健康谣言，第一条很多人就已经中招被骗！
千呼万唤始出来
终于等来了
上半年的健康谣言榜
用不粘锅炒菜致癌
???
防晒霜对人体有害
???
这些谣言您都信了吗
1
口臭是因为肠胃不好
流言：
肠胃不好可能会把消化道深处的气味带到口腔里，造成口臭。
真相：
人类的消化系统分工非常明确，嘴巴负责搅碎，食管充当通道，胃进行磨合，小肠是消化和吸收的主要场所。因为胃主要负责磨合，通过蠕动、挤压将食物和消化液充分混合，所以在胃和食管之间存在着肌肉，像阀门一样阻止胃内的食物、气味往上跑。
实际上，绝大多数口臭跟口腔内的细菌有关。口腔可谓是细菌的温床，气温合适、酸碱度合适、到处都是食物——食物残渣、脱落的口腔上皮等。食物残渣和口腔上皮细胞都包含有机物质，比如蛋白质等。在细菌的作用下，蛋白质发生分解，会形成硫化氢等臭味物质。这些物质挥发出来、进入空气，便形成了所谓的口臭。所以绝大多数的口臭是口腔的问题，而不是肠胃。
2
用不粘锅炒菜会致癌
流言：
不粘锅的表面涂层中含有会致癌的全氟辛酸铵（PFOA），用不粘锅炒菜会致癌。
真相：
不粘锅之所以做饭炒菜不会粘锅底，是因为锅底采用了不粘涂层，常见的不粘涂层有特氟龙涂层和陶瓷涂层。全氟辛酸铵的作用是将特氟龙涂层牢牢固定在厨具的表面。实验室数据表明，高剂量的全氟辛酸铵暴露与动物模型的癌症发生有相关性。全氟辛酸铵还可能导致胆固醇水平升高、甲状腺疾病及不育。更糟糕的是，全氟辛酸铵在人群血液样本和环境中也有发现。
但是，目前并没有任何研究表明，人群血液中检测到的全氟辛酸铵是源自对特氟龙厨具的使用。因为除特氟龙的制造外，全氟辛酸铵也被广泛用于制造其他产品，包括防雨外套、织物保护层、防火套管及密封带。
根据国际癌症机构的划分，全氟辛酸铵属于2B类致癌物，即动物实验中显示出了一定的致癌性，但是对人类的影响不确定，证据不够充分。
而且，在不粘锅制造中的加热过程，绝大部分全氟辛酸铵已被破坏。因此，在合格的不粘锅厨具中，全氟辛酸铵的含量是极微量的，不会危害人体健康。
3
防晒霜会被身体吸收从而对健康有害
流言：
在人体的母乳、羊水、尿液中都发现有防晒霜的成分存在，这证明防晒霜中某些成分被人体吸收的水平过高，涂抹防晒霜对人体有害无益。
真相：
这条流言出自《美国医学会杂志》5月6日发表的一篇文章，参与该研究的受试者连续4天、每天4次在全身75%的面积涂抹防晒霜。实际上，一般人很难涂抹到这个剂量。同时，受试者处于室温下，而在实际生活中，涂抹防晒霜都是在室外，流汗等也会让部分防晒霜流失。
该研究虽然说防晒霜被吸收，但并没有说明吸收的成分对身体有害,也没有否定防晒霜的效果，并且在结论中明确提到“这项实验结果并不能表明，个人应该避免使用防晒霜”。只是部分媒体断章取义、过分解读，才产生了“防晒霜有毒”的谣言。
事实上，如果不涂抹防晒霜的话，会大大增加患皮肤癌的风险，还会导致皮肤老化，所以涂抹防晒霜是利大于弊的。
当然，如果想要更加安全，可以选用物理防晒方法，比如外出时穿长衣长裤、打遮阳伞、戴遮阳帽、戴墨镜等。
4
电子烟无毒无害，是戒烟的利器
流言简介：
相关流言称电子烟可以替代传统卷烟，其产品“健康无公害”，具有“无二手烟”“杜绝焦油等致癌物”“帮助戒烟”等效果，值得推广。
真相解读：
抽电子烟并不能帮助吸烟者有效戒烟。导致烟瘾的主要成分是尼古丁，尼古丁在电子烟中一样有，有些含量甚至超过传统卷烟。
破解专家：
5
喝“千滚水”会造成亚硝酸盐中毒
流言简介：
相关流言称开水房电开水器里的水由于反复煮沸，会产生亚硝酸盐等致癌物质。喝这样的“千滚水”，会导致亚硝酸盐中毒。
真相解读：
符合相关标准的自来水、饮用水，在加热的过程中，不存在进一步污染的情况下，是不会产生有关危害积累（如亚硝酸盐），引起急性中毒性危害；对于存在本底（如微量硝酸盐、其他无机盐、微生物）的水，在加热过程中，相关物质也会得到一定的减除。
