济南女大学生自杀，千字遗书曝光：我被父亲PUA了二十年

作者 | 时雨

来源 | 心理严选（ID：satirxinli）

 01 

父母的刀子嘴

都将会毁了孩子

“我对生活彻底失去了希望，就让我慢慢死去，千万千万不要救我...”

这是一个济南女大学生在空间说说留下的遗言。

她的遗书记录了许多对父亲的“控诉”。

比如：小时候看不懂语文词典，捧着它去问爸爸，却被爸爸砸在身上，当时吓得尿裤子；
高三时，因为早恋，被爸爸辱骂“贱人”、“妓女”；
二模出成绩的那天，被爸爸堵在校门口当众暴打，两个星期都没能去上学。

这只是遗书中呈现的一部分。

这位父亲的“PUA”不仅仅对他，也瞄准了她的妈妈和弟弟。

“去年暑假，因为我弟弟高考没考好，把我妈妈鼻子打骨折了，还骂过我弟：你怎么不死在考场上？”

当是看到这样的文字，就感到深深的窒息感和绝望感。

我不知道这位父亲是以什么样的心态说出这样的话，做出这样的事。

但无论出于何种目的，父母的“刀子嘴”，都将会毁了孩子。

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 02 没有“认同”和“理解”

会把孩子逼到死胡同里

之前在网上看到这样一个故事。

在一场家长会中，老师让孩子匿名写下：“父母说过让你感到最难过的话”。

孩子的答案，多数皆是——

• “你脑子被猪吃了吗”
• “我怎么生了你这么个废物”
• “我们不要你了”
• “看看别人家的孩子，怎么就你这么差劲”

后来，老师还选了几个孩子，让她们模仿。

一个男孩模仿自己的父亲，他一边假装用力地戳旁边孩子的额头，一边冷着脸大声呵斥：

• “就考这点分数，你这么还有脸回家”

另一个女生模仿自己的母亲，她皱着眉，用一副恨铁不成钢的模样说：

• “要不是因为你，哪来这么多的烦心事。”

说完还恶狠狠地补了句：“当初就不该生你”。

模仿结束后，有好几个家长愣住了。

他们都已经忘记自己是在什么场景，什么时间说过这样的话。

也许在他们看来是无关痛痒的，也许是情绪上头的口不择言。

但孩子就是深深地记住了，并且成了一个隐秘的伤口，时间越长，伤口越深。

甚至同时，父母的批判、否定，渐渐成为孩子内在的声音，根种于心，让孩子由衷地觉得自己真的很差。

日本有个网红，小时容貌平凡，因为父亲的一句：“你的长相会给他人带来不幸。”

长大后她花费了90万，多次前往韩国做了十余次整形手术，脸上的每一个部位基本都动过刀子。

为了漂亮，她遭受了很多的伤痛，也曾很害怕自己哪一次突然就死在手术台上。

但即便是这样，她也无法停止。

她说：“如果按自己现在的长相生活下去，是件非常可怕的事情，总感觉为了让自己变得漂亮，还有很多手术需要去完成。”

就因为父亲一句嘲讽的话语，她完全认同了“自己的容貌是丑的”。

大部分的人生都在自卑和内耗中度过，浑浑噩噩。

最大的梦想，就是能长好看点儿，不要抬不起头。

24年心理学导师黄启团先生认为：

如果一个人只会给别人差评，打击别人，不断吞噬对方的生命力，使人能量丧失，变得焦躁、自卑，这样的人被称为“黑洞”。

“黑洞体”的父母，可以说是孩子一生的噩梦。

 03 

不要做“黑洞”

要做“发光体”父母

与“黑洞体”父母相反的，就是“发光体”父母。

“发光体”父母是什么样的？

在黄启团导师的课堂上，他曾举过一个例子。

有个一年级的孩子做了5道算术题，其中4道都正确了。

唯有一道，孩子把“1+3”错算成了“5”。

面对这种情形，“黑洞体”的父母就只看到那道错题，然后怒不可遏：

“这么简单都算不对，你是不是没有用功读书”。

孩子被骂得羞愧难当，内心只余下吐不出的苦和委屈。

父母的本质也许是想“为孩子好”，不要犯简单的错误。

但就像苏珊·福沃德在《中毒的父母》一书中所说的那样：

小孩总会相信父母所说的有关自己的话，并将其变为自己的观念。

到那时，父母越怕什么，孩子就成为什么。

本想鞭策孩子成长，却成了绊脚石，得不偿失。

反之，“发光体”的父母是如何做呢？

她会温和对孩子说：“5道题里能够做对4道，你真的很棒。”

