工商@你，是否鸭梨大？
现代社会
人人都有压力
相信屏幕前的你也不例外
下面让小商带你一起看看
大学生的我们有哪些压力
又该如何缓解
小商认为大学生的压力
主要来自四个方面
生活压力
生活压力主要有两个方面，一方面是经济压力，另一方面是人际关系的处理上带来的压力。
学习压力
如今大学流行学分制，成绩较差的同学面临挂科、重修的危险，成绩较好的同学又有争夺名次、奖学金的压力。
情感压力
这里所指的情感压力主要与恋爱有关，大学生在追求异性或者恋爱过程中由于不够成熟等种种原因难免产生压力。
前途压力
近年来高等教育不断改革，为了提高全民教育水平，高等教育招生人数不断增加，毕业生供大于求，给大学生的就业造成很大压力。
工商的学子们，你们有中招吗？
压力就如梦境一般
你不知道它何时来
也没有方法去逃避
但是只要我们有足够强的心理素质
那么再大的压力也会迎刃而解
下面小商教给大家一些自我调节的方法
PS: 结合话外音使用效果更佳
树立自信心，找到合理的自我心理定位。对自己有一个清醒的认识，清楚自己的长处和短处，不要自卑也不要自负。
话外音:要像小商一样有自信呐
进行必要的情绪宣泄，平衡心态。生活中难免会遇到感觉不满意的人、事、物，对于一些不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。
话外音:不开心的时候去操场跑跑步吧
增进人际交往能力。压力更多的是来自人际关系，或着说个体社会归属感缺少而致。人类的生活总是离不开集体和社会。
话外音:多参加工商活动，结识更多有趣的人
努力学习，提高自身素质。可以多看一些书，多学一点东西，提高自己的素养，培养独立的思考能力。只有具备足够的实力，才会使前途充满希望。
话外音:工商图书馆向你敞开怀抱
现在小商安利时间
以下是工商解压方式
工商学子们快快get起来！
阅读书报有助于释放压力，且增长知识体验乐趣。不要害怕承认自己的能力有限，在适当的时候学会向人请教。
图书馆是你的好去处
校报，你值得拥有
讲究饮食，一日三餐做到荤素搭配，营养均衡。其它食品如鸡肉、牛肉、香蕉对安神也有很大帮助。
常点外卖可不健康
食堂饭菜美味营养
睡前一个热水澡，洗尽铅华，走出浴室你会感觉自己清新脱俗、淡雅如菊。然后喝一杯牛奶，晚上睡个好觉。
工商晚热水时间：
5：30——10：30
周末旅游、休闲或上超市购物感觉会很好。变换一下发型，学做一个菜，泡吧、看电影、听音乐也不失为一个好方法。
出了寝室楼
工商随你逛
整作息时间，每天坚持跑步、游泳或给自己放假去健身房健身，抽出时间到走一走，不仅能锻炼身体，也能放松情绪。
早起早操可不要忘了哟
体育馆和操场欢迎你们
最后
小商还准备了
一个趣味压力测试
是吃货的福利哦
赶紧下滑吧！
趣味压力测试开始
↓↓↓
1、以下三种坚果，你更喜欢哪种？
核桃→2
松子→3
栗子→4
2、以下三种油炸食品，你更喜欢哪种？
鸡腿→4
臭豆腐→3
香肠→5
3、以下三种派，你更喜欢哪种？
苹果派→4
蓝莓派→5
草莓派→6
4、以下三种奶茶，你更喜欢哪种？
原味奶茶→7
巧克力奶茶→5
香芋奶茶→6
5、以下三种方便面，你更喜欢哪种？
酸菜牛肉面→8
海鲜虾仔面→6
泡椒牛肉面→7
6、以下三种汤，你更喜欢哪种？
番茄鸡蛋汤→7
紫菜蛋花汤→8
榨菜肉丝汤→A
7、以下三种月饼，你更喜欢哪种？
水果月饼→9
火腿月饼→8
蛋黄莲蓉月饼→10
8、以下三种肉干，你更喜欢哪种？
鱼肉干→A
牛肉干→B
猪肉干→9
9、以下三种粥，你更喜欢哪种？
皮蛋瘦肉粥→D
鱼片粥→C
干贝火腿粥→A
10、以下三种炒饭，你更喜欢哪种？
蛋炒饭→D
扬州炒饭→C
泡椒牛肉饭→B
测试结果分析
↓↓↓
答案A——压力值★
压力值较低，压力主要来源于对未知挫折的害怕。习惯于安排好的事情，突然出现超出规划的事情，容易手忙脚乱。
答案B——压力值★★
压力值有点大，压力主要来源于心理情感的烦恼。工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能引发压力。
答案C——压力值★★★
压力值较大，压力主要来源于事业压力。对自己要求高，达不到预期目标，容易产生压力。经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是”灰色心理“。
答案D——压力值★★★★
压力值很大，压力源包括工作和心理。缺失安全感，长期处在白热化竞争的气氛中，会使人心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。
有压力才有动力
适当的压力也可以
促进我们更好地进步
希望以上文字对大家有所帮助
小商悄悄告诉你
多关注工商微信号
对解压也有利哦
新年即将到来
小商祝大家都越来越好！
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编辑：万珍年
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