熬夜一时爽，一直熬夜一直“爽”？！
从前的打招呼方式是
“吃了吗？”
现在的打招呼方式是
“最近你发际线又靠后了吗？”
天差地别的问候让新时代年轻人不禁拍桌
大喊“太真实了！！！”
是啊
熬夜这个词反而成了我们的常态
如果你要问我为什么熬夜
实不相瞒，我有八百个理由
工科生说他熬夜画工图
医学生说他有没背完的知识点
程序员说他还要坚持码代码
新媒体人说他还有一篇稿子要改
看到这里的你
是不是觉得这些都不是你的熬夜理由？
那你一定就是那类
不被生活所迫热爱熬夜的熬夜星人了
通宵追剧的是你吧
熬夜打游戏的是你吧
上床之后又刷了几个小时微博、淘宝的
是你吧！！！
别解释啦
无论是不是生活所迫
你都是当之无愧的熬夜星人
其实 不止是你
我们大家都是
甚至一边掩面哭死一边假装骄傲地说
“睡觉这事配不上我”
接下来小中就带大家看一看熬夜的危害吧
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。
熬夜者，很容易感到疲劳，吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为常吃夜宵容易引发胃癌。
作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。
凡在晚上20时后进食就被称作“夜宵”。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。
一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长期持续熬夜将有可能导致耳聋。
一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
大学生通宵熬夜成常态，如何科学熬夜呢？
增强自我修养、自我管理的能力，主动减少熬夜次数； 提高时间利用效率。大学生熬夜主要是因为社团工作或者学习任务，如果能提高工作或学习效率，那么就可以让自己有更多的时间去休息。
多了解与熬夜的危害有关的知识，使自己深刻了解到熬夜对身体健康的极大危害，迫使自己减少熬夜的次数以逐渐杜绝熬夜；
虽然知道熬夜的危害，但是自己一时间无法改变这一习惯，可以主动向亲人、恋人、朋友和同学诉苦，并让他们帮助自己、提醒自己、督促自己，借助他们的力量使自己更容易地减少熬夜的次数，以逐渐达到不熬夜的目的。
宿舍形成早睡的氛围。调查表明，若舍友均早睡，会对熬夜的同学造成一定的心理触动，进而也会早一些上床睡觉，舍友间互相影响，潜移默化，是比较实际可行的改善熬夜习惯的方法。
说了这么多
大家还敢熬夜吗
不熬夜的小编可是要
背着熬夜的小伙伴们悄悄变美哦
你想要变美吗！
那就和我一起拒绝熬夜吧！
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