体质健康测试运动项目指导系列活动开启啦！

体测政策解读与活动基本情况介绍篇

己亥岁末、庚子之初，新型冠状病毒肺炎疫情突袭神州大地，严重影响了人们的生命安全和身体健康。新冠肺炎疫情期间，人们积极响应国家号召，开展各种形式的居家体育运动，以增强体质，支援抗疫，例如武汉多所方舱中定时跳起的广场舞、太极拳、民族舞等多种运动。当然，大学生们居家体育运动也如火如荼地进行，各类健身APP和微视频平台中发起的运动大挑战、运动接力等线上活动深受大学生的追捧。体育运动对身体健康的重要作用显而易见，大学生们更是通过此次新冠肺炎疫情，重新审视体育锻炼，增强了体育锻炼的主动性。

为激励学生积极参加身体锻炼、促进青少年身心健康、体魄强健、全面发展，教育部于2014年新修订了《国家学生体质健康标准》，从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平。教育部更是在《关于深化本科教育教学改革全面提高人才培养质量的意见》中指出“加强学生体育课程考核，不能达到《国家学生体质健康标准》合格要求者不能毕业”。

体质健康测试的重要性不言而喻，广西大学为了迎接2020年度体测工作、指导学生们更好地进行锻炼，现推出体测运动项目指导系列活动，将以线上“视频+文字”讲解的方式分期向学生们介绍每项运动所需要的发力点、不同的练习方法以及如何避免运动损伤。并且，老师们会提供每项运动的自我训练方法，保证学生在自行运动时的效率性和安全性。

接下来，小西将分5期为大家揭密体测相关情况：第一期：体测政策解读与活动基本情况介绍篇；第二期：开学季如何恢复体能篇；第三期：体测项目训练方法篇之一；第四期：体测项目训练方法篇之二 ；第五期：体测项目训练方法篇之三。

体测项目知多少

身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中50米跑、坐位体前屈、立定跳远为基础项目。男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑为加分项目。

体测成绩评定标准

本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分。根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。每个学生每学年评定一次，测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格，学生测试成绩不合格者不能参与评优与评奖。测试项目及标准如下图所示。单项指标与权重如下表所示。

单项指标与权重

单项指标	权重（%）
体重指数（BMI）	15
肺活量	15
50米跑	20
坐位体前屈	10
立定跳远	10
引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）	10
1000米跑（男）/800米跑（女）	20

主讲教师介绍

黄梅，广西大学体育学院讲师，毕业于武汉体育学院，研究领域为体育教学与运动训练，担任学校田径队教练。曾获第十四届亚洲运动会4×100米冠军,广西壮族自治区政府授予劳动模范称号，自治区体育局授予运动荣誉勋章。在本次宣讲中，黄梅老师将为同学们讲授50米跑、女子800米跑和男子1000米跑的项目特点、技术要领、测试注意事项及自我训练方法等内容。

颜丽君，广西大学体育学院副教授，毕业于武汉体育学院，研究方向为体育教学与运动训练，担任校健美操、啦啦操教练。在宣讲中，颜丽君老师将为同学们讲授1分钟仰卧起坐的项目特点、技术要领、测试注意事项及自我训练方法等内容。

黄志华，广西大学体育学院讲师，毕业于上海体育学院。在本次宣讲中，黄志华老师将为同学们讲授引体向上和立定跳远两个项目的项目特点、技术要领、测试注意事项及自我训练方法等内容。

广西大学体测中心

我校体测中心始终贯彻国家教育部要求，按时按量完成国家教育部要求的每年一次的体质健康标准测试工作，并按时完成测试数据的收集、整理和上报工作。并于今年筹备新的体测中心，新的体测中心将使用更先进的仪器，可避免人为录入数据产生的错误，可以更高效、准确地完成测试数据的收集、上报工作，同时更方便学生当场使用自己的移动设备查询自己的测试成绩。体测中心将合理安排体测工作日程，在规定时间内对广西大学大一到大四的同学进行体质健康测试，在全部年级体测结束后，测试不合格的同学有一次补测机会。

（学生体质测试中心平面图）

（身高体重测试室）

（身高体重测试仪）
（身高体重测试标准）
（肺活量测试仪）
（肺活量测试标准）
（坐位体前屈测试室）
（坐位体前屈测试仪）
（坐位体前屈测试标准）
（立定跳远测试室）
（立定跳远测试仪）
（立定跳远测试标准）
（引体向上测试室）
（引体向上测试仪）
（引体向上测试标准）
（仰卧起坐测试室）
（仰卧起坐测试仪）
（仰卧起坐测试标准）

体测成绩查询方式

少年强则国强，少年强壮则国强壮！习近平总书记指出：“身体是人生一切奋斗成功的本钱”，作为当代青年大学生，同学们应加强身体锻炼，增强体质，磨练意志，以最好的状态朝着梦想前进，最终实现少年梦、实现中国梦！

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文章转载自“广西大学微体院”微信公众号

编辑：何狄真

责编：王　平

审核：贾琦艳

主编：李伟红

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