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昨晚看解压视频停不下来，这种上头感家人们谁懂🤤
这些看似无聊的视频
01
唉，好迷茫啊……正常！
步入大学，我们要从一个莽撞少年蜕变成一个坚强的成年人，这或许是一个重要的人生转折点。我们眼下为作业ddl和考试抓耳挠腮，展望未来又为考研考公考证浮躁焦虑，一颗心在各种压力的堆砌中焦虑不安。
虽说“条条大路通罗马”，但我似乎不知道该怎样去选择那条所谓的“路”，更不知道该选择哪条“路”。或因学习压力大，竞争激烈；或因本该目标明确，实则辗转迷茫；又或是在不同选择间辗转腾挪……这是我们每个人成长中必然要经历的阶段，有些小小的迷茫和内耗是再正常不过的了。
02
沉浸式解压，消解“压力过载”
解压视频，正是用虚拟世界中的单调重复，消解现实世界中的“压力过载”，让大脑短暂放空，内心重获平静。伴随着“爽感”袭来，还有一种“即看即悦”的情绪。短则十几秒，长则十几分钟，就能看到截然不同的两种状态：驴蹄变短变薄，地毯焕然一新。我们观其变，将片刻的情绪释放在事物慢慢成型、修复、变好的过程中。心情亦然，沉浸式体验，压力与焦虑好像也在那一刻同驴蹄的沉积、地毯的脏物烟消云散啦！
03
合理宣泄，与压力和谐相处
可以试试优化生活方式，以求达到情绪的合理宣泄，比如说在运动中挥洒汗水、释放自己，或是在交流中吐槽压力、分享快乐，也可以在沟通中解决困难、提高效率。但其实，压力是在所难免的，不妨试试合理规划，找到自己的压力源，然后想方设法从源头上消除。
如果你的压力来源于工作多任务重，可以试试根据轻重缓急合理安排时间和任务；如果你的压力来源于生活中的不如意，可以试试花时间和精力学习新的技能，而不是在焦虑和压力的漩涡里无法自拔。
奋斗与压力就像是硬币的正反面相生相随要想磨炼意志、提升自我任何时候都不能做情绪的奴隶真正的“解压神器”恰恰就在大家手里做自己身体和情绪的主人相信大家一定能应直面内心“小情绪”打败压力“小怪兽”，斩断“焦虑缠丝”轻装上阵、踏实前行！
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