国奖风采｜来听北中医学霸的学习秘籍

奋斗着的青春最美丽

有这样一群北中医青年

他们满怀对中医药的热爱与执着

博学勤思，笃诚践行

努力进取，脚踏实地

在各个领域发光发热

今天，官微带你走近几位

国家奖学金的获得者

听听他们的学习心得

让我们一起

向这些身边的榜样学习

博士生·王晓平

01

你的生活如果用一个词来概括，你

会用什么？为什么是这个词？

博弈。

我认为人不是一个独立的个体，我们努力经营与周围的人和事物的联系，人生会被赋予更多的意义。博弈的最高境界是双赢，无论与父母、朋友、工作伙伴、学习伙伴，我努力经营好每一段关系，在亲情与友情中互相温暖彼此，在学习和工作中互惠互利，最终我收获的勇气和热情帮助我塑造健康的人格、坚毅的品质和睿智的头脑。

02

生活需要平衡，你平衡时间的准则

是什么？

我平衡时间的准则：对既定任务和目标的完成度，对自我的认可度。

我会把人生的阶段目标细化到每一天的具体任务，并坚持每日整理思绪，让自己感觉时间是高效利用的，只有高效利用时间才能更好地平衡时间。时间是瞬息万变的，但是任务和目标是准确的，因此当我认为我的完成度赢得了足够的自我认可度，我便会弹性调整时间，奖励自己更多的放松和愉悦时间。因此我认为先高效利用时间，然后弹性调整时间，便是对时间最好的平衡。

研究生·刘一颖

01

平时如何平衡科研学习与临床学习的？

科研和临床二者相辅相成，科研是为了进一步解决临床问题，临床学习为深入发现科研关口。在临床上发现的问题转化为科研成果，反过来也能更好地服务临床。

02

怎样看待中医学习与西医学习？

如何平衡二者？

其实专硕目前在临床接触到了很好的临床资源，在相应科室熟悉和巩固常见病的指南和共识，主动学习，守住经典的同时多注重实践。

03

 时间规划，任务分配的小诀窍。

可以将任务制定优先级，确定哪些任务是最重要的，确保首先完成这些任务。将大型任务分解成小的、可管理的步骤，剩下的许多碎片时间可以用来完成一些小任务。

04

论文写作有何独到的方法或建议嘛？

“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”。写文章前，大量的阅读一定是必不可少的。构思文章大方向时多请教老师和师兄师姐，行文时注意论文结构和段落结构，避免标点符号、拼写和语法等方面的错误。掌握方法后需要反复雕琢修改文章，最后选择适合的期刊投稿，不要怕拒，好事多磨。

05

如何平衡学业与生活？是否也有

压力大状态不好的时候及缓解压

力调整状态的方法。

首先确认自己的学习和生活目标，包括想要学习什么、想要达到什么水平、生活中想要做什么。将确定的目标转化为可行的计划，为特定的学习和生活任务分配时间，如充电、健身、阅读和写作等。再确定优先事项，当需要更改计划时，要找到一种不会过于打乱计划的方式来调整任务和目标。据每项任务的优先级、难度程度和需要的时间分配学习和生活时间。

本科生·庄芷迅

01

你有没有什么自己一直坚持在用的

学习方法或技巧呢？你觉得它给你

带来最大的好处是什么？

在日常学习生活中，我习惯给自己制定计划。我觉得计划有两方面作用：一是规范，它能使生活变得更有条理、更有节奏；二是指引，计划易被各种意外打破，完全按照计划来生活其实并不容易，但在做计划时，你会自然地给不同任务归类、排序，迷茫时看一眼计划，你就知道自己接下来应该做些什么。

02

会有感觉挫败或者有压力的时候吗，

一般是怎么处理的呢?

我经常会有挫败或压力大的时候，面对不如意的处理方法，随着时间也不断变化。最初我习惯和朋友吐槽，后来也有尝试冥想、跑步、用娱乐来短暂放空自己等，大体是用各种方式让自己暂时忘记。现在会更倾向于直面挫折，能够解决的就去解决，无法解决的就接受或者说放下，同时明确自己的目标，少与他人比较，不给自己太大压力。

本科生·赵道通

01

除了专业课的学习，你认为在大学

里还有什么事情也是很重要且有价

值的?

大学里重要的事有很多，除了专业课的学习之外，重要的可能是那些我们以前从来没有接触过的，且需要付出实际行动去了解的，比如工作，升学，甚至恋爱。这些往往不受注意的事常容易使人追悔莫及。

02

平时会特地地去平衡学习和生活的

时间吗？如果会，你平衡时间的准

则是什么？

会，准则就是心里的负罪感 ，啥时候负罪感起来了啥时候就去学习了。如果学习不只是学习书本上和专业课讲授的知识，那生活也不应该只是吃饭睡觉玩游戏逛街这种休闲模式。学习和生活又何尝不是一体的？

潜心钻研，勤思善悟

勇担重任，博采众长

北中医青年

更有岐黄壮志在心间

在假期也不要忘记充实提高

汲取榜样的力量

成就更优秀的自己吧

推 荐 阅 读

北京中医药大学党委宣传部出品

编辑 | 杜丹 隽文曦  杨宛融

排版 | 刘皓天

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