健康丨孩子看电视玩手机真的影响视力吗？
你会给孩子看电视玩手机吗？
很多宝宝都不同程度地染上了手机电视瘾。
有些宝宝虽然才一两岁，
可对电子产品的迷恋程度
已经到了不给看就不吃饭的地步了！
过长时间看电视，电脑，手机对孩子到底有什么样的误区？
看电视、玩手机真的会影响视力吗？
✖ 不得不说，答案是否定的。
是不是觉得很意外？电子屏幕盯久了肯定容易近视的呀，从小到大家长和老师们不都是这样告诫的吗？
其实，孩子是否会近视与父母的基因有很大关系，也就是说父母一方或双方是近视眼的宝宝更可能患近视。
美国儿科学会：和大家普遍的认识不同，长时间看书、在昏暗的光线下阅读、营养不良等都不会引起近视，也不会加重近视的程度。
海蒂育儿大百科：无论怎么样看电视，都不会给宝宝的眼睛产生永久伤害，但是延长看电视的时间会引起暂时性的眼睛疲劳。
@眼科小超人老梁（微博大V，眼科医生）：只要每天的户外活动充足，不必担心看电视近距离用眼的负面影响。目前还没有定论说看电视会导致近视。
孩子经常看电视、玩手机或平板电脑并不会对他的眼睛造成永久伤害，只是长时间盯着电子屏幕时孩子眨眼的次数就会减少，所以很容易让眼睛疲劳。这种疲劳状态和孩子长时间看书时的情况是完全一样的，只要孩子长时间盯着同一个物体（不管它是什么），就可能会造成眼睛疲劳，最好的办法就是转移他的注意力，提醒他休息一下。
另外，每天多带孩子进行户外活动对保护视力也是非常有好处的，可以最大程度缓解眼睛疲劳。
既然看电视、玩手机不会影响视力，那是不是就可以任由孩子玩？
✖ 答案是：绝对不可以。
相信不少人看完前面的文字后正要暗中舒一口气呢，因为终于找到理由可以放心把孩子交给“电子保姆”了，可是，我真的是来“泼冷水”的。
看电视玩手机虽然不会对孩子的视力造成损伤，但如果你的孩子早早就学会了使用这些电子产品甚至上了瘾，不得不提醒您：赶紧关掉电视扔开手机吧！它们，真不是好“惹”的！
孩子多大才可以看电视玩手机呢？
既然看电视玩手机会给孩子带来这么多不利影响，那是不是就该彻底禁止呢？
✖ 当然不是。我们既不能视这些电子产品为洪水猛兽一味禁止，也不能放任自流随他玩，“堵则溃，疏则通，疏利于堵“，在这样一个精彩的多媒体世界，让孩子完全不接触电子产品显然是不切实际的，如何合理利用它值得我们每一位父母认真思考。
0-2岁：美国儿科学会建议严格限制或完全禁止2岁以内的孩子看电视、用电脑或玩手机。这是因为低龄儿童还无法通过这种形式学到东西，他们根本无法理解所看到的节目的内容和情境。
2-3岁：2岁以上的孩子理解能力逐渐加强了，家长可以选择一些有积极意义的动画片、儿歌陪着他一起看，但每天最多1-2小时，每次最好不要超过15分钟。
3岁以上：让孩子在家长的监督之下合理使用电子产品，不仅要严格控制使用时间，还要仔细挑选适合孩子的电视节目或手机游戏，而且孩子晚上睡前1小时最好不要再接触电子屏幕了。千万别让手机电视成为帮你带孩子的保姆。
“三岁看大，七岁看老”，这话还真有几分科学道理。
0-3岁是孩子生命成长中最关键的时期。婴儿呱呱坠地之后，他需要在和父母、亲人、玩伴不断交流互动的真实世界中获得安全感、构建自我、发展智力和掌握社交技能，而这些是电子屏幕上的虚拟世界所无法给予的。
过长时间看电视的危害
《查理和巧克力工厂》中说，“千万、千万、千万别让孩子靠近你的电视，最好是别购买、安装，这最最愚蠢的东西。”
因为，看电视对孩子的危害可不仅仅是伤害视力这么简单！
代替了孩子自主玩耍
看电视替代了孩子的自主玩耍，而自主玩耍对孩子的成长极其重要。
玩耍就是孩子的工作。孩子对于世界孩子对世界的看法和掌握无疑是不完善的。在由好奇心引导的自由玩耍中，孩子想玩什么就玩什么，想怎么玩就怎么玩，而他们思维中的缺口，就在这个过程中被填补上了。
美国教育学家约翰·霍特相信自主玩耍是孩子自主决定去探索和学习的时候。他这样阐释自主玩耍对孩子了解和掌握世界的重要性：
“如果有可能让我们看看孩子的思维，看他们的思维中有哪些缺口最需要填补，那么我们就可能去填补那些缺口，但是这是不可能的，我们看不到孩子的思维模式是什么样子的，它们哪里变形了，哪里是不完整的。
