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声音是一种怎样的介质呢？
对23岁的胡华健来说，声音是他最喜欢的东西，他生来全盲，全靠声音带给他关于生活与知识的感知。
音乐、电台、播客、广播剧，以及听书，他在喜马拉雅上探索各种声音传递讯息的方式，听最喜欢的刑侦故事，用耳朵“看”球赛，并因为热爱声音，从一个听者，变成一个创作者——在喜马拉雅上上传自己录制的播客。
声音为他构建了一个新的世界，在身躯所达之外，他的精神与思想徜徉无界，在声音中收获满足，而他并非特例。
80后的裘晓丽，深陷不健康的婚姻关系，一边做家庭主妇，一边承担家里所有的开支，周围的人劝她忍耐与退让，一度裘晓丽感到非常痛苦。
她在喜马拉雅上遇到了上官文青讲的心理学经典书籍——《少有人走的路》，并开始通过各种有声节目疗愈自己。音频故事也陪伴着裘晓丽孩子的童年，母子俩到现在为止，累计听了4098个小时故事。
作为律师的王璐，为避免亚健康、需保持放松高效的状态，对她而言，闭眼就是休息，如果能在休息时听一些有趣的书，则是一种享受。
她喜欢人文学科的经典读物，每天睡前会定时听2个小时左右的讲书，5年过去了，她在喜马拉雅上听了1142个小时，相当于阅读了381本书。
86岁的孙根宝，则在喜马拉雅上找到童年的回忆。民国时，他们一家从山东迁到上海，相声、评书是他和故里唯一的联系，只是现在电视上都不放这些了，他只好在喜马拉雅里找寻相应专辑。
每天下午，他和邻里的老人们一起去院子里晒太阳，打开喜马拉雅，回到童年一起听相声与评书的时光里。本期显微故事，聚焦这些通过声音，获得关于知识、经典、喜好的满足的人们。在物质生活提升的当下，在屏幕一天比一天更多地占据我们的生活时，有时，或许我们也应该闭上眼，去静静地听那些有余味的经典，有趣的故事，从中汲取让心灵、精神得以满足的营养。以下是关于他们的真实故事：
视力障碍，在某些方面确实造成了生活的不便，比如使用触屏手机会有一定程度的不便，需要用屏幕阅读器辅助，日常生活需要去摸索周围的环境，比寻常人要慢一些。但习惯之后，倒也还好。何况，我的生活里，一直有声音相伴。图 | 戴着耳机的胡建华
我从小就喜欢音乐，我记得我小时候经常听见有人在耳边唱歌，唱《不见不散》，唱《你快回来》，唱《红旗飘飘》。小时候特别喜欢的两位歌手，一个是孙楠，一个是周华健，我父母就打趣我说：“你看，你和周华健的名字就差一个字，你姓胡，他姓周，你以后要成为像他那样的人啊。”我当时想：这样也挺好。心里种下了一个音乐梦。有时候我睡不着，就会半夜三更起来，把门关好（避免影响父母休息），开上摇滚乐跳舞。有一次，我戴着AirPods pro，调好音量，在屋子里high起来，我父母过来看我，开了门，但我沉浸在音乐中，完全不知道。2015年左右，广播剧正流行，其他视障朋友推荐我可以试试一些音频软件来听节目。也就是那段时间，我下载了喜马拉雅，屏幕阅读辅助器会告诉我：这个app上有什么功能，以及每个功能在什么位置。在喜马拉雅，我听过广播剧、故事、音乐、播客、甚至球赛，它像一个魔盒，里面存放着声音所能传递的各种内容。喜马拉雅上有一位名叫詹俊的体育解说员，他会通过声音把比赛现场细致地描述出来，每次在听的时候，我都可以在脑中形成画面，满足了我看球的需要。当时我听到这上面有很多标签，就一个一个标签打开尝试听，最让我惊喜地是，我在上面发现了《刑警803》这档节目。在我小时候，上海有一个广播台每天都会放一集《刑警803》，我像追电视剧一样追这个节目，但那时广播台播放，每天只有一集，而我在喜马拉雅上，能听到全集——不仅有2001年之后的新作，还有1990～2001年之间那批最老的作品。在不上学的时候，我每天可以听三四部作品，一部作品差不多有5、6集，一集24分钟；上学的话，我会选择晚上晚上听，或者周末听，用了两三个月，我就把整部作品、610集全部听完了。图 | 胡建华在听书
