2017中国城市癌症报告刚刚出炉，人人都有三成患癌风险，看完惊出一身冷汗！

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近期，国家家癌症中心发布了中国最新癌症数据，汇总了全国347家癌症登记点的数据。

结果发现：中国城市居民从0-85岁，累计发生患癌的风险为35%！

这意味着：每个人一生的癌症发生率都在三成以上！

现今，我国每天约有1万人确诊癌症！

相当于平均每7分钟就有一个人得了癌症！

（2017中国城市癌症最新数据报告）

再看看健康时报小编梳理的这几个数据：

第一：据统计，癌症从40岁之后发病率快速提升，80岁时达到高峰。

第二、肺癌仍然是我国发病率、死亡率第一的癌症

第三、甲状腺癌的发病率上升趋势很快！

第四、城市前10位癌症中，消化道癌症发病率仍然是居高不下！

与其谈癌色变，不如好好预防，

不要让自己成为3成癌症风险里的人！

肺癌

最大祸首：吸烟

防癌建议

1. 戒烟：戒烟是预防肺癌最有效的途径。

2. 防油烟：除了二手烟，厨房油烟也是女性肺癌的致癌因素。减少油烟吸入要记住几个字：①早：油烟机应在炒菜前打开，别等油冒烟再放菜；②少：尽量减少爆炒、煎炸等烹饪方式；③等：做完菜之后还要继续开2-5分钟的抽油烟机，有利于油烟的排出。

3. 筛查方法：建议40岁以上、长期吸烟、有肿瘤家族史、有职业暴露史等高危人群，应每年进行一次肺癌筛查。低剂量胸部CT检查，可以筛查早期肺癌。其中早期的肺癌患者的5年生存率可以达到80%-90%。

甲状腺癌

癌症诱因

1. 电离辐射：甲状腺是重要的分泌器官，对射线极为敏感。

2. 女性激素水平：甲状腺癌发病率，女性明显要高于男性，这可能与女性雌激素水平有关。

3. 碘摄入量：调查显示，碘摄入量与甲状腺疾病发病率呈现“U”的关系，即碘的摄入量过低或过高，都会导致甲状腺疾病。

4. 遗传因素：甲状腺癌也具有一定的遗传性，家里直系亲属中如果有甲状腺癌患者需要格外注意，有甲状腺增生性疾病的患者更应该定期体检。

防癌建议

1. 尽量少接触辐射：长时间接触电脑的白领最好每隔一段时间休息一下。

2. 筛查方法：白领女性、有甲状腺家族史，以及沿海地区居民等甲状腺癌高危人群，每年建议体检1次。颈部B超、CT等都可以检查。

消化系统癌

1食道癌

致癌因素

喜食烫食，爱喝烈酒等。

防癌建议

1. 吃东西要慢：吃东西不狼吞虎咽，不要吃过烫的食物，最佳的进食温度是10℃-40℃。烈性酒对食道的刺激也很大，要注意少喝。

2. 防治食管反流：胃中的酸液经常性地反流入食道，而食道又缺乏浆膜保护，时间久了就可能诱发癌变。

1胃癌

致癌因素

有吃剩饭剩菜的习惯，喜欢吃烧烤煎炸以及腌制的食物。

防癌建议

1. 吃的清淡：预防胃癌的发生，要少吃高盐饮食及腌制食品，这样可以减少硝酸盐及亚硝酸盐的摄入。

2. 补充VA和VC：维生素A是人体必需的维生素，多存在于心、肝、瘦肉以及新鲜蔬菜中，它不仅能阻断亚硝酸盐和亚硝胺合成，还能提高机体免疫力，杀伤癌细胞。

除此之外，还可适当补充含维生素C的食物，如猕猴桃、橘子、西红柿、辣椒、青菜、苦瓜等，因为维生素C能抑制亚硝酸盐与胺结合，阻止外来致癌物在肝内活化，除其毒性。

3. 筛查方法：出现吞咽不适、打嗝等胃部不适，早进行胃镜检查，45岁以上有上述不良饮食习惯者及有胃病史的人，每年查1次胃镜。

3大肠癌

致癌因素

喜欢吃肉和油炸食品，很少食用蔬菜水果。

防癌建议

1. 每天3种高纤维果蔬：预防大肠癌要减少精细食物的摄入，多吃粗纤维食物。坚持每天至少吃三种高纤维果蔬，如芹菜、西兰花、韭菜、菌菇类、红薯、玉米、苹果等。

3. 筛查方法：从35岁起每年进行肛门指检和大便化验，必要时需查肠镜，如反复便秘、腹泻、大便带血应提高警惕。

【来源：健康时报】