“剪刀石头布”！用脚趾来做！

　　人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，学会做好“剪刀石头布”，对身体非常有好处。

今天头条君就教你一套

养生保健操

不仅能检测出身体的健康问题

同时还能起到改善的作用

一起来学习一下吧！

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腰好不好

一试“剪刀”就知道

　　“剪刀”就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。

晚上睡不好

“石头”一定做不到

　　“石头”就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

脚趾分得越开越好

你一定“布”知道

　　把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。另外，医学专家提出多动脚趾可健胃的观点。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。

　　不要小瞧这几个动作哦，看似简单，但却能为我们的身体做出不小的贡献！

　　3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。经络通了，睡得好、更有体力、气血更活络。

这套“石头剪刀布”脚趾操

你学会了吗？

来源｜团结报

编辑｜杨世芳

监制｜陈昊

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