听见湘西｜冬季老年人的保健秘诀

 本期《听见湘西》主要内容有： 

冬季，一年中最寒冷的季节，大多数的动植物均处于冬眠状态，为来年春天的复苏养精蓄锐。传统养生学认为，在冬季的3个月中，人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温，敛阳护阴，以合“养藏之道”。今天的听见湘西就从精神、起居、饮食、运动和药物养生保健等方面来谈谈老年人在冬季的保健秘诀。

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来源｜团结报  湘西网

编辑｜杨世芳  孙莹

监制｜龙尧

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