我们无法跟孩子对世界的理解直接接触。为什么不能？
首先，因为从很大程度上，他对自己的理解大多都意识不到。第二，他还没有这个技巧，能把自己的理解用语言表达出来。第三，我们没有时间。”
而自主玩耍，由孩子的好奇心引导，做的正是填补那些孩子思维中的缺口的工作。
大脑、神经系统发育受限
看电视不同于看书，后者可以促进发育，提高儿童的分析思考能力。而看电视是一种被动接受的行为，会阻碍孩子体会真实的世界，限制其想象力。
德国的心理学家曾对儿童做了一项“画小人”的实验：
一组是几乎不看电视的小朋友，他们的画非常饱满，也很注重细节；另外一组是每天长时间看电视的小朋友，他们的画却只是简单的线条的描绘。
由此证明，长时间看电视会阻碍孩子的大脑成长。
限制想象力
孩子的记忆里是非常好的，但是他们经常看电视就会记住这些情节，而电视的画面都是一闪而过的，孩子除了记住根本就没有思考的时间。
这就是把情节灌输到了孩子的脑海，占用了他们的脑容量，过多的看电视就会把他的思想填充，没有自己思考，自然在想象力上欠缺了。
更易患心血管病
澳大利亚悉尼大学今夏发表的一份研究报告称，在受访的290名15岁男孩中，每天看电视或玩电脑超过两小时的孩子，其血液中反映罹患冠心病危险程度的标志物水平，会大大升高。
性格急躁、难交友
研究人员长期观察发现，经常看电视的孩子，性格更急躁，容易神经质。看电视对其社会交往、为人处世都非常不利。
对此我也是深有体会，曾经接触过一个男孩子，今年刚上五年级，但是小学成绩一直都不好。
我和孩子沟通时问孩子什么问题孩子就没有知道的，不知道自己班上多少人，不知道爸爸妈妈是做什么工作的，问暑假没有作业有没有出来玩，也是不愿意出来要在家看电视，我问他朋友不会到你家玩吗？
他说我不愿意和他们玩。最大的爱好就是看电视和吃东西，没朋友不爱运动，所以和他说话时他都能紧张到流汗。
注意力不集中
依旧拿这个男孩来说，我在和他在电话里沟通时，30分钟的电话，我起码问了二十句，“你还在听吗？听得到我说话吗？”走神特别严重，而在面对面交谈时也是，“嗯？”一副走神的样子。
而如果幼小的孩子适应了电视里面强烈的声光影的刺激和不断变换的画面，就很难再把注意力集中到一本书或一幅画上，从而多多少少都会造成一定的学习障碍。
美国在报纸上曾经有过一个调查，有大约50%的孩子患有不同程度的注意力集中障碍，专家认为其根本原因就是看电视造成的。英国一家机构的研究发现，英国有超过80%的儿童因为看电视导致注意力难以集中。
如何引导孩子适当看电视
每个电视节目都有自己相对固定的观众群，正如每本书都有自己的读者群一样。并非所有的节目都对孩子的成长有益，并非所有的节目都适合孩子的年龄特点，正如不是所有的书都是开卷有益一样。
家长可以尽量选择适合孩子的年龄特点的节目让孩子看。这样，孩子才能在最小的时间单元内获得最大的收获。首先父母必须先看几遍孩子喜欢看的每一个电视节目，千万不要太武断认为卡通就一定是孩子喜欢、适合看的。
孩子由于功课一般比较紧张，只有吃晚饭的时间才可能有时间看看新闻或体育等节目，接下来就应该把电视消音或关闭。
7岁以前，儿童连续看电视不要超过半小时；
7-9岁儿童不要超过1小时，10-12岁的儿童不要超过1.5小时；
13-15岁的学生不要超过2小时。
①看电视时要注意用眼卫生
电视机的角度和距离要适当，应该与电视机保持一定的距离，一般2米到2米半合适，距离太近了会增加眼睛里睫状肌调节晶状体的负担，时间长了，容易致使近视眼的发生。看电视的时间也不要过长。
②看电视时还要讲究坐的姿势
看电视时还要讲究坐的姿势：靠在沙发上看电视，或者看电视时姿势不端正则可能导致脊柱弯曲的发生。
③看完电视后做些轻微的活动
看完电视以后，最好做一些轻微的活动再洗漱、睡觉。
其实适度的看电视对孩子也是有好处的，毕竟这也是他们了解外界的一个渠道。所以建议爸爸妈妈们：
一是要合理监管和分配儿童的媒介接触时间，寓教于乐；
二是适当延长阅读时间、增加阅读量，并相应缩短看电视时间，这应是有益的选择；最后，利用小长假，带着孩子出去走走，不仅减少看电视的时间，还能锻炼身体。
来源：珠江时报、俏妈说、帕帕亚教育综合