小商提醒你，冬天和它一起来了

春过夏至

夏走秋降

秋逝冬立

金桂掉下枝头

秋天悄悄的溜走了

冬天踩着厚厚的落叶拉开序幕

带着安静、纯粹、寒风还有

流感！！！

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什么是流感？

流行性感冒（简称“流感”），是由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病，经过飞沫传播，临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身酸痛、疲弱乏力等症状。

2

流行性感冒vs普通感冒

流感、感冒傻傻分不清楚……

分不清楚的同学们看过来

小商在线为大家解惑

普通感冒大多都是一部“着凉”史，起病较缓，会有畏寒、全身乏力、头痛、咽干痒、咽痛、鼻塞、流涕、喷嚏等症状，症状较轻。一般5-7天就可以痊愈。

流行性感冒发病快，感染性强，还具有明显的季节性，冬春季的寒冷是流感的“温床”，感染者多畏寒、发烧39℃左右，并会持续3~4天，会有明显的头痛、眼球外肌痛、腰背和四肢酸痛，全身极度乏力等，而且可持续1~2周，也可有打喷嚏、鼻塞、恶心、食欲不振、流鼻涕、咳嗽、咽干痛、畏光、流泪等症状。严重时，甚至会引发流感性肺炎、支气管炎、哮喘、心肌炎、心包炎、急性肌炎等。

3

流感的传播途径

流行性感冒的传播途径主要是通过呼吸道飞沫，病毒通过咳嗽、咳痰、打喷嚏等途径排至空气飞沫中，人吸入以后感染致病。另外还会通过表面沾有病毒的手、生活用具等造成间接的传播。

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预防流感小知识

流感是不是很可怕

所有，小商特意为同学们收集了

预防流感小知识

赶快记下来吧

注意个人卫生

流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染，约一半的流感发病就是通过手部接触感染患病的，所以小商提醒大家一定要勤洗手，注意个人卫生，平时还要尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，要用肥皂或洗手液认真清洗。

注意作息安排

课余时间可以和同学朋友们一起跑步、散步、打球……，不仅可以提高自身的抵抗力还可以促进关系，还有注意休息，早睡早起，特别是女孩子，熬夜会让皮肤水分流失、皱纹出现、皮肤暗淡、黑眼圈加重等于变丑，所以不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

注意日常饮食

合理的安排饮食可以提高免疫力。均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多吃一些蔬菜、水果，特别是富含维生素C的绿叶菜和水果，如苋菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橙子、猕猴桃、小番茄等，维生素C可以提高免疫力。饮食一定要规律，不可以暴饮暴食。

多喝热水，一天八杯，不要忘记！

注意抗寒保暖

寒冷的冬天，人体的抵抗力低下。所以，平时一定要注意保暖，外出时穿上外套，戴上围巾，全副武装，抗寒保暖，预防感冒。

还有，你是否已经穿上了妈妈千叮咛万嘱咐的秋裤？

要结束啦

最后小商还是要提醒大家

不管学习、工作多忙碌

但一定要注意身体

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来源：部分图文来源于网络

编辑 / 张潇予

责编 / 胡晓虹

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