破解专家：
6
孕妇不可接种所有流感疫苗
流言简介：
冬春季节流感高发，接种流感疫苗是抵抗、预防流感的有效途径。相对于普通人群来说，孕期女性的抵抗力稍弱，感染流感病毒的风险增加。但有流言称孕妇不可接种所有流感疫苗，会伤及宝宝。
真相解读：
流感疫苗对孕妇是安全的，孕妇在孕期的任一阶段均可接种流感疫苗。目前我国使用的流感疫苗都是灭活疫苗，建议在本年度的流感疫苗开始供应后尽早接种。
破解专家：
7
服用维生素C能预防流感
流言简介：
相关流言称在日常生活中，服用维生素C可预防流感。尤其当冬春季流感高发时，该流言广为传播。
真相解读：
服用维生素C 预防流感没有科学依据。维生素C又称抗坏血酸，广泛存在于新鲜蔬菜和水果中。有实验证明服用维生素C有缓解感冒症状的作用，但临床疗效尚未能肯定。
破解专家：
8
“洗血”可美容养颜
流言简介：
相关流言称“洗血”作为一种医美项目可美容养颜，是驻颜逆龄的神奇之术。从身体中抽取一定量的血液，通过向血液中注入臭氧，使血液的颜色由暗红色变成鲜红色，就是血液得到净化的明证。之后再将“净化”过的血液输回体内。
真相解读：
“洗血”美容养颜毫无科学依据，且存在严重安全隐患。美容院通过向血液中注入臭氧，使血液的颜色由暗红变鲜红，并称此为血液得到净化。但平时人们正常呼吸就会让血液由暗红变成鲜红，根本无需注入臭氧。美容院“洗血”使用类似血液透析的方法，其安全操作要求非常高，容易导致艾滋、梅毒等疾病感染。
破解专家：
9
饥饿能够“饿死”肿瘤，延缓衰老
流言简介：
相关流言称饥饿能“饿死”肿瘤，人体细胞在饥饿的时候，能把自己体内的无用或有害物质自行吃掉，以提供自己生存需要的能量，所以吃素或少吃饭可以激活“细胞自噬”起到延缓衰老、延年益寿等作用。
真相解读：
通过少吃、吃素降低得癌的几率，这种方法是不可取的。研究发现，营养不良的人肿瘤的发生率更高，反过来，肿瘤患者发生营养不良的几率也明显高于其他良性疾病，如果肿瘤患者营养不良，会导致免疫力进一步下降，不利于疾病的治疗和康复。
破解专家：
10
洗牙会造成牙缝变大
流言简介：
相关流言称洗牙会让牙缝变大，牙齿会变成“梳子”一样，这让许多已将洗牙列入健康计划的人又开始犹豫不决。
真相解读：
洗牙不会造成牙缝变大。牙石被清理掉，炎症也逐渐消退，牙齿的轮廓就会显得更加清晰，看起来就像牙齿变长了一样，会给人造成一种牙缝变大的错觉。
破解专家：
11
食物清洗变色是添加了人工色素
流言简介：
相关流言称食物在清洗时会变色，那就意味着它们都被添加了人工色素。
真相解读：
在日常生活中看到食物变色、褪色的现象基本都是天然色素造成的。有些食物中的色素属于水溶性色素，它们遇水溶解，就会发生“掉色”现象，如桑葚、草莓、樱桃等，一洗掉色是很正常的。人工色素在开发筛选的时候，就以着色力强、稳定性好为筛选标准，相比天然色素更加不容易褪色。
破解专家：
12
癌胚抗原（CEA）指标异常即患癌
流言简介：
癌胚抗原（CEA）指标是体检中常见的检查指标，相关流言称癌胚抗原（CEA）指标高于正常值即代表患上了癌症。
真相解读：
癌胚抗原（CEA）是一种广谱肿瘤标志物，该指标除了在恶性肿瘤患者中会显示升高外，在吸烟、妊娠期等人群中，血清CEA值也会升高，所以CEA不是恶性肿瘤的特异性标志物，不能作为诊断某种恶性肿瘤的特异性指标，但对恶性肿瘤的鉴别诊断、病情监测等具有辅助价值。
破解专家：
来源：人民日报
综合整理自央视财经、互联网联合辟谣平台、北京晚报等
本转载属于政府公益宣传，对于文字或者图片有异议的，请联系删除！
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