晚期癌症风险降低38%，多补充这种膳食补充剂可做到！《JAMA》子刊超2万人研究结果

健康问题不容忽视，而如今人类健康最大的威胁之一就是癌症。伴随着社会性高压、睡眠失衡、空气污染及饮食等问题，人类癌症的发病率开始不断上升。虽然伴随着癌症治疗技术的发展，很多癌症已经慢慢被摘去“绝症”的名头，但是，晚期癌症依旧是一个可怕的名字，它的死亡风险依旧很高。

目前，大多数早期肿瘤我们都可以通过手术、放化疗等控制，早诊断、早治疗是对抗癌症最有效的方法之一。不幸的是，在中国，大多数癌症发现的时候，就已经是晚期癌症。那么是否有办法可以帮助降低晚期癌症的风险呢？

还别说，真的有，而且这个方法还并不难。近日发表在《JAMA Network》上的一篇文章就为我们揭示了一个可以降低癌症进程的膳食补充剂，这个膳食补充剂大家也并不陌生，它就是维生素D3。

文章头图（图片来源：《JAMA Network》官网）

这是一项大型随机双盲安慰剂对照试验，参与实验的人员共计达到了25871名，一组服用维生素D，一组服用Omega-3脂肪酸，主要是评估其对于癌症及心血管疾病的影响。当然，大家可以看到这是一项二次分析，本研究的结果在2018年的时候就已经公布了，当时是发现维生素D并不能很有效地降低整体癌症的发生率，但是其可以降低癌症死亡风险的结论，同样在2018年写进了美国癌症研究所发布2018《癌症预防和生存报告》。

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而在本项研究中，服用维生素D的12927名参与者中，晚期癌症的发现例数为226例，整体的发病率为1.7%，而安慰剂组的癌症病例数达到了274例，发病率2.1%，相对风险降低了17%。这可以说是一个还可以的数据了。

图片来源：参考资料1

但是真正令人惊讶的是对BMI进行分组后的一个数据，可以说：近些年的数据对于肥胖人群的友好程度可以说都很低。经过BMI分层之后，BMI<25的人群也就是正常体重人群，晚期癌症风险降低38%！比整体的数据一倍还多，可以说这个数据相当给力了——但是BMI超过25的话，这个效果就不是很明显了。

图片来源：参考资料1

关于膳食补充剂的研究其实很多，包括大家最常说的维生素C，在今年1月份，发布在《PNAS》杂志上的一篇文章就研究了维生素C对于癌症的影响，该研究发现大剂量的维生素C可以有效增加抗肿瘤的活性，从而帮助免疫细胞更好地发挥作用，同时也可以和PD-1携手，共同对抗癌细胞。

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对于维生素D来说，其降低癌症风险的本质也和免疫相关。在今年9月份，就有研究发现维生素D可以降低PD-1免疫检查点抑制剂的副作用。事实上，近年来大量研究显示，维生素D是一个重要的免疫调节分子，可以阻断促炎症反应并激活免疫抑制性细胞。而这或许就是维生素D降低癌症发生进程的原因之一，毕竟慢性炎症也是癌症发生的重要幕后推手。

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当然，本次维生素D的服用量也没有大到无法服用（维生素C的研究是直接静脉注射，一般人也无法做到），本次研究的补充剂量为2000IU，相当于50微克。目前建议每天是从膳食中补充800IU的维生素D，因此补充剂量并不会特别高。此研究依旧需要更进一步的研究，但是从目前的结果来看，或许补充维生素D是一个不错的降低晚期风险的选择。

参考资料：

1.Effect of Vitamin D3 Supplements on Development of Advanced Cancer

2.A Secondary Analysis of the VITAL Randomized Clinical Trial