先肯定孩子做得好的地方。

然后再鼓励孩子把错题修正，下次可以做得更好。

在孩子眼里，这样的话语，就像南风，虽柔软，却能化为绕指柔。

黄启团导师认为：

对一个人的肯定，就是一种催眠。
如果你想要得到什么，你就要肯定什么。
因为你对某种行为肯定，该行为就会得到强化。

为什么有的孩子在父母眼中是“优秀”，有的孩子在父母心中如此“不堪”？

并不是优秀的孩子天生下来就是完美的。

而是TA在“发光体”父母的爱和接纳下被滋养得越来越好。

所以，看看别人的孩子，不如看看别人的爸妈。

想让孩子“发光”，先让自己成为一个“发光体”。

 04 

如何成为一个“发光体”父母？

想要成为“发光体”的父母，除了把我们指责的手变成大拇指，把否认打击换成理解和信任。

我们还可以做什么？

1. 倾听孩子的内在声音

黄启团导师曾讲过一句让我记忆犹新的话。

“每一个行为的背后，都有一个正面动机。行为有错，动机不会错。”

什么意思呢？

一开始我也不是很明白。

后来直到我听到这个故事——

有一个孩子偷了妈妈的钱，被发现了。

妈妈生气不已，忍不住拿起衣架去教训孩子。

“小小年纪什么不学好，就学会偷东西”。

在妈妈的指责下，孩子委屈不已，旁边的爸爸看到孩子的神情，他蹲下来问他：你为什么要偷家里的钱？

孩子告诉他们：因为同学的爸爸生病了，他想要拿这些钱去帮助他...

听到这个答案，爸爸妈妈都愣了一下。

原来，孩子并不是“学坏”，相反的他很善良，只是采取的行为不对。

当我们看到这一点，要做的：是肯定孩子的善良，然后告诉孩子，偷钱是不好的，如果要表达对同学的关爱，你可以告诉爸爸妈妈，我们一起帮忙。

这样的方式，孩子会更能接受。

所以下次，看见孩子“错误”的言语行为，不要急着给孩子贴上“叛逆”、“难管教”的标签，多给予一些耐心，倾听一下孩子内心的声音。

也许一些睡觉很磨蹭的孩子，他只是希望和爸爸妈妈多些相处的时间；一些总喜欢欺负弟弟妹妹的孩子，可能是恐惧弟弟妹妹把父母的爱都抢走。

有句话是这么说的：生命最根本的需求，是渴望被看见。

我们不仅只是看见孩子外在的行为，而是需要看见孩子内在的初衷和感受。

只有孩子内心的东西，被看见了，被理解了，被肯定了，才会转化为富有生命力的能量。

2. 记得给自己赋能

一个人永远不可能给别人连自己都没有的东西。

所以，当父母想要给孩子温暖，首先得先要温暖自己。

有个很简单的小技巧分享给你：

每天写下3个你觉得：感谢自己/自己做得好的地方/优点。

比如：帮同事搬行李，感觉自己乐于助人；工作中发现了一个错处，感谢细心的自己...等等。

去发现你身上“闪耀”品质，并感受它们给你带来的积极影响。

为什么要这么做呢？因为——

想要欣赏孩子，从欣赏自己开始；
想要发掘孩子优点，从看到自己优点开始。
当你学会赞美自己，欣赏自己时，你才会变成一个真正具有正能量的人。
这时你自然会看到他人做得好，做得对的一面，这样你身边的人也开始‘获得解脱’。”

最后，愿你活在光明里，成为一个发光体，让你的孩子也成为如你一般的发光体。

- END -

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来源：心理严选（satirxinli），严格挑选生活中的心理学好文好课(婚姻、亲子、职场)。本文作者：时雨，心理严选主创团成员。

注：本文图片来源网络，如有侵权请联系。

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