互动 | 期末备考进行时，不必焦虑有妙方！

做扎根的教育

一学期转眼就快步入尾声，

期末备考提上日程。

向长期“开夜车”、临时“抱佛脚”

say no！

掌握好的复习策略和方法，

才能事半功倍！

复习阶段如何调节心态

如何做好时间安排和复习科目搭配

来听听老师和同学们的经验分享吧！

北京师范大学天津附属中学

期末考试即将来临，学生们紧张不安，家长们也如临大敌。对高三年级的学生来说，期末考试更是一场没有硝烟的战场。漫漫求学路上的一个停靠站，如何让学生泰然处之、冷静面对？作为班主任，适时开展班级活动，让孩子们大胆地释放内心、舒缓压力，加强自信心，笑对未来，才会有考后的再一次成长。

去年的最后一周，我们班的门口张贴了一张大红喜报，主题为“请回答——2020”，上面，有每一位同学一年中的快乐、心酸、失去、收获，更多的是孩子们对未来一年的期许！2020年的最后一周，我们的系列活动如期进行，主题为“2021你好，即将到来，多多关照”。粉（分）、绿（率）色纸上，留下的是高三的孩子们2020最后七天的足迹，也许，今年所有的遗憾，是明年惊喜的铺垫！

——高三教师 谢玉彩

北京师范大学渤海新区附属学校

期末即将来临，同学们开始手忙脚乱，让我分享下自己总结的期末复习小策略，希望同学们能考个好成绩。

期末复习主要从三个方面入手：

一、梳理思路，确立目标。

根据对学科知识的理解，形成一个总体架构，并确立主要线路。通过回忆和理解对所学内容进行整理，针对自身情况做好得分的精力分配。

二、掌握基础，细化过程。

多难的题也是出于基础东西的综合或变式。回归课本，掌握基础、规律、方法，能在分析、解决问题的同时将过程分解，再做、再记、复做。

三、加强练习，举一反三。

勤动笔，提速度。进行各种形式、多层次的练习，练习要有步骤、有目的、有思考，切忌一味做题，陷入题海。在翻阅之前试卷、练习题时，集中精力看错题，从错题处学会举一反三。

——教师张梦

北京师范大学卓越实验学校

一、思维先行

1.面向全体学生：思维导图式复习，充分运用书本目录，带领学生梳理/记忆书本大标题。用“一条或多一条线”重构教材。

二、 分层复习（知识点层面和心理层面兼顾）

1.复习时背诵、默写摆在所有复习计划首位。

2.A层学生不仅以单元形式进行复习，再加上专题形式（前两周），多做试卷并以提高题为主（后两周）；

B层学生夯实基础，不间断抽查背诵和默写（前两周）再及时做些中层题辅助（后两周）；

C层学生注重背诵和书写（前三周），进行押题集中训练，鼓励式复习（后一周）。

——教师张甜

——八年级一班学生的复习计划

北京师范大学神木实验学校

时光如水，岁月如梭。2020年下学期的学习任务已接近尾声，检验学习成效最直接的方法莫过于考试。如何在两周之内全面、高效的完成所有文科科目知识点的复习，需要方法和策略。以下是我的一些经验总结，和大家一起分享。

计时学习。把每个章节需要背诵的知识点细化成一道道题目，例如一节课有四个知识点，那么就是四道题，总结出每道题目，分别用时1分30秒读三遍，一节课知识点复习用时360秒即6分钟。一个单元2-3节课，整个单元复习时间在20分钟之内。每天抽出20分钟时间轮流复习文科科目，在考试之前至少可以复习两轮以上，每个知识点累计可以朗读六遍以上，反复的重复刻意记忆，成绩提高顺理成章。

错题总结。把一学期做过的所有错题背后的知识点总结整理出来，依照“计时学习法”刻意记忆，加之做题巩固，直到完全掌握。文科科目学习“无他，唯手熟尔”。预祝大家期末取得好成绩，开心过年！

——教师马旭

北京师范大学任丘附属学校

期末考试是一种手段，检验知识、技能的掌握情况，也是对一学期学习成果的一次检验。到了学生们大显身手的时候，能看到自己的进步，那就是成功。当然了，考前复习最重要啦！话不多说，这3大法宝助学生们一臂之力！

一、教材为本，整体复习。

以课本为主线进行整体复习，并非简单地重复已学过的知识，而是对学过知识进行系统梳理，对某些知识点进行归纳。

二、绘出知识结构网络图，形成完整的知识结构体系。

紧紧抓住重点和难点，熟练掌握，有助于你提高复习效率。

三、看错题集，温故而知新。

在低年级我们要求学生将考试中遇到的错题、典型题分门别类地收集在一起。期末复习时，一定要拿出一定的时间重新去温习，会有事半功倍的效果。

——教师靳文云菲

关于期末语文的复习，首先应该利用好早读时间，通过朗读和背诵，回归语文课本。期末阶段，更应该每天给学生布置好背诵目标，比如一周的语文早自习，要完成哪几篇课文的背诵任务，甚至分小组来进行背诵竞赛，目的就是让学生们利用好早读时间，跟着老师一起记忆课文。

其次，单元重点课文要熟读摸透，每个单元重点课文，语文老师都应该花一节课的时间，带领学生细读。抓好这一课的重要知识点，在已经理解的基础上，带领学生深度品读课文，告诉他们考点。

