一年中最难熬的20天来了！大热天做这种事，小心猝死！

今天大暑

这就意味着我们终于迎来了

一年中最热的时节——中伏

在这段时间里，我们都会处在一种

气温高、气压低、湿度大、风速小的

“惨无人寰”高压状态

虽然是大热天，但不少人还是会坚持运动

然而这时候也很容易出现意外……

男子打球后休息，突然猝死

“太可惜了，小伙子年纪轻轻的，没想到发生这样的事情。”出事的吴先生今年30来岁，是小区的一名业主，已在小区生活了好些年，平日里经常与球友一同到小区的球场打球。   

当日在福州的一个小区篮球场内，吴先生与其他4、5名球友一同在球场上打球，“可能是打累了，打了一会，该男子便坐到靠里的那个座椅上休息。”可是，就在休息时段内，吴先生突发猝死。

即使是医护人员赶到现场对吴先生进行了心肺复苏，但最终没有抢救过来，最终诊断结果是属心源性猝死。

而这种运动猝死在全国多地发生，特别是高温天气下最容易出意外！

为什么意外扎堆在高温天？

临床数据显示，每年夏天（尤其是七八月份），都是脑血管疾病发作和死亡率的一个小高峰。

身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，大脑、心脏等器官的血流量锐减，易引起缺血。

人体大量出汗，血液相对浓缩，黏稠度增高，血流缓慢，易出现凝血，造成血管栓塞，诱发意外。

气温升高，血流速度、心跳会加快，心肌耗氧量也会随之增加，加重了心脏负担。

而中风和心梗是猝死的重要元凶，高温则很容易引起血液黏稠度升高、心率加快，引发心脑血管意外。

专家提醒，在炎热天气下做剧烈运动或长跑，还可能引致热衰竭，严重者造成多脏器功能衰竭。

当室外温度高于32℃、湿度大于60%时，是不适合运动的，这种天气条件下最易中暑，重度中暑者的死亡率可达到80%！

安全防暑度夏日

这两天

全省有差不多一半的县市

高温都超过了35℃

其中十堰和襄阳有3个县市高温在

37℃以上！

省内大部分地区都

被高温黄色预警信号覆盖！

对夏天已经“累觉不爱”

夏季高温，最容易出现中暑。有一种最严重的中暑叫做“热射病”，死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。所以，千万不可小瞧中暑，要安全防暑度夏日！

在此，健康湖北特意准备了

一份夏日防暑指南

快点收好！

来源：湖北省卫生健康委员会

综合整理自：楚天都市报、生命时报等

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