这档节目也不仅是童年滤镜，整个节目效果呈现得非常好，配音的都是中国很有名的配音演员，比如宋怀强老师、冯骏华老师、沈磊老师、郭一峰老师，以及吴磊老师。我就在思考，我能不能也尝试自己做配音、甚至其他音频节目。虽然看不到，但我的声音没有问题。为了打磨配音技巧时，我就养成了在喜马拉雅上听节目的习惯，有些特别有趣的单集，我会重复听上2、3次。2017年，我做了一个以我自己的名字命名的公众号——胡华健FM，发布一些朗读作品和一些随笔。当时《我是歌手》正当红，我每一期都会追，并在公众号上写下自己的观点和看法。2019年，我和朋友、老师开了一档栏目，《你听我说》，以读故事、读诗读美文为主，同步上架了喜马拉雅和微信公众平台。再往后，我就一发不可收拾，又在2020年做了一档新栏目，《乐评越爱听》，选了10首歌，一个做点评，做了十三期。我还加入一个关注视障群体的NGO组织，帮他们做播客，帮助大家了解视障者的现状，同步在喜马拉雅上架。通常别人会觉得，视障者是需要额外照顾的群体，因先天或后天的原因看不清东西，对生活也有很大的影响。但实际上，我觉得视障者和普通人差异并没有那么大，我们也有自己的想法，有自己想要做的事，而且我们也有能力实现自己的梦想。我喜欢声音，喜欢音乐，喜欢写作，于是我就会用自己的方式完成我的梦想，而我也确实做到了。我想，我还是会一直听下去，以声音为媒介，触达各种有趣的事。“我从没想过，原来声音可以安抚我的婚姻、甚至我的灵魂”
裘晓丽 80后 杭州 餐厅老板 单身妈妈
我还记得，我听过的第一本完整的书是《少有人走的路》。当时是2018年，正处于我的人生低谷期。那时我先生生意失败，而我还是家庭主妇，家里的开支一下全部落到我一个人身上，我不得不去做兼职、小时工来维持全家的生活。我老公却因为生意的问题一蹶不振，甚至经常因为自己生意不顺的问题在家摆脸色，导致我一度十分痛苦，想结束这段婚姻。没想到，我们全家人都反对我的想法，他们甚至觉得，我先生没偷、没抢、没赌，熬过去一切都会好的。我感觉生活很没有希望，也看不到一个清晰的未来，但我唯一确定的是，如果我继续和他一起生活，我可能会觉得人生毫无意义。在那段时间，我一边照顾家里孩子、还要一边在外打工，每天回家还需要哄孩子入睡，我实在是没有心力再给他读故事书，就开始在喜马拉雅上找各种哄睡故事。《八十天环游地球》《窗边的小豆豆》《好心眼巨人》……各种有意思的故事，我就陪他一起听着入睡，也成为了我自己的解压方式之一。图 | 裘晓丽的喜马拉雅记忆
再后来，我在给孩子找故事时，忽然发现了上官文青老师的《少有人走的路》，这本书我买了好久，但因为行文晦涩，一直没看下去。在看到有这本书的音频时，我点了进去。上官老师的声音非常温柔、细腻，像一缕光突然照进我的世界，我没日没夜地听，希望从中找寻我当时所面临的困苦的原因和答案。听了书我才知道，别人的话并不永远是对的，包括父母。面对我失败的婚姻，周围的人都让我忍耐，让我觉得一切都是因为自己做得不足，才导致婚姻关系不好，但这样反而让我更加痛苦。我先生之前答应过离婚，但他在协议里要求我必须净身出户，抚养权给我，并且不给我任何抚养费。听完那本书，我意识到，或许很多事情不是我的问题，问题确实出在他的身上。