孩子做作业总坐不住？别急着发火，容易分心和大脑这个功能有关

来源：育见Parent Lab

我娃刚做十五分钟作业，就开始挠痒痒、要喝水、上厕所……

学校布置的任务转身就忘，如果不是老师在微信群里强调，这孩子绝不主动说。

一个两位数的减法，借位教了十几遍，还是不明白……

在每个小学门口接孩子的家长中，这样的对话随处可见。不只是中国家长，全世界的家长都在为孩子的作业操心。想象一下，几乎每一分钟，全球都有不同时区的家长在催促孩子们去做作业，多么壮观！

辅导孩子做作业是一项奇妙的挑战，上一分钟，你看着孩子埋头伏案，脑中闪回自己的童年时光，感叹岁月静好；下一分钟，你看到孩子歪扭的字迹，逻辑不通的答案，或是原来在画小人，眼前一黑，怒从中来，瞬间切换到暴怒模式。

别忘了，我们的孩子还是孩子，他们的大脑仍在成长，“执行功能”还没有发展完毕。今天，我们来讲一讲，决定孩子能否好好做作业的大脑功能——执行功能。

如果你只有20秒，可以只看这一段

1.执行功能是由前额叶一系列复杂认知过程的组合，许多功能与写作业息息相关。

2.执行能力的发展是漫长的过程，个体差异表现很大，没有一条“正常”的标准线，但确实需要关注孩子的进步。

3.除了做作业，课外活动、自由玩耍对执行功能的发展也很重要，家长的榜样力量也影响至深。

 01 执行功能：大脑的CEO

执行功能（Executive Function）是近年来儿童发展和教育的热门话题，顾名思义，执行功能就像是大脑的CEO（首席执行官），是大脑发展的一个组成部分，也正是这个功能，让我们能够设定目标，允许灵活思考，实现冲动控制。

神经科学家Alex Korb博士研究人类大脑已经超过15年，他的研究方向是利用情绪和逻辑的力量来减少压力和焦虑。Korb博士解释，执行功能并非是一个单一能力，而是一系列复杂认知过程的组合，而这些认知过程，都是由前额叶皮层主导的。

每一天，前额叶皮层都要处理一大批心理过程，这其中，有一些与孩子完成作业的能力息息相关。例如：

工作记忆

• 能够将信息保存在大脑中一段时间，以进行处理。例如小学常见的数学应用题——“小红今年5岁，哥哥比她大2岁，哥哥今年多大？” 要想完成计算，首先大脑要有能力记住这些信息。

灵活思考

• 跳出现状，寻找可能更好的替代策略的能力。还是以数学题为例，当直接计算无法完成时，大脑的灵活思考能力会提示你，不然列个方程试试？

冲动控制

• 能够防止外来影响，专注于眼下工作的能力。当做数学题遇到困难的时候，让我们抵制住忍住去吃口零食或是看会儿电视，专注继续完成作业的能力，就靠它了。

做作业时，需要动用到以上各项执行功能，但我们成长中的孩子需要一定时间的练习，才能让所有功能自如运转。毕竟，就连大人有时候也管不住自己，谁敢说自己绝不健忘、不钻牛角尖，完全没有拖延症？谁敢说从来不会被手机上的小视频和群聊天转移注意力？

所以，完美地实现工作记忆、灵活思考和冲动控制，对大脑还在发育的孩子来说，更是不可能的任务。

 02 执行能力的发展

大脑前额叶的发展直到25岁左右才能完全完成，同样，执行功能的发展是也是一段漫长的过程。我们的孩子其实一直在努力，他们玩迷宫时不断尝试新的路径，在看动画片时努力记住情节，努力忍住自己在课堂上大喊大叫的冲动……这都是在锻炼执行功能。

到了进入学校，开始做作业的时候，他们要努力面对更高级的考验，但是家长的期望，有的时候会超过他们的能力。

Korb博士说，我们希望孩子们能保持专注，安静稳坐，不要分心，这几乎是要求孩子一夜之间前额叶发展完毕，但我们孩子的大脑发展还没到位，他们还没有准备好。

在美国，很多学校在高中之前不设代数课程，就是因为很多孩子在大脑发展达到一定水平之前，是无法理解代数背后的复杂关系的。

家长对于孩子家庭作业的关注，重点应该是监控他们的进度和注意力上，辅助他们完成与发展水平相匹配的任务，渐渐地，随着执行功能的发展，孩子们就可以独立完成作业，并开始挑战更复杂的任务。

 03 不好好作业，到底是什么毛病？

还有的时候，“作业困难症”也并非完全与执行功能相关，Korb博士说，在对待孩子的学习上，父母总是完美主义。但事实上，即使是前额叶发展成熟，执行功能趋于完备的成年人，也不可能做到完美，尤其是有个人不断在耳边叨叨的时候。

换位思考下，当你念叨的老板不断地催这催那的时候，你是欢欣雀跃地马上行动，还是心中多少会抱怨一下？

所以，我们的孩子也不可能像设定程序的机器一样全速运转。

个体之间执行功能的差异不仅体现在不同年龄段之间，就和身高体重等指标一样，同一个年龄段的孩子，也会有不同的差异。

焦虑的父母们都希望孩子出生时附带说明书，在孩子的成长过程中，总有那么几个时刻，我们都会在心里问自己：“这娃是不是有毛病？是不是傻？” 尤其是吼作业的时候，我们多希望能有一套测试题，或是“三月翻身、六月会坐、八月能爬”这样的古老智慧，来让我们放心，确信自己的孩子是正常的。然而，执行能力的发展并没有明显的标尺，正如Korb博士所说，“你养的是一个独特的孩子，而不是平均值。”