最后，有一个积极的心态才是取胜的关键！

——教师潘思佳

北京师范大学庆阳附属学校

寒冬已至，期末考试也悄无声息地到来，在这个“生死存亡”的时刻，雯雯老师来给大家带来几个复习小建议，帮助你轻松应考。

状态调整：

1.让自己走路比平常快30%，保持一个高度紧迫的时间观念，热情饱满地对待每天的学习与生活。

2.不要在学习的时候听音乐和吃口香糖，让自己所有的注意力都投入到复习中去哦。

3.保证6-7小时的晚间睡眠时间和适当的午休时间。

自我激励：

1.每天在入睡前要想想自己的计划是否完成。如果没有完成，在稍稍鄙视自己一下之后，不要灰心，继续加油。如果完成那就微笑着入眠吧。

2.人的潜能是可以挖掘的。面对着厚厚的书本千万不要垂头丧气，这会影响到自己的情绪，相信自己一定可以看完，不断对自己进行正面暗示和鼓励加劲。

3.你不是一个人。在冲刺阶段，当复习得差不多的时候，一定要多交流，你会有新的发现。缠着老师答疑，和同学探讨，向学霸请教，给学渣讲题等，千万不要一个人战斗！

——教师杨雯

北京师范大学北海附属中学

对于即将到来的期末考试，我们应该怎么做才能考出自己理想的成绩呢？

首先，考试是检验我们一段时间以来的学习成果，对于考试，我们应该报以积极乐观，豁达开朗的心态去应对考试。其次，在备考阶段我们应明确自己的目标，根据自身的情况制定复习计划。学校每天晚上都有两节晚自习，我们要落实好晚自习应做的事，如准备便利贴，将自己要完成的任务写在上面。最初不要急于求成，可以让自己先适应少量的任务，到了中后期再逐渐加多任务。另外，我们可以适当做一些练习题。平时的作业还不足以让我们对知识完全掌握并灵活运用，此时则可借助习题来帮助我们进一步巩固和完善知识体系。

我认为最重要的一点，就是要大量且有技巧地背书。自上了初中，我们要记忆的东西变得很多，尤其是政史地生科目要背诵的内容极其多。如果学会利用碎片时间进行记忆，这四门科目的成绩将有可能高一个档次。此外，语文也需要我们在理解的基础上背诵。

一切准备好以后，就看考场上的发挥了。在考试的时候应当放松心情，遇到不会的题目可以先跳过，在答完题之后再返回思考。在我们思考的过程中，一定要保持良好的心态。

学习如逆水行舟，不进则退。学习是一个漫长的过程，让我们一起掌握方法，爱上学习，取得好成绩！

——学生张瑜

一、看好剩余复习时间。

将所有需要复习的内容进行合理分配，复习结束的日期一定要比考试日期提前几天，比如20号考试，那么复习至少在16号就要截止，剩下的时间用来巩固弱项。

二、今日事，今日毕。

永远不要给自己留有侥幸的空间，想着今天少看一章，明天可以多看来弥补。经验告诉我，一般这样做的结果就是没复习的内容越来越多，导致复习计划全部崩盘。认真对待自己的学习计划，把每天的任务按时完成，不要明日复明日呀！

三、借助思维导图。

知识点量多但是毫无联系？文献综述太多观点很混乱？这时候我们就可以手绘或借助软件来画出思维导图，它能够将知识点之间的联系脉络可视化，帮助我们更清楚地记忆。

四、及时复盘。

这也是常常被忽略的一点，大家都知道在考试后我们需要进行复盘总结，那么在复习过程中也是一样。复盘频率可以是每天一次、三天一次或是一周一次，对自己这段时间的复习效果进行总结，如有计划不合适的地方进行调整。

最后，复习中需要阅读大量的学习资料，想让阅读更有效率的朋友，可以到“全脑速读记忆吧”交流。坚持就会有收获，祝你成功！

——学生余郑憧

北京师范大学石家庄附属学校

期末考试马上就要到了，这个时候是最紧张最关键的时候，该怎样复习呢？我和大家分享一下我的学习小窍门。

1. 不搞题海战术，把课本学过的知识分类整理，理清脉络。重视平时课堂上的笔记，把重要概念，重要公式牢记。

2. 充分利用错题本，找做错的原因，对易错知识点进行列举，对于易误用的方法进行归纳，对比正确的思路，看看是思考到哪个地方出现的失误，这样就能对症下药。

3. 重视基础知识，不要一味只攻难题，把基础知识都把握好了，才能攻难题。就好比盖楼，基础不牢，上面也是不稳的。

——学生连若彤

首先对于数学科目。我认为我较薄弱或者较爱丢分的地方就是计算，所以在平时我会多做一页的口卡，在复习阶段重点看一下课本上稍微薄弱一点的题目，再做两套练习题，做的过程中一定告诉自己要认真、记得检查、有必要打草稿的题目一定打一下草稿，这样，这个学科基本上就不会有太大的问题。

其次是语文科目。语文对于我来说，最要注意的就是对生字的理解，形近字的使用，不能张冠李戴，复习的时候要把容易混淆的生字、组词拿复习本多写一下，还有多音字的练习，基础知识掌握牢固以后，就是对阅读题的理解了，这个如果读一遍、两遍还是不知道怎么做题，那么就要回过头去再读，答案往往就在短文中。还有一点，时刻提醒自己书写要认真、美观，这一点是需要长期练习和加强的。

再次是英语科目。英语包括听、说、读、写、背，我习惯用自然拼读的方式背单词，这样拆分出来的单词很容易记忆，背的过程中只有个别字母不对，这时可以在英语本上写三遍，第二天学习新的单词之前把前一天背过的单词再复习一遍。

以上就是我学习和复习过程中的方法。温故而知新，复习挺重要的。现在上了三年级，我觉得要扎实掌握基础知识，不要着急学新的，一步一个脚印，以后的学习可能会轻松一些。

——三年级六班学生张驭洋

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编     辑    |  李银平（实习） 

                  彭金琳（实习）

排     版    |  彭金琳（实习） 

审     校    |  李似隋

图     片    |  北京师范大学基础教育合作办学学校