这是癌症第一信号！很多人都忽视了！

癌症是一个让人闻风丧胆的词，很多人听到癌症后都不寒而栗。全世界，每年都会有数以万计的人因为癌症离开我们。

及早发现癌症症状是提高癌症患者生存几率的关键。但癌症早期，表现出来的症状通常并不是很明显，所以很多人都容易忽视。最近，人民日报发布了15个患癌信号，大家一定要注意了！

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三位院士集体发声

这样做可以远离癌症！

最好的医生是自己

机器旧了、坏了，需要经常除锈、上油、疏通、修理；人同此理，人生病了，需要吃药、打针、动手术──这就是治疗。

特别是在科学技术越来越发达的今天，只要我们每个人能做到平时积极预防，有病坦然面对、正确治疗，就可以做到健康、快乐、长寿。

很多人都对健康的四大基石了如指掌：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

可在现实生活中，有不少人依旧“知错不改”，吸烟、喝酒、大鱼大肉、熬夜、吃夜宵、不吃早餐、吃饭不定点、饥饱不定、缺乏锻炼、心情不畅……直到生病了，身体累垮了，才知道改正！

其实，保持健康的答案就一条——预防走在前面。

首先，改变不良生活习惯；

其次，生病了，不要讳疾忌医，也不要病急乱投医；

再次，要掌握一些基本的防病治病科普常识。

请务必记住：“最好的医生是自己，最好的处方是知识。”

请务必记住：“最好的医生是自己，最好的处方是知识。”

从年轻时就要养生保健

二十养生正当年，四十指标都正常，

六十以前没有病，八十游泳人未老，

九十犹能半小跑，轻轻松松一百岁。

官再大，钱再多，阎王照样土里拖。家财万贯，一日不过三餐；广厦万间，夜眠不过三尺。养心莫善于寡欲，好好活，不要攀，不要比，不要自己气自己。

人老了，心态比碰到的事要紧要得多；年纪大了，要珍惜并热爱生活，多做自己喜欢做的事，心境不可以乱，不可以偷懒和厌倦生活。

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；每天领取谋生钱，多也喜欢，少也喜欢；少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。

不要人为“诱发”肿瘤

其实，不少肿瘤都是被自己不良的生活习惯“诱发”出来的。比如：

吸烟人增多则会导致很多无辜的“二手烟”肺癌患者；

过多食用高脂饮食、喜欢吃肉、不吃蔬菜就容易诱发出越来越多的肠癌患者；

性生活混乱、感染HPV（人乳头状病毒）则使得宫颈癌发病上升。

然而这些不良因素完全是可以控制的。

以前，医学界还质疑精神因素怎么会跟癌症有关呢？后来一个研究发现，长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。

总之，不要人为给自己制造很多不利因素，才有利于防癌控癌。

来源：每天十点夜听，人民日报

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