每个孩子都是独特的，有的擅长拼图画画，有的擅长表达运动，每个孩子都有可能在某方面领先一点，在其他方面略微落后。孩子们的大脑发展、成长经历和发育速度各不相同，而我们家长要尊重他们独特，回应他们的需求。

他建议，如果孩子无法安坐10分钟以上，无法形成记忆或是完全不能专注，家长应该提起重视。大部分的时候，家长只需要更加耐心一点，留心观察他们的进步，如果孩子真的完全没有进步，那么我们可能需要寻找问题了。

现实中，确实有一定比例的孩子存在学习障碍，对于他们来说，执行能力的发展过程可能更有挑战性，他们在遇到困难时很难另辟蹊径、灵活思维，也不容易记住长长的待办事项，尤其是接受大量新任务、学习新知识时。很多孩子的注意力也更容易被环境中的其他因素分散，例如班里的新同学，新来的代课老师等等。

比起抽象概念，视觉提示能够帮助孩子们提高记忆力，减少执行功能的负担。2017年的一项研究建议，在教导存在障碍的儿童时，老师或家长可以用图片或符号来帮助他们记忆，将指令分解为更短、更清晰的步骤，也可以用颜色标签来编码，让孩子更清晰的理解和遵循指示，帮助他们发展执行功能。

事实上，这些简单的技巧在对所有学生都有帮助，与其埋怨孩子丢三落四、拖拖拉拉时候，我们不妨试一试将一天的日程和任务用图片来表示，看看会有什么效果。

 04 不止作业——开发大脑“CEO”的其他方式

孩子的作业时长并非越长越好，有美国的教育专家认为，小学一年级作业可以从每天十分钟开始，即使是小学高年级，也不应超过一个小时。那么，锻炼孩子大脑“CEO”的时间会不会不够？

家庭作业当然不是发展执行功能的唯一途径，课外活动和自由玩耍也是宝贵的锻炼机会。武术、音乐、瑜伽这样的体育或艺术活动，或是其他孩子感兴趣的活动都可以促进大脑发育。无论是弹钢琴，还是连跆拳道，反复练习和不断进阶的活动都在发展着孩子的大脑。有研究表明，执行功能发展速度较慢的孩子从课外活动中的获益最多。

除了精心安排的“课外班”，自由玩耍也可以锻炼孩子的执行能力。我们可能很难想象，孩子披着床单当披风、拿着棍子当宝剑疯跑，能和执行能力之间有关系？

但正如Korb博士指出的，执行能力中的一个重要任务是独立组织信息和确定目标，在非结构化的自由玩耍中，孩子们发展天马星空的想象力，正是在锻炼这一部分认知能力。

另一方面影响孩子执行能力的因素，是家长本身。

孩子的健康成长是家长们的最终目标，但我们不能在养育的焦虑中迷失自己，不要忘了，我们是孩子最亲近的人，我们的一切情绪和行为，他们也都看在眼里，并潜移默化地模仿我们。

所以，在锻炼孩子的执行能力时，我们自己的“CEO”首先要尽职。我们在孩子面前做到冲动控制，就能够鼓励他们自我意识和情绪控制的发展，有一个专注的家长作为支持，他们也更容易发展专注力，不会因为压力、焦虑或是其他的干扰项而分心。

事实上，这种“以身作则”的背后是有科学道理的，Korb博士说，榜样的力量能够加强前额叶、边缘系统和纹状体之间的信号连接，这种内部的连接能够让大脑冷静，提高注意力。

所以，让我们先花几分钟理顺自己的行为习惯，和孩子一起疯玩，也一起专注。这并不容易，但是在养育孩子的过程中，还能遇见更好的自己，这不是一件幸福的事情吗？

参考文献

Rueda MR, Paz-Alonso PM. Executive Function and Emotional Development. In: Tremblay RE, Boivin M, Peters RDeV, eds. Morton JB, topic ed. Encyclopedia on Early Childhood Development [online].

Diamond, Adele (2013). "Executive functions". Annual Review of Psychology. 64: 135–168. doi:10.1146/annurev-psych-113011-143750. PMC 4084861. PMID 23020641.

Diamond, A., & Lee, K. (2011). Interventions shown to aid executive function development in children 4 to 12 years old. Science, 333(6045), 959-964.

Carlson, S. M., & White, R. E. (2013). Executive function, pretend play, and imagination. The Oxford handbook of the development of imagination, 161-174.

Stockall, N. (2017). Designing Homework to Mediate Executive Functioning Deficits in Students with Disabilities. Intervention In School And Clinic, 53(1), 3-11. doi:https://doi.org/10.1177/1053451217692565

Bernier, A., Carlson, S. M., & Whipple, N. (2010). From External Regulation to Self-Regulation: Early Parenting Precursors of Young Children’s Executive Functioning. Child Development, 81(1), 326-339.

育见Parent Lab，总部位于美国硅谷，是一个由神经生物学、脑科学、心理学和儿童发展教育学领域的专家组成的团队，立足于美国斯坦福大学、UCLA等高校的研究，帮助家长更了解自己、更了解孩子，建立更好的亲子关系。 

果酱互动

话虽如此，但作业该做还是得做……你家小孩作业多吗？

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