做权健如何分辨“阴虚·阳虚”？
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很多人都在问，中医这么深奥，我怎么知道我是阴虚还是阳虚啊？？？别着急，
首先大概了解一下这个阴阳。
“阳化气，阴成形”
阴就是有形的，看得见的摸得着的，是物质，是形体，是器官，是水液。
阳是无形的，看不见摸不着的，但可以感觉到，是能量，是功能，是气化。
例如：保温瓶里装有热水，其实是由热和水组成。热依托在水里面。这个热就是阳，水就是阴。水可以直接看到，热看不见但可以感觉到。
再如，烧开水，壶里的水是阴，下面的火是阳。
那么，阴虚就可以看作是物质上的缺乏，而阳虚就是功能上的缺乏了。
我们到底怎么辨别阴虚和阳虚呢？
如果你经常出现手脚心热、盗汗烦热、口干咽燥这些情况，基本上就是阴虚无疑了；
阳虚者呢就是喜热怕冷、常年手脚冰凉、口淡不渴这样一些症状。
下面这张表格教你辨别阴虚和阳虚：
另外……阴虚者一般是瘦子，而阳虚者常常是胖子……对应这个表格基本上就能判断出阴虚和阳虚了。
阴虚和阳虚患者平常需要注意些什么呢？
阴虚
阴虚者畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。尤其要注意"秋冬养阴"的调养原则，居住环境宜安静。运动锻炼应重点调养肝肾之功，如可经常打太极拳、八段锦等。
生活习惯
注意秋冬养阴的调养原则，在炎热的夏季应注意避暑，居住环境宜安静。
宜：
1、调节情绪
2、早睡早起
3、节制房事
4、适当的体育锻炼
忌：
1、经常熬夜
2、急躁发怒
3、过度补阳
4、房事不节
食
宜：
1、清补类食物
2、甘凉滋润、生津养阴的食品
3、新鲜蔬菜水果及维生素较高的食物
4、含优质蛋白质丰富的食品
常选择的食物，如鸭肉、猪皮、芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
忌：
1、辛辣刺激性食品
2、温热香燥食品
3、煎炸炒爆的食品
4、性热上火食物
5、脂肪、碳水化合物含量过高的食物
阳虚
阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借自然界阳气之助培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。在饮食上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。
生活习惯
宜：
1、加强精神调养，去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响
2、加强体育锻炼
3、日光浴
忌：
1、不良生活方式
2、工作过于辛苦，耗损严重
3、情绪过于激烈
食
宜：温阳补气的食物
常用补阳的食物如羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养。
忌：
1、生冷、寒凉食物
2、长期用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒的中药
阴阳平衡是生命活力的根本，阴阳平衡使人健康，阴阳失衡则使人患病。
”
中医常说“阳虚易治，阴虚难调。
现代人往往不重视自己的阴虚状况，滋补壮阳药却用的很勤快。那如果你的身体本就是阴虚火旺的状态，再过分补阳的话就相当于往一壶烧开的水下面再添一把火，最终导致的结果就是水烧干了，阴液大量消耗势必导致各种疾病如肿瘤的产生，若救治不及阳气也随之衰亡，身体濒临死亡。
治疗阴虚除了注意生活习惯之外，还可结合权健圣安明胶囊调理
圣安明胶囊
权健圣安明胶囊以灵芝、西洋参补气养阴、扶正固本，沙棘益肺健脾，女贞子补益肝肾，全方配伍，加之现代的特殊配制工艺，以达益气健脾、滋补肝肾、扶正固本，使气血充盈同时先后天之本不败，从而调节机本免疫功能，达到增强免疫力的保健功能。
1.补气安神之灵芝
《本草纲目》记载：灵芝，具有补气安神的功效，能滋补强壮，是扶正固本的珍品，灵芝多糖可有效调节机体的免疫功能。
2.益气养阴之西洋参
《神农本草经》记载：西洋参，肯有补气养阴，清热生津之功效。西洋参含有人体必需的18种无机元素和17种以上氨基酸，人参皂苷是西洋参中主要有效成份之一，也是生理活性最显著的物质，人体具有免疫调节、抗肿瘤、抗衰老、增强体质等保健作用。
3.益肺健脾之沙棘
《本草新编》记载：沙棘，具有益肺健脾的功效。其有效成份具有提高机体免疫功能，抗自由基的作用。
4.滋补肝肾之女贞子
《本草纲目》记载：女贞子，具有补肝肾阴，健腰膝，乌须明目的功效。女贞子多糖对免疫功能具有良好的调节作用。
火🔥灸疗法，起始于60万年前新石器时代，大约在五千年前就为人们所掌握了，那时候人们在用火的过程中逐步发现身体的某一部位，由于受到火的烘烤而感觉舒适或因此减轻了病痛。于是通过反复实践而形成了火灸疗 法。《内经》有云“针不及，药不达，火也”。