早上洗澡好还是晚上洗澡好？答案出乎你的意料

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你习惯什么时间冲澡？还是晚上？美国哈佛大学心理学家谢利·卡森的研究却显示……

我爱洗澡~

皮肤好好~

噜啦啦噜啦啦噜啦噜啦咧~

噜啦噜啦噜啦咧~

洗澡对每个人而言

是生活中极其重要的一部分~

你习惯什么时间冲澡？还是晚上？

美国哈佛大学心理学家谢利·卡森

的研究显示，

不同时间冲澡的效果不同。

《新西兰先驱报》援引她的话报道，

如果你想减压

或是让一天工作充满创造力，

不妨选择早上冲澡；

如果你想睡个好觉，

就选择晚上冲澡。

卡森说，早上冲澡让人的精神

处于既放松又警醒的状态，

有助激发创造力。

你在工作中碰到了难题，

一直找不到解决方法。

这时你不妨把问题放一放，

洗个澡，

让认知过程放松、更新，灵感

和解决方案有时会自动跳出来。

晚上洗澡之所以能助人更好入睡，

是因为它能调节体温、使人放松。

看来，

你大可不必坚持不变的冲澡时间，

而应该视自身情况，灵活掌握。

问题来了~

为什么西方人

都喜欢在早上洗澡？

       关于这个问题，也有很多种说法。相对于中国人晚上洗澡的习惯，外国人大多数喜欢在早上洗澡。

洗澡是为了调整心情？

　　其实，早上洗澡的确是一个不错的选择。因为早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。

　　曾经在电台里听到一个英国人说，他很惊讶于中国人为什么会在晚上洗澡，这样会让他感觉refreshing，因为他几乎不在晚上洗澡。但对于中国人来讲，又好好地活了一天了，要洗香香洗干净才能有个好觉，而洗好澡=睡好觉。

　　早上洗澡是洗给别人的。

　　有种说法是因为白种人的体味太大，如果睡一晚上不洗澡的话，到了办公室，身上就会有很大的味道。睡一夜觉之后身上会产生较明显的异味，故早上必须洗澡。白种人的汗腺中会分泌一种代谢物，这种代谢物被皮肤表层的细菌消化后会产生有臭味的物质。

　　但绝大多数东亚黄种人的汗腺是不会分泌出这种代谢物的(无论吃什么)，而且这种基因在白人男性和女性当中一样普遍。

　　表面原因是早上洗精神好，内在原因是体味，欧美人一天洗两次澡都是常事，特别是运动后肯定洗澡，不然可能熏死你，而且必喷除味剂。

　　中国人洗澡图的是放松，图的是肌肉和身体的舒展，便于安然入睡，也有现在压力大时间紧，早晨都是很匆忙没空享受洗澡；而外国人为了早晨有个好精神，或者有些欧洲人会有体味，所以早晨把自己洗干净。

洗澡也和环境有关？

　　也有人认为是由于环境卫生的影响，国内出去一天，晚上回来身上必定是有点脏，加上有点汗，不洗就没法睡觉。国外空气干净，待在户外的时间也不如中国人长，基本全程空调，很少有体力劳动，所以也没多少汗，晚上洗不洗就无所谓了。

　　老外其实晚上也洗。只不过他们有的人早上还喜欢多洗一次，所以就被误解为早上洗了。

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来源于：综合新华社、知乎等丨版权归原作者

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