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今 日 执 行‼️
不知不觉五一假期正式告一段落天气逐渐炎热马上又到了吃西瓜的季节科科也趁着将至的“暑”气正式宣布夏季作息今日执行
湖南科技大学2023年夏季作息时间表
（2023年5月4日起正式执行）
夏季生活小贴士：
1.养成午休的好习惯。 夏天炎热，夜短昼长，人体的新陈代谢旺盛，良好的午睡习惯能让机体得到有效的放松与休息呦！
2.及时补充水分。夏天人体需要不断地排汗，降低体内的温度，多喝水，可以避免缺水导致的中暑。
3.避免空调直吹。夏季内外温差过大，科科提醒千万不要在空调机下直吹，不然头痛、伤风感冒会找上门来。
4.喝水不能过急。 不要大口大口地喝水呦！这样容易导致心慌气闷加大心脏负担，而且稀释了血液浓度，供血会不足的。
5.苦味宜多食。中医认为，有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。夏季科科建议经常吃些苦菜、苦瓜等食品，能解热祛暑、消除疲劳。
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