白日困顿，晚上清醒，你是这样吗？
夜拉上了帷幕
而自由时间却刚刚开始
清晨阳光洒落
意识却仍停留在黑夜中
当代大学生关于晚睡和起不了床
有N种理由
究竟是什么让当代大学生冒着头秃颜值下降的风险选择了熬夜呢？
丰富的夜生活大学生拥有了更多自我支配的时间，课后生活相对丰富多彩。如果第二天没有课或者课程比较轻松的话，那么头天晚上便会肆无忌惮地熬夜开展消遣活动。
“最近有个新剧超级好看，今天终于更新了！”
“好久没有玩游戏了，今晚一定要多玩几把。”
“一逛淘宝就...停不下来，天气冷了，需要新衣服。”
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放下手机已是深夜
夜晚给了感情宣泄的借口，心情变得细腻，情绪变得丰富。白天绞尽脑汁也憋不出几百个字，到了夜晚，创作灵感如喷泉爆发，下笔如有神。看来注定只能成为一名在深夜中创作的作家。
“看到室友的床头还亮着灯，我就放心的继续玩手机了。”
十点:“今晚什么时候睡觉”“还早”
十一点:“今晚什么时候睡觉”“还早”
十二点:“今晚什么时候睡觉”“再过一会儿”
晚上关上灯，大家纷纷钻进自己的小被子里，当整个城市归于一片宁静后，宿舍内部交流活动: 宿舍夜谈才刚刚拉开帷幕。从诗词歌赋谈到人生哲学，分享生活的快乐喷泉。
每当考试周的临近，不少寝室夜晚亮灯时间变长。同学们纷纷选择挑灯夜战，为了不挂科而熬夜看书。四六级考试和计算机等级考试也需要同学们花大量时间去准备。由于大学学习不如高中紧张，同学们花费在学习上的时间也大大减少，导致同学们用考前的睡眠时间来补上平时学习的疏懒。
清晨的第一缕阳光照进了寝室内，短暂的夜晚过后，白天还是来了。兴奋的闹钟叫醒了沉睡的我们，可爱的被子却不愿撒手放我们走。
“此次起床共用了5分钟，你已击败了全国80%的学生。”
不论在什么季节，“起床”二字，对于当代大学生而言都是一个巨大的考验。
夏天 : 空调真舒服，床铺它黏住了我。
冬天 : 天好冷，被窝抱住了我。
春秋 : 此时正是与睡觉最匹配的温度。
早上的你又是以下哪种抗拒起床类型呢？
“为什么，天就亮了，闹钟就响了！为什么天都睡不够啊！时间是被偷走了吗？为什么每天都有早课！为什么每天都在早起啊！”
每天起床都是和自己的一场博弈。
“今天穿什么好呢。穿昨天刚买的衣服？嗯好像没有搭配的裤子。穿卫衣休闲裤？嗯今天想穿得温柔一些。穿我的衬衣裙子配小皮鞋吧，嗯今天好像有体育课。好纠结啊，今天到底要穿什么好？”
精致生活从思考早晨穿搭开始。
“被窝好舒服，天好冷，我好困。为什么昨晚我又熬夜了。”
每天都在清醒与疲倦的边缘挣扎。
“我的被子生病了，为了照顾它，所以我不能起床。”让我在这寒冷的冬天给予我的被子一些力量。
有调查显示，超四成大学生零点以后入睡，平均睡眠时长为7个小时。当代大学生之所以晚睡，主要在于手机的诱惑力太大了，大家沉迷于手机而不愿入睡，这就导致了睡眠时间的短缺，第二天难以清醒。如此，便陷入了死循环，作息不规律，失眠等接连而来。
长期熬夜会带来很多问题，给身体造成很大的损害。
1.经常熬夜使人疲劳、精神不振；也会导致记忆力下降。
2.经常熬夜会造成眼睛周围的血液循环不良；肝胆缺乏休息，容易出现皮肤粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
3.经常熬夜会让肾上腺素等激素分泌量变高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。
4.经常熬夜会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
夜晚躺上床时
放下一身疲惫
让自己彻底放松
手机取代不了睡眠的满足感
手机消去不了黑眼圈与疲惫
白日的喧嚣过后我们需要心灵的休憩
只有拥有一段甜美而充足的睡眠
才能活力满满的投入到第二天的新生活呀
小中希望大家都能好好睡觉拒绝熬夜哦
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策划编辑：盛楠
图文编辑：熊坤军 杨倩 杨晓芳 （湖南工业大学）
值班编辑：玄爽（辽宁科技大学）孙珂（四川大学锦江学院）
责任编辑：盛楠
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