建设健康中国和人力资源强国，实现中华民族伟大复兴的中国梦具有重要意义。党中央、国务院高度重视学校体育，党的十八届三中全会作出了强化体育课和课外锻炼的重要部署，国务院对加强学校体育提出明确要求。近年来，各地、各部门不断出台政策措施，加快推进学校体育，大力开展阳光体育运动，学校体育工作取得积极进展。但总体上看，学校体育仍是整个教育事业相对薄弱的环节。

《国务院办公厅关于强化学校体育

促进学生身心健康全面发展的意见》节选

停止不前，还是选择运动

为何体测

 　　为了“健康第一”、“体育促进学生全面发展”。以晨跑和专项训练的方式，提升学生身体素质，体测是国家推出的测量学生身体素质的手段，

　　体测共有7项，具体是身高/体重（BMI指数）、肺活量、坐位体前屈、50米跑、立定跳远、800米跑（女）\1000米跑（男）和引体向上（男）\仰卧起坐（女），且每项有具体的权重系数，最后折算百分制成绩为学生体质指标结果。

　　体测也是为了我们的身体考虑呀，健康的身体才是打拼的本钱。

国人身体活动水平不如欧美发达国家

与欧美发达国家相比，中国国民体能活动水平的下降，包括学生体能活动水平的下降，速度太快。研究显示，美国自1965年到2009年的44年期间，身体活动水平下降了32%，而中国，自1991年到2009年，只用了18年，身体活动水平就下降了45%。

　　有一点小商必须要说出来的是要多锻炼！！！
　　尤其是现在还在学校就要养成锻炼的好习惯啊

　　不然别说老了开始工作你都吃不消啊

　　大学真的是人生中比较闲的一段时间了

　　之前忙高考之后忙工作

　　以后忙得朝九晚五的是很难有时间再去健身、运动了

老铁们趁在大学还不赶快运动起来！

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