湘西最热的40天来了！这些事儿千万要注意～～～
一大早的，你觉得热吗？
今天出门的你，
是否感觉在“上蒸下煮”？
滴！高温卡！
虽然湘西前两天刚下过雨
但雨后温度一点没降
明显能感觉到
哪哪儿都是黏腻腻
那是因为入伏了！！！
今天起！
超长版三伏天 来了！
今年中伏由于有20天
所以今年整个“三伏天”将长达40天！
你没看错
今年的三伏天从7月17日起
整整加长版40天！！
要8月25日才出伏啊！
【来看下本周天气】
未来一周，湘西多云+晴天
最高温度都在37℃左右
今天正式入伏
新一轮“烤验”来啦
我们也要像小笼包一样进蒸锅
落入高温的手掌心了
请记住今天这个时间
因为一旦入伏就迎来了
最容易生病的40天
伏天里，暗藏杀机啊...
伏
是避暑之意
入伏后，冬病夏治！
扭转身体的颓势就看这几周了！
离不开空调的日子又要开始了
像前几天那样盖着被子睡觉的日子
基本已经一去不复返了
每天的生活里
只有空调、电扇、冰棍了
不过享受清凉的同时
千万千万要注意这些
1.避免冷风直吹
无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。
2.护好两个部位
咽喉和后心（后背中央部位）是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
3.饮食注意少寒凉
要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
营养专家认为，伏天不能热补或温补
最好平补，饺子正适合平补
饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等
营养丰富、容易消化
你有你的西餐牛排
我有我的花色水饺
不是很贵
但是好吃
入伏就得吃饺子
从州气象台的预报上看
这个周末受台风外围云系影响
我州局地可能有阵雨或雷阵雨
需要注意的是
下雨了但是温度并没有降
湿+热的感觉会让人很不好受
闷热和炙热模式无缝切换
还没从蒸笼里出来呢
已经看到焖烧锅和烧烤架了
建议伙伴们注意防暑降温
出汗多的时候
补充一些淡盐水
或是熬煮一些绿豆汤喝
加油吧大家！
心静自然凉！
来源｜州气象台（通讯员 朱国光）
编辑｜杨世芳
监制｜龙尧
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