肾虚 | 你有慢性疲劳综合征吗？
慢性疲劳（倦）综合征（英语：chronic fatigue syndrome, CFS）是一种身体出现慢性疲劳症状的病症，不幸的是常常得不到人们的重视。忙和累是现代人类的生存状态，甚至成了人们引以为荣的资本，如果有人说不忙不累，就会被认为没有出息，会被看不起。
上世纪80年代一种新的疾病在全球范围内流行，其典型的特征就是持续的、不能为休息或睡眠所缓解的疲劳，伴有全身的虚弱表现。1988年3月美国疾病控制中心将其命名为“慢性疲劳综合征”，并制订了诊断标准，1994年修订了其诊断标准。
一
诊断标准
1 临床评定的不能解释的持续或反复发作的慢性疲劳，该疲劳是新得的或有明确的开始（没有生命期长）；不是持续用力的结果；经休息后不能明显缓解；导致工作、教育、社会或个人生活水平较前有明显的下降。
2 下述的症状中同时出现4项或4项以上，且这些症状已经持续存在工反复发作6个月或更长时间，但不应该早于疲劳：
（1） 短期记忆力或集中注意力明显下降。
（2） 咽痛。
（3） 颈部或腋下淋巴结肿大、触痛。
（4） 肌肉痛。
（5） 没有红肿的多关节的疼痛。
（6） 一种类型新、程度重的头痛。
（7） 不能解乏的睡眠。
（8） 运动后的疲劳持续超过24小时。
因为慢性疲劳综合征西医没有针对性的治疗方法，国内的病人大多数就诊于中医的肾病科。我从上世纪90年代开始研究该病，经过大量的临床治疗发现，慢性疲劳综合征属于典型的肾虚证。
二
我提出的诊断标准
持续的（时间超过半年）不能缓解的疲劳，西医的各项检查无异常。
伴有下述表现的全部或多数：
腰痛
记忆减退
注意力不能集中
性功能减退
全身骨头酸软
二便无力
免疫功能低下易感冒
心态衰老，常感力不从心
其中腰痛是典型的肾虚表现，因为“腰为肾之府”；肾藏志，志就记忆，同时肾主骨生髓通于脑，所以肾虚会导致记忆力下降，注意力不能集中；肾主性与生殖，肾虚会导致性功能下降；肾主骨，肾虚会导致全身骨头酸软；肾司二便，肾虚会出现二便无力；人体抵抗疾病的功能中医称为卫气，而卫气是根源于肾的，肾虚卫气不足则会导致免疫功能下降，容易感冒；心态衰老，力不从心是衰老的征象，而衰老源于肾虚。
上述表现是肾虚的表现，也是衰老的表现。
三
中医对疲劳的认识
一般的疲劳是脾虚，因为脾主肌肉四肢；较重的疲劳是肝虚或肝郁，因为肝主筋；重度的疲劳是肾虚，因为肾主骨，慢性疲劳综合征的病人属于重度疲劳，病人不仅感觉疲乏无力，而且感觉全身骨头发软。
四
益肾抗疲劳法
因此，我得出的结论是：疲劳的本质是衰老，衰老的本质是肾虚。治疗慢性疲劳综合征的根本途径是补肾，通过补肾而达到抗疲劳的目的，我提出“益肾抗疲劳”的治法，选用参芪地黄汤（西洋参6克、炙黄芪15克、生地黄15克，山药10克，山茱萸10克，丹皮10克，茯苓15克，泽泻15克）为主进行加减，获得满意疗效。
五
恢复正常的生活规律
慢性疲劳综合征的原因主要是过劳，或是生活规律紊乱，所以在药物治疗的同时，恢复正常的生活规律十分生要。
一是要将工作时间控制在8小时以内；
二是尽量不熬夜；
三是要适度运动，最好每天能做1小时左右的有氧运动。
六
疲劳的后果很严重
疲劳是过劳死的直接原因。
疲劳还是许多疾病的原因，小到感冒，大到癌症，都可能因为疲劳而发生。
有调查显示：真正健康的人群不到5%，约有75%的人处于疲劳状态。CFS 在一般人群的发病
率为 0.007% ～ 2.8%，高发年龄是 30 ～ 40 岁，女性比例较高 【1】 。儿童和青少年也有发病，但总体发病
率低于成人。
您觉得疲劳吗？
我希望您远离疲劳，健康、快乐、自由的学习、工作、生活！
【1】：
Jason LA, Richman JA, Rademaker AW, et al. A community-based study of chronic fatigue syndrome. Arch Intern Med, 1999, 159(18): 2129-2137.
Steele L, Dobbins JG, Fukuda K, et al. The epidemiology of chronic
fatigue in San Francisco. Am J Med, 1998, 105(3): 83-90
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