再后来，我带着孩子和我先生分居。期间他又说，只要让我帮他把房子办理抵押，就可以办离婚手续，没想到签字后他就人间消失了。换句话说，抵押房产的钱他私吞了，而我依然没办法离婚，还背上了债务。最绝望的那段时间，我彻夜失眠，听了无数喜马拉雅上的心理学书籍，学习如何自我调节心理状态。最让我印象深刻的是，其中一个节目曾谈到，“不良的婚姻是泥潭，一定要先认知、觉察到它是不对的，才能从中脱身。”如今，我已和丈夫分居2年多，为了活下去，我学了做煎饼的手艺，自己开了一家小店。早上我5点多起来，遛狗，看书，送孩子去上学，准备开店，这个过程中，我都会放着喜马拉雅听书：心理学、世界名著、唐诗宋词，以此迎接新的一天。晚上我8点回去，又和孩子一起听故事。孩子也很喜欢喜马拉雅，他最近迷上了昌辉叔叔的《汤小团系列》，因为这个系列要收费，他就把零花钱一点一点地攒起来，让我给他买故事。喜马拉雅对他来说，是一个非常要好的小伙伴：陪他睡觉、陪他玩、教他各种知识（他在汤小团系列中了解中国历史）。我没有限制过他听书的时间，有时候，我会看看他听了哪些书，自己也点开听听看，发现也都很不错，听书也是他教育中的一环。到现在为止，我们已经累计听了4098个小时故事。图 |店里听节目的裘晓丽
虽然现在开店的收入并不稳定，有时候也存在经济问题，但是，我觉得精神压力小了很多，这让我有一个积极的心态和状态去面对未来。我的心不大，从来没有幻想过60岁以后的人生，从现在到60岁，是20年，我希望这20年我可以让自己活好，活得明白，活得快乐，爱自己，也爱孩子。这就够了。
“声音是种奇妙的介质，让文字和灵魂在大脑里发生共振”律师是一个非常专业的职业，在整个工作过程中，无论是审核文本，还是为诉讼准备代理词、答辩状，都需要精神高度集中地确认、核对各种细节，这对整个眼睛、大脑、精神的要求都很高。就因为如此，我本身不喜欢长时间、打疲劳战的工作方式，这样的工作效率既不高，又容易损伤身体。长时间、高强度的工作内应该有一些调整，比如午饭的时候听一听冥想的音乐，或者下楼走一走，下班之后，我也会练一会儿瑜伽。2016年时，我接触阴瑜伽，当时的老师告诉我：“可以在喜马拉雅上听一下徐文兵与梁冬讲的《黄帝内经》。”我们做法律工作的很容易用眼过度，因为总有很多文件需要审核、起草、修改等，而这些文件都是不能出错的。我认为上天赋予我们的五官中：一对双眼与一对耳朵，它们的使用应该得以平衡。而我们日常生活中，眼睛是使用的最多的器官，也是最容易感到疲惫的，而我们的耳朵却用的少。在我听音频放松之前，我的放松方式多为阅读，但它也很费眼。喜马拉雅将我阅读的书籍变成了高质量的音频，让我得以在我少有的休息时间里也能获取这些内容，所以我一下子就喜欢上了。图 | 图为用户王璐
我最喜欢的是关于佛学、中医、冥想音乐方面的内容，以及一些人文学科的内容，余秋雨先生的《中国文化必修课》、王德峰教授《解读禅宗的智慧》都是我最近的心头好。其实，就这些书籍本身而言，它们与我的法律专业关联不大，但却很滋养我，为我奠定很扎实、广泛的综合人文基础。其实，这些看似“无用”的吸收无时无刻不在发挥作用。现在社会功利、浮躁的东西很多，很多人希望尽快获得目标：升职、加薪、接案子获得世俗意义上的成功，但生活不应该只有这些，还应该有人本身。作为一个独立的个体，我们应去思考自我、人生等世界这些宏大的命题，关照同处于这个世界的其它生命，以及让自己慢下来，却聆听内心的声音。以前我喜欢读路遥的《平凡的世界》，喜欢《百年孤独》，喜欢杨绛、钱钟书，这些书籍在某些程度上塑造了我对文学的审美和生活的态度。我也同样通过音频再次听这些书籍，忽然发现声音这种介质能和阅读产生共鸣，让不系统、不具象的概念，明确地在大脑里产生共振。30岁之前，我好胜心很重，但后来的10年，随着阅读的深入，随着瑜伽冥想时对自己精神上的追索逐渐加深，我对很多事的想法都发生了改变：不再急急求成，不再被外人的目光所困扰，而是回到自我本身，去找到自己热爱的、擅长的，去做好这些。在25～38岁之间，我读了1000本书，在喜马拉雅上听了1142个小时的音频（相当于阅读了381本书）。![]()
