小知识｜“雨水”将至，记得“春捂”

“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”

——《月令七十二候集解》

「

雨水

The rains 

」

名称

每年的正月十五前后（公历2月18-20日），太阳黄经达330度时，雨水雨水是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。

气候

降雨开始，雨量渐增。雨水节气的涵义是降雨开始，雨量渐增，在二十四节气的起源地黄河流域，雨水之前天气寒冷，但见雪花纷飞，难闻雨声淅沥；雨水之后气温一般可升至0 ℃以上，雪渐少而雨渐多。可是在气候温暖的南方地区，即使隆冬时节，降雨也不罕见。

文化

诗词

《春夜喜雨》· [唐]杜甫

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

野径云俱黑，江船火独明。

晓看红湿处，花重锦官城。

《初春小雨》· [唐]韩愈

天街小雨润如酥，草色遥看近却无。

最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。

《临安春雨初霁》· [宋]陆游

世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。

小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。

矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。

素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。

谚语

雨水有雨百阴

雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨

冷雨水、暖惊蛰，暖雨水、冷惊蛰

雨水东风起，伏天必有雨

气候农事歌

“雨水”雨增温度升，华北大地渐解冻。

抓紧划锄冬小麦，化一层来锄一层。

大麦葵花和蓖麻，顶凌播种产量丰。

农谚

七九河开，八九雁来

七九六十三，路上行人把衣宽

七九八九雨水节，种田老汉不能歇

保健养生

养护脾脏，适当“春捂”

雨水节气是冷暖空气交锋明显的时期，适当“春捂”可以保健康。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅。

多吃水果和山药

多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分。多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好，此季节应少食羊肉、狗肉等温热之品。

醒后数呼吸可养生

立春雨水到，早起晚睡觉。醒后不要急着起床，可以先静静的躺着，数自己呼吸。

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二十四节气

立春 · 雨水 · 惊蛰 · 春分 · 清明 · 谷雨

立夏 · 小满 · 芒种 · 夏至 · 小暑 · 大暑

立秋 · 处暑 · 白露 · 秋分 · 寒露 · 霜降

立冬 · 小雪 · 大雪 · 冬至 · 小寒 · 大寒

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