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当全世界抛弃了你,你还可以来这里

2017-04-27 心灵港湾的 四川师范大学


成都这两天细雨绵绵,走到哪里都记得带上雨伞,这样的天气也会影响我们的情绪。小编的情绪突然变得有点低落,不知道大家有没有和我相同的感受,也正是因为如此,想和大家说说心“理”话



在生活中你是否会遇到这样的情况:


1.感到孤独和寂寞,希望得到别的关怀,却难以与人建立亲密关系。

2.对生活中重大事情无法决定,总是怀疑、犹豫,如专业、考研等。

3.失败接踵而至,如挂科、失恋、朋友失和,自己无法应付。

4.因挚爱亲朋的的远离和过世,产生痛苦忧郁的心境,难以解脱。

5.学业困难,讨厌学校课程,不愿上学或者经常旷课。

6.经常发脾气,与别人争吵打架,很难控制自己的脾气或者冲动。

7.显示出失眠、沮丧的行为,经常哭泣懊恼,抱怨自己的生活不快乐、人生无意义。

8.缺乏自信心,容易紧张、焦虑和害羞,担心的事情较多,以致影响生活和人际交往。

9.出现与年龄不相称的困扰行为,如高度警觉、咬指甲、不专心、口吃等现象。




通常情况下,接下来会是这样的:如果回答“是”计3分,回答“否”计1分,然后算出你的总分,相应的分值有相应的解释。但是我想说在这里没有答案,却有一些残酷的现实。




接下来我们再来看一份关于大学生对抑郁症态度的调查报告。(来源:中国青年网)



大学生对重度抑郁症症状较为了解,但有可能忽视具有抑郁倾向的表现



从调查结果中可以看到,大学生对抑郁症成因的认知较为全面,但仍存在盲点



多数大学生能积极主动应对抑郁情绪,不过在调查中发现,仍然有 14.1% 的人选择“什么也不做,自己默默熬过去”。这说明在生活中有不少人选择独自一人承受抑郁情绪的压力,而周围人可能对此毫不知情。




据调查显示大学生已经成为抑郁症的高发人群,抑郁症,出现在一个经济连续高速增长20年的社会中,在一群被认为充满活力、激情、高智商的大学生群体中,显得尤为扎眼。



当沉重的“鸭梨”压得你喘不过气得时候


你应该怎么处理?


在川师有了心理压力我该告诉谁?




不知道大家对这个宣传手册有没有印象,可能他现在就静静的躺在你宿舍的书架上,然而你一次都没有翻阅过,那么你可能就忽视掉了一个解决问题的有效方法。



下面请回答一个问题:


接受心理咨询是否代表自已有病?


如果是回答“是”

那么

我想接下来所要讲的将会对你有很大的帮助

(认真脸)




四川师范大学大学生心理健康教育服务中心成立于2000年4月,是一个面向全体全日制在校学生免费开放并接受心理咨询的机构,旨在帮助同学们缓解压力、关爱心灵、提升自我。


16年的积淀不仅让它从青涩走向成熟,更是一个个师大学子心灵成长的见证者。



中心现有专职教师5人,兼职教师20余人。自成立以来,中心已为8000余人次大学生提供专业的个体心理咨询服务,为1300余人次大学生提供团体心理辅导。中心每年都对新生进行心理健康测试,做到为每一位新生建立一份心理健康档案,以此更有效更专业地为同学们提供心理健康教育服务。



中心还开展了许多心理学主题的特色活动来普及和推广心理健康知识,帮助同学们健康成长。



以下是咨询老师的介绍



Q

A

小编

心理咨询老师

老师,同学们咨询的问题大致可以分为几类呢?

咨询最多的问题可以分为三类:

1、自我认识,有很多同学不清楚自己的优点和缺点,也不知道自己未来要做什么,整个大学生活也比较迷茫,每天有很多时间但是不知道要做什么。

2、人际关系,包括寝室人际关系、同学人际关系、恋爱关系。这是同学们咨询较多的问题

3、情绪问题,有的同学的压力很大,容易出现焦虑的现象,这个方面是同学中出现最多的问题。

现在大部分的学生都认为自己心理很健康,不需要进行心理咨询,但是大学生因为心理健康问题而做出的极端行为越来越多,该怎么样去化解这样的矛盾呢?

化解这样矛盾最关键的一点就是:求助

同学们遇到情绪波动,自己的能力已经无法解决时,一定要求助。这个求助可以是向身边的朋友,父母,辅导员以及心理咨询师。大多数做出极端行为的同学就是在应当寻求帮助时却选择了自己默默承受。

如果同学们想要在大学生心理健康服务中心预约老师,有几种途径呢?

主要有三种途径:

1、通过电话预约

2、通过网站预约

3、通过微信公众号预约


作为川师学生你当然要知道我校大学生心理健康服务中心的地址以及联系方式呀


狮子山校区:第二办公楼315室

TEL:84761409

成龙校区:学院办公楼334室

TEL:84480125

中心网站:http://youth.sicnu.edu.cn:252/

中心新浪微博:@心约川师大

中心微信公众号:心约川师大



进入微信公众号以后,在右下角有一个链接就可以直接进行网上预约心理咨询,在心理服务中心的咨询对个人隐私都室完全保密的,大家可以放心地倾诉心声。



点击进入网上预约界面以后,登陆自己的账户就可以预约老师了,账号和密码都为自己的学号。





最后再给大家一个小预告


5.25大学生心理健康日


“5.25”是“我爱我”的谐音,对此,发起人的解释是:爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我,接纳自我,能体验到自己存在的价值,乐观自信,这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处,能分享、接受、给予爱和友谊,能与他人同心协力。


 看见你的光芒

今天,川师的2017年5·25大学生心理健康节的开幕式在成龙校区第二运动场举行,心理健康节主题游园会活动也在成龙校区第二运动场、狮子山生态广场同时举行。


今年川师5·25大学生心理健康节的主题是"看见你的光芒"




这一主题旨在鼓励学生看见、发现自己及他人的优点、特长,鼓励学生更珍视身边的同学、老师,更珍视身边的感动。“看见你的光芒”是去年5·25主题“遇见更好的自己”的延伸,在引导学生注重自我发展之后号召学生看见、发现身边人的光芒,有利于形成相互欣赏、相互支持的校园氛围。 



接下来是今年川师5·25大学生心理健康节系列活动的介绍~




希望大家积极参与哦~



生态女性主义: 缘起、发展、反思及意义

讲座时间:2017-4-28 15:00
讲座地点:文学院二楼报告厅
主办单位:科研处、文学院

主讲人简介:
胡志红,生于1965年,男,汉族,四川崇州市人,成都市第十六届人大代表,胡志红,博士,教授,硕导,省学术与技术带头人后备人选,国家社科基金通讯评审专家。




编辑 | 余雅欣

图片 | 余雅欣 网络 

四川师范大学心理健康服务中心


初审 | 高源

终审 | 程腾枢


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