惊蛰：万物蛰醒日——你，醒了吗？
今日
5:09:39
农历正月三十
惊蛰始
惊
蛰
春雷响，万物长
春始耕，百虫行
桃始华，杏始芳
燕子歸，黄莺啼
雪消融，雨朦胧
惊蛰
二十四节气中的第三个节气
标志着仲春时节的开始
微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
——《月令七十二侯集解》
“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊出走矣。”
古人称动物入冬藏伏土中，不饮不食，为“蛰”。当春天的第一声雷响起时，冬眠的动物被惊醒，人们便称这天为“惊蛰”。故惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷。
惊蛰
三候
一侯桃始华
信花：桃花
“惊蛰之日，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始”。
惊蛰一来，春风徐来，桃花盛开桃花唤醒了人间最美的季节。
二侯仓庚鸣
信花：杏花
“春日载阳，有鸣仓庚”。
仓庚即黄鹂，也开始在翠柳间鸣唱，沉寂了一个冬天，那婉转清丽的声音就好象在寻求侣友一样真挚深切，怡荡人心。
三侯鹰化为鸠
信花：蔷薇花
鹰，鸷鸟也，鹞鸇之属。鸠，即今之布谷。
春气温和让鹰都变得温柔，悄悄躲起来繁育后代而不见踪影，只有蛰伏的鸠开始鸣叫求偶，使古人误以为鹰变成了鸠。
惊蛰诗词
春情泛舟
【宋】陆游
儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新。
雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。
鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘。
欲上兰亭却回棹，笑谈终觉愧清真。
观田家
【唐】韦应物
微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
丁壮俱在野，场圃亦就理。
归来景常晏，饮犊西涧水。
饥劬不自苦，膏泽且为喜。
仓禀无宿储，徭役犹未已。
方惭不耕者，禄食出闾里。
义雀行和朱评事
【唐】贾岛
玄鸟雄雌俱，春雷惊蛰馀。
口衔黄河泥，空即翔天隅。
一夕皆莫归，哓哓遗众雏。
双雀抱仁义，哺食劳劬劬。
雏既逦迤飞，云间声相呼。
燕雀虽微类，感愧诚不殊。
禽贤难自彰，幸得主人书。
惊蛰日常
01
惊蛰吃______最有益身体健康？
A.苹果
C.梨
B.橘子
D.香蕉
解答
欲知正确答案，请点下方空白
C
解答
你选对了吗？如果还有疑惑的话，请点下方吧
在民间素有惊蛰吃梨的习俗。惊蛰吃梨，寓意着和害虫分离，远离疾病。
俗话说：“冷惊蛰，暖春分”，仲春二月亦处于乍寒乍暖之际，气温多变，气候较为干燥，容易口干舌燥、外感咳嗽。吃梨能助益脾气，令五脏平和，以增强体质，抵御病菌的侵袭。
梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效，而且制作简单方便，平时不妨把其当作甜点食用。
02
惊蛰时节最有益身体的运动是______。
A.打篮球
C.游泳
B.踢毽球
D.爬山
解答
欲知正确答案，请点下方空白
B
解答
这次聪明的你总该选对了吧？什么？还没有？那快来看看小中的解释吧。
踢毽球时，人们的心情舒畅，精神愉快，可使处于紧张状态的大脑皮层和脑血管放松，使大脑皮层得到休息，因此对神经衰弱及失眠症有治疗作用。
惊蛰时节踢毽球可以保持颈椎、脊柱、腿部的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强骨质代谢，加强颈椎、脊柱、腿部的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨、韧带和腿部的退化。
毽球运动还要注意不宜过久，踢毽时间太久，容易造成腿部肌肉紧张，疲劳，加重病情。
惊蛰习俗
祭白虎化解是非
中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人；继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。
打小人驱赶霉运
古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。
多年前打小人是指用鞋子拍打地上的纸人。这种做法现在一般不多见了。
春雷一声响，万物始惊醒
那么你，是否也醒了呢
挥手告别了轻松愉快的寒假生活，别离了家里舒适柔软的大床，回到了久违的学校，又过上了紧张而又充实的学习生活。
你或许眷恋家乡的美好生活，或许憧憬着未来大学生活的”小美好“。但是现在，该醒醒了，我们要开始新的征程了。
清晨，经历了一阵冷清的校园变得生机勃勃，操场上，教室里，随处可见洋溢着青春的学生。惊蛰的气息将他们唤醒，新的一天，新的学期，开始了。
今早的校园，美丽的耀眼
最引人自傲的
图书馆
庄严的图书馆，在经历了一阵冷清之后，又迎来了它的热闹。无数的学子进进出出，孜孜不倦的眼神流露出对知识的渴望。新学期，图书馆，我会熟悉你的每个角落。
最令人想念的
食堂
还是那个熟悉的地方，还是那个和蔼可亲的阿姨，还是那种熟悉的味道。我们的食堂，想到未来的学期还有你的相伴，我要留口水了呦！
最温暖舒适的
寝室
告别了我们的“大家”，来到了我们的“小家”，又一次和兄弟姐妹们相遇，感谢相“寓”，寝室里的床也很温暖。新学期，有你们，不孤单。
惊蛰伊始，春雷唤醒了沉睡的万物。从此，不再懒床，拿起书本，以我们最好的状态，去迎接这个新的学期。
相信新学期的你，不同凡响。
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