甜食与冰淇淋的夏天，清凉和甜蜜都给你
想必大家都体会到
夏天真真真的来了
有的地方中午温度甚至达到了35摄氏度
真是要热化了
忍不住想要问太阳公公
（小中牌电风扇已启动）
小中表示真的已经逐渐习惯
这样冷热热热热无常的天气了
气温不就是这样升升升升升升降的吗…
这是一个让人想吃冰淇淋吃凉凉甜品的温度
这是一个让人怀疑人生的温度
但是……
没人买，我们就吃不到了嘛？
我们可以自己动手丰衣足食呀！
夏天，少不了甜品，少不了小蛋糕，
如何做小糕点？小中来给你支招！
下面的甜品来给你送甜蜜哟！
夏天，更需要冰淇淋来搭配
送你一组冰淇淋大餐
快来挑挑自己喜欢哪款去买个甜甜的冰淇淋吧
奶香浓郁的冰淇淋配上香浓的巧克力酱，口感香滑，味道浓郁，单配新鲜草莓，酸甜可口，令人爱不释手。
犹如彩虹般的缤纷色彩来自不同的果汁和汽水，望着充满浓厚的夏日气息，伴上以冲绳海盐渍过的柠檬片和柠檬碎，加倍清新。
小熊造型非常“卡哇伊”，由新鲜草莓办成耳朵，惟妙惟肖。冰块加草莓，用刨冰机打成带点冰点的日式刨冰，伴上牛奶雪糕等，冰凉透心。
焙茶是以火烘焙过的绿茶，令香味更得以提升，味道更甘香。软雪糕的颜色亦由翠绿变成焦糖色，完全无添加色素。每日以鲜奶新鲜打成，没有太重的奶味，软滑得来富冰感。
看了这么丰富的冰淇淋大餐
学会做夏日甜点
面对接下来的夏季
大家都还在为如何避暑而犯愁吗
再来看看接下来这些避暑方法
希望能帮你度过一个更加清凉的夏天~
少吃多餐
一顿饭吃的东西越多
为了消化这些食物
身体产生代谢热量也就越多
特别注意少吃高蛋白的食物
它们产生的代谢热量尤其多
室内要拉窗帘
不在寝室时，把窗帘拉上
这样避免阳光照射，温度会比外面低哦
多喝水
在炎热的天气里
身体内的水分流失很快
一定要及时给身体补充水分
矿泉水和低糖水是不错的选择哟
选好枕具
使用羽毛或绒毛枕头
枕套最好是棉质的
合成纤维的枕套会积累热量
穿棉质服装
穿上轻薄的浅色棉质衣服
合成纤维衣料容易锁住热量
而棉质衣服利于排汗
汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽
浅色衣服还能反射更多的阳光
“做白日梦”
坐着休息一下，闭上眼睛，小睡一会儿
研究表明，人体对“白日梦”的反应之一
就是降低身体温度
放慢动作，避免剧烈活动
剧烈活动将激活身体能量
增加内部温度
如果你有跑步的习惯
最好在早上7点前气温相对较低的时候再跑
打太阳伞
尽量不在上午11时到下午3时出门
出门可以打太阳伞或者涂防晒霜
游泳
夏天游泳有降暑解暑的作用
可以增强体质
有利于活血
还可以减轻压力哦
其实呀
夏天有雨、夏天有风
夏天有冰西瓜、冰阔乐
最重要的是，还有小中陪着你呀
希望大家可以度过一个开心的夏天哦~
不懈努力，你也能成为黑暗中盛开的花
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