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活动主题
健康知识我知晓
活动时间
9月14日-9月18日
参与方式
方法一：扫描下方二维码进入答题系统
（长按识别二维码进入系统）
方法二：点击下方“阅读原文”进入系统
1、本次活动为健康知识我知晓有奖答题活动；
2、每位用户每天答题次数不限，每次答5道题，答对4题或以上即可获得1次抽奖机会；
3、转发活动链接到朋友圈即可额外获得1次抽奖机会；
4、本次活动时间为：9月14日-9月18日。
5、本活动最终解释权为主办方所有。
下面附上通关手册一份
要想顺利拿红包
一定要把知识点牢记心间
高血压、高血脂、高血糖、超重肥胖、吸烟、不健康饮食、缺乏运动、过量饮酒是慢性病的重要危险因素。
坚持合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效预防慢性病。
糖尿病的治疗不仅要血糖控制达标，还要求血脂、血压正常或接近正常、保持正常体重、坚持血糖监测。
避免烟草使用，减少室内外空气污染，是预防慢性呼吸系统疾病发生发展的关键。
多数癌症是可以防治的，“三早”是提高其治疗效果，改善生活质量的重要手段。“三早”指早发现、早诊断、早治疗。
防治心脑血管疾病的重要措施是预防和控制高血压、高血脂等危险因素，及早发现冠心病和脑卒中的早期症状，及时治疗。
高血压的预防措施包括坚持运动、限制食盐摄入、戒烟、减少摄入富含高油脂和高糖的食物。
公众快速识别脑卒中（中风）可用 “中风120”策略判断，若看到1张不对称的脸、查看2只手臂有单侧无力、聆（零0）听讲话不清晰，可立刻拨打急救电话120。
糖尿病的典型症状可概括为“三多一少”，即多尿、多饮、多食和体重减轻。
合理膳食的要求包括食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费，兴新食尚。
运动对健康的好处包括保持合适的体重、预防慢性病、减轻心理压力、改善睡眠。
某报纸上说，任何糖尿病患者通过服用某降糖产品，都可以完全治愈。注意这条消息不可信，向社区医生咨询、核实。
预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药），这一说法是错误的。
呼吸道传染病绝大部分是通过呼吸道经飞沫传播，预防呼吸道传染病的措施有：不要随地吐痰，打喷嚏时要掩住口鼻；与病人采取相对的隔离措施，保持社交距离，必要时戴口罩；经常开窗通风，保持室内空气流通；注意饮食均衡，加强体育锻炼，增进体质。
消化道传染病属于病从口入的疾病，病原体随排泄物排出病人或携带者体外，经过生活接触污染了手、水、食品和食具吃入体内而感染。
乙肝可以通过性行为、输血、母婴传播传染给他人。
对肺结核病人的治疗，国家免费提供抗结核药物。
感冒发烧时，应暂缓给儿童打疫苗。
出现发热症状，应及时找医生看病。
某地发生烈性传染病，不管是否是当地人，都需关注疫情变化，关注权威媒体发布的信息。
用玻璃体温计测体温时，正确的读数方法是：手持体温计玻璃端水平读取。
刘大妈在小区散步时，被狗咬伤。皮肤有破损，但不严重。应清洗伤口，尽快打狂犬病疫苗；冲洗后用医用酒精擦洗、涂抹消毒伤口。
关于超过保质期的食品，不能吃。
孩子出现发热、皮疹等症状，家长应该及时去医院就诊、应暂停去幼儿园、及时通知孩子所在幼儿园的老师。
发现病死禽畜，应做到不宰杀，不加工；不出售，不运输；不食用。
咳嗽、打喷嚏时，应用手帕或纸巾捂住口鼻、用胳膊肘弯处捂住口鼻。
“输液（打吊针）疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。”这一说法是错误的。
“水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。”这一说法是错误的。
健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
剧烈活动时，会因大量出汗而丢失体内水分。在这种情况下，最好补充淡盐水。
全国统一的免费卫生热线电话号码是：12320。
某药品标签上印有“OTC”标识，则该药品为非处方药，不用医生开处方，就可以购买。
发生火灾时，不能乘坐电梯逃生，用打湿之后的毛巾捂住口鼻，向火场外撤离。
肝脏能分泌胆汁、有解毒功能、是人体重要的消化器官。
选购包装食品时，应注意包装袋上的生产日期、保质期、营养成分表、生产厂家。
吃豆腐、豆浆等大豆制品对身体健康有好处、对心血管病患者有好处、增加优质蛋白质的摄入量。
母乳喂养对婴儿的好处：母乳喂养可以使婴儿少生病；母乳是婴儿最好的天然食品；母乳喂养可增进母婴感情，有利于婴儿心理发育。
发生煤气中毒后，救护者首先将病人移到通风处。
在户外，出现雷电天气时，正确做法是远离高压线、避免打手机。
遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，应采取人工呼吸、胸外心脏按压、拨打急救电话等急救措施。
缺碘最主要的危害是影响智力和生长发育。
发热是新冠肺炎常见症状之一，体温超过37.3℃需要到医院就诊。
与新冠肺炎患者密切接触后，至少需要实施隔离医学观察14天。
所有人都容易感染新冠病毒。
新冠肺炎患者、新冠病毒无症状感染者是新冠肺炎的传染源。
新冠病毒可通过打喷嚏、咳嗽、大声说话、共用电梯按钮或门把手等途径造成人与人之间的传染。
新冠肺炎疫情期间，为避免感染新冠病毒，个人应当：出门戴口罩；勤洗手； 室内通风；不参加聚会、聚餐；不去人群密集的场所；咳嗽或打喷嚏遮掩口鼻；保持1米以上社交距离。
正确洗手的方法是：使用流动水、使用肥皂或洗手液、揉搓时间不少于20秒、洗后用干净的纸巾或毛巾将手擦干。
一次性使用医用口罩的佩戴方法：戴口罩前、摘口罩后要洗手；颜色深的一面朝外；有金属条的一边朝上；上下拉开褶皱，使口罩包裹住鼻子、嘴巴和下颌；用双手按压口罩上端的金属条，使其紧贴鼻梁，确保口罩与面部贴合。
为预防“病从口入”，如需集体就餐，应采用分餐制；使用公筷、公勺；错峰用餐，避免交谈。
为落实新冠肺炎疫情常态化防控工作要求，积极有序推进复工复产，低风险地区个人应：每次进入单位或厂区时，在入口处检测体温；保持工作场所通风换气；减少人员聚集，与他人接触保持1米以上距离；错峰就餐，同向就坐，吃饭期间避免交谈；勤洗手，咳嗽或打喷嚏时遮掩口鼻；前往人员密集场所或乘坐公共交通工具时佩戴口罩；出现发热、咳嗽等可疑症状时立即报告单位并就医，杜绝带病上岗。
为了预防和控制传染病流行，公民应：发现传染病病人或疑似病人，及时向附近的疾病预防控制机构或医疗机构报告；配合政府有关部门开展流行病学调查、现场采样等，如实汇报相关情况；配合政府有关部门和医疗卫生机构实施隔离观察、治疗等措施；不接触、购买和食用野生动物；不造谣，不哄抬物价；不歧视传染病病人、疑似病人和病原携带者。
新冠肺炎流行期间，大众人群进行心理疏导可以：通过电话、网络等方式加强与亲朋好友的联系与交流；从事自己有兴趣的事情转移注意力。
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来源：湖北省卫生健康委员会
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