我很感激喜马拉雅，它不只是让我减少了用眼的时间，也让我在休息独处的时候享受着充实的滋养。人的时间与精力终究是有限的，要把有限的时间投入自己真正想做的事情中去，同时爱护好身体，身心健康地进入工作，过好自己的人生。“在我推荐下，每天下午老伙伴都和我一起在院子里听相声”
孙根宝 86岁 上海 退休老人
清末民初时，我们一大家子人从山东迁到了上海。故里隔着茫茫长江，唯一能让我们和家乡联系起来的，就是评书和相声。在我小时候，我们同乡逃难过来的人们聚居在一起，在大院里听评书，听相声，过去听刘宝瑞、郭其如、侯宝林；后来听侯耀文、郭富宽；年纪稍长一点，便跟着家里长辈，或者电视学山东快书，《武松打虎》唱起来可真是带劲。图 | 孙根宝的听书记录
从前有广播，还播一播相声、评书，或者电视台有专门的戏曲节目，但这些现在都逐渐消失了，现在去翻，到处都是小品。但出于习惯，我专门买了一个半导体收音机专门来放相声、评书。有一次，我听见女儿做饭的时候放《世界的凛冬：二战的权力游戏》，我觉得特别有趣，于是也下了一个喜马拉雅听故事，下下来才发现，这上面的戏曲节目很丰富，单田芳的三国、杨家将，讲得特别好；方清平的相声也有趣，他的包袱抖得短，一口一个幽默。发现了这个好东西之后，我们大院里的老人都用喜马拉雅来听音频了。每天下午4、5点之后，太阳小一点了，我就和大院里的老朋友们一起去晒太阳，边晒太阳边放喜马拉雅，听上一会儿，等太阳下去了，我就回家去吃饭。我每天能听上3、4个小时，我特意买了两个手机，可以换着听。图 | 孙根宝的听书记录
从前，我失眠得厉害，要吃药才能睡着。现在，我又从喜马拉雅上发现了一个新东西——白噪音，风声雨声、青蛙叫的声音、下雨后溪水流动的声音，听着特别安静，我往往听着听着就睡着了。现在我10点准时打开白噪音，静静地听上半个小时，我就能好好睡一觉。我86岁了，其实想起来，很多我们小时候的声音都没有了，我现在只能在喜马拉雅上找到它们，我希望喜马拉雅一直办下去，把这些声音传递下去。当声音承载了丰富的内容后，它就构建一个精神的乌托邦。裘晓丽从那里获得对当下生活的认知，从而改变自己的生活；胡华健通过声音在精神世界里构建出对生活的感知，对未来的想象，以及对梦想的把握；王璐听见经典，从中汲取让心灵安定下来的力量，让自我变得充盈；他们处于不同的年龄阶段，处于不同的生活状况，但通过声音，通过声音传递的信息与构建的想象，他们都获得了精神与心灵上的沉淀与满足。在这个浮躁急进的时代，那些具有向上的精神引领性的优质内容，让随波逐流的时间也能有所收获和沉淀，充实的内容，必逐渐带来充盈的内心，与发自内心的喜悦。而这，正是喜马拉雅想要做的——成为用户“每一天的精神食粮”。在大时代下，每一个小人物都值得被看见，每一个小人物都不普通。
我们关注每一个垂直行业的参与者、亲历者，
将视角切换到这些参与到时代变迁、企业进化的人群身上，
通过更专业细腻的笔触，让更多人看见更多人。
先后荣获
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