为了不运动，我用了一万零一个理由

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春风吹拂，万物复苏，熬过了料峭春寒，褪下了厚重的棉衣，运动的季节又到了！小中仿佛看到了浑身洋溢着青春活力的自己，沐浴着晨风，听着音乐，在校园小道上小跑锻炼，或是骑着自行车看看早晨时校园的模样。

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然而现实往往是

先别急着吐槽小中。据某研究发现，前期对运动期待满满，后期一到运动健身时间就犯困、饥饿、浑身难受，导致运动flag频频倒塌，一般是“交感神经功能障碍综合征晚期”的症状，这是由于交感神经神经元与肌肉组织之间的突触传递有问题而引起的，导致大脑传出的冲动无法传到肌肉组织中去，整个人就没办法去做很大的运动。

俗称“懒癌”

有时我们为了不运动，还真是用上了毕生所学。

如果你真的需要什么理由

一万个够不够

下午才信誓旦旦地告诉自己，今天一定要开始夜跑。要去运动时，脑子里就自行人格分裂，跑出两个小人拌嘴。第一个说：“今天太累了，就不去了。”第二个附和道：“好啊好啊。”，于是下一秒就心安理得地展开折叠小桌，摆好电脑，拆开薯片刷起剧来，说好的夜跑就这样作罢。

有句话说：“四月不减肥，五六七八徒伤悲。”休养了一段时间，想着自己的运动flag，忽然心生愧疚，再捏捏腰上的肉肉，下狠心一定要开始运动。走上称看着自己的体重——唔，58kg，又突然患上强迫症：不如让我保持个整数体重，正式减肥的时候好算成绩吧。

就这样又一个星期过去了。

某天中午和朋友在海底捞聚会，酒足饭饱后，各自告别回家，走在路上看着姑娘们窈窕的身姿不由得心生羡慕，立志回去好好做瑜伽，摸摸自己浑圆的肚子，又无奈地想：今天好像吃撑了不太舒服，还是算了吧！

回到宿舍打开微博翻了翻，mark了各路运动大V的运动视频，结果都成了“mark了也不知道什么时候看”系列。

又颓废了一个星期，已经想不起来自己当初的运动计划了，再看看洗衣机里堆积的脏衣服，用一个简单粗暴的理由压住了自己去跑步的想法：运动会出汗，但我今天不想洗衣服！

因此也不怪有次开班会的时候，班主任看了看我们，语重心长地说：

年轻人，要多运动呀

一百多斤的肉老坐在那里动也不动

像电饭煲一样只知道出气

这大概是大多数立下flag的同学的日常生活了吧？其实真实的大学校园中，能够顺利完成运动flag的同学很少很少，更别说“晨跑听新闻，夜跑背单词”了，那只是美好的想象。

当我们“控记不住寄几”（控制不住自己）时，学校也当然不会袖手旁观。眼瞅着同学们的身体素质一届不如一届，各高校遂实行“体育早签”、“晨跑打卡”等措施，并与期末体育成绩、奖学金评定挂钩，缺勤就通报批评，以此来保证同学们的出勤率。

可是我们会就此束手就擒吗？太天真了！搜索各大QQ群和贴吧，代早签的“市场”早已蓬勃发展，“竞争”激烈。

有人说：“既然不能自学成才，去健身房找教练督促着运动总可以吧？”

健身教练表示

某位女生甩出了自己定了3周健身教程后的日常：坚持了3天，第四天逛街太晚啦不去了，第五天有饭局太晚啦不去了，第六天下乡回来好累啊不去了，第七天周末了放松下不去了，第八天...脚扭了，这个周都可以不去了。而且最常说的一句话是“我怕练出肌肉”。

同学们找健身教练以督促自己运动的初衷是好的，但往往也坚持不下来，因此这“督促运动”过程中的坎坷辛酸健身教练深有体会，学员往往是知道要运动却怎么也迈不出艰难的第一步，迈出了第一步却再也没了下文。所以说了再多的锻炼方法，分析再多次体质类型，不动起来，教练也感到很崩溃。

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话说回来，运动真的有这么难吗？喜欢运动的人很多，但是实际行动的却没有多少，无论你是想做瑜伽，还是慢跑，亦或是进行球类运动，最重要的不是有没有时间，而是自己能否坚持下去。

我们总是抱怨生活忙碌，没空停下来等一等灵魂，却又总是太容易沉溺朋友圈、看剧、发呆，在每一个得以喘气的间隙里，让自己变成一个瘫在凳子和床上的人。

我们离充实有趣的生活，其实只是差了一点点管理时间的聪明，和一点点坚持下去的自律。不要再为找不去运动的借口绞尽脑汁，不要用年轻的身体，天天去过年迈的生活。

从今天开始，行动吧！

Let's do some sports

运动起来吧

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主编：盛楠

图文编辑：苏简（湖南科技大学）

责任编辑：李婷婷（湖南科技大学）

值班编辑：杨恩霞（重庆理工大学）

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