来了！运动降低癌症死亡率，背后到底是什么原因？《eLife》最新文章揭秘答案

如果说世界上有什么最简单的抗癌妙招，那么绝对跑不掉的2个妙招就是运动和睡个好觉。但是你要问这到底是为什么，可能很多人并不能给你很明确的答复。但是随着医疗科技的发展，人们渐渐找到了背后的答案：免疫细胞。

最新发表在《eLife》杂志上的文章就试图找出运动、免疫、癌症三者间的深层联系。在此前一个比较有可能的解释是运动激活了人体的免疫系统，从而发挥出了良好的抗肿瘤效果。而本次实验的研究结果也证实了研究人员的猜想。

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当然，这里还是要请出实验最常用的小白鼠。研究人员将小鼠分为了2组，同样的都是带瘤小鼠，一个则是让它保持在静止的状态，不怎么运动。另一组小鼠则被安排进行有规律的运动，如下图所示。

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而结果也验证了运动确实可以抑制肿瘤的生长：和不运动的小鼠比起来，有规律的运动的小鼠肿瘤生长速度明显降低，与此同时小鼠的死亡率也会降低。

运动小鼠肿瘤发生发展速度更慢

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那么运动是否会激活小鼠的免疫系统呢？或者换而言之，是否是运动激活了小鼠体内的免疫细胞，并使得他们发挥作用，并最终杀死癌细胞呢？

为了验证这一猜想，研究人员给小鼠注射了一种特殊的抗体，这种抗体可以针对杀死癌细胞的主力军T细胞，并使T细胞无法发挥正常的杀灭作用。结果发现，当使用抑制T细胞功能的抗体后，因为运动获得的抗肿瘤效果也随之消失。

在小鼠模型中，研究人员将运动后小鼠体内的T细胞输注到不运动小鼠的体内时，发现这些细胞可以发挥更强的肿瘤杀伤作用。这也证明了运动可以加强T细胞的功能。

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为了验证这个结果的正确性，研究人员还招募了人类志愿者进行了进一步的研究。同样的，人类参与研究的志愿者也进行了同样的研究（这个研究图很有趣），人类锻炼前后的血液也进行了收集，以此来进行数据比对。

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在这些数据中发现，人类在运动的过程中，除了T细胞本身的活性增加之外，血液中也会多出很多的代谢物质，而这些物质会改变T细胞的代谢状态，从而进一步加强T细胞的杀伤作用。

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人类得以在数不尽的细菌病毒存活的自然界活下来，靠的就是人体强大的免疫系统，它就像是巨大的护盾，保护人类免受疾病的入侵。当然，免疫系统还有个很重要的功能，那就是清除体内的衰老细胞以及变异细胞——而大多数癌细胞都是来源于变异细胞。可以说，人体内的免疫细胞就是癌细胞的天敌。

虽然癌症的发展过程千差万别，但是有一个绝对逃脱不了的步骤，就是摆脱免疫细胞的监视。很不幸的是，随着年龄的增长，人体的免疫能力会随之下降，而当免疫细胞清除癌细胞的速度小于癌细胞生长变异的速度，那么癌症就有机会发生，这是老年人癌症高发原因之一。

定期锻炼和充足睡眠都可以帮助人体的免疫系统恢复，而这也是他们可以帮助人类对抗癌症的重要原因之一。运动抗癌，也是最简单有效且实用的抗癌方式，每天坐久了起来运动运动，也可以有效抗癌哦~~~

参考资料：

1.Cytotoxic T-cells mediate exercise-induced reductions in tumor growth

2.Study shows how exercise stalls cancer growth through the immune system