传说是真的！洗牛奶浴真的能让皮肤变好
关于名人用牛奶洗澡的传说很多，不过大多是民间百姓对有钱人的想象。然而，近日真的有一名歌手自曝靠洗牛奶浴来美容。来自纽约的皮肤科医师证实，牛奶浴能减少皱纹、去除死皮、提亮肤色，让皮肤变得更光滑、更有弹性。如果这是真的，那么就算土豪们洗得全身发腻也值了。
歌手玛丽亚·凯莉最近在采访中透露，她用冷牛奶浴来美容。
皮肤科医生表示，牛奶含有健康的脂肪和蛋白质，富含维生素和矿物质，能帮助去除死皮、预防皱纹、改善肤色。
纽约皮肤科医师道格拉斯·艾尔切克向每日邮报网站讲述了牛奶养肤的原理、泡牛奶浴多长时间合适以及用哪种牛奶沐浴最佳。
牛奶的修复作用
传说埃及艳后每日用酸驴奶沐浴，以改善肤色、减少皱纹。
每日邮报网站截图
艾尔切克医生不建议用变质的牛奶沐浴，但表示奶产品确实含有蛋白质以及维生素E和锌等滋养皮肤的矿物质。
维生素E能中和自由基的作用，自由基是导致皮肤干燥、细纹和皱纹的分子。自由基还会破坏胶原蛋白——让皮肤紧致的结缔组织。
而维生素D能祛除粉刺、增加皮肤弹性和减少黑斑。
艾尔切克医生还表示，这两种维生素都有修复皮肤的功效。
他告诉每日邮报网站说：“维生素D和维生素E能加快被紫外线、风、阳光、污染物损害的皮肤的自我修复速度。”
他还补充道，牛奶的另一种关键成分——乳酸——也有护肤功效。
他说：“乳酸的修复作用在于能让皮肤更光滑。”
乳酸是一种果酸，能促使皮肤中衰老死亡的细胞脱落，露出里面的健康的新细胞。
浓度高的乳酸还能减少色素沉着，提亮肤色。
每日邮报网站截图
沐浴选用热牛奶还是冷牛奶
艾尔切克医生说，最好用热牛奶，因为相比冷牛奶能够更快穿透皮肤，但他警告说，不要在牛奶浴池里待太久。
他说：“洗牛奶浴是一把双刃剑：一方面你想待得够久，让皮肤吸收养分，但另一方面，如果你待得太久，水分会从皮肤流失，导致脱水。我的建议是泡牛奶浴不要超过15分钟。”
应该用哪一种牛奶
至于用哪一种牛奶，艾尔切克医生建议选择脂肪含量更高的牛奶。
在血糖指数图表上，你可以看到含有碳水化合物的食物会让你的血糖水平升高多少，脱脂牛奶的血糖指数是32，而全脂牛奶的血糖指数大约是27。
血糖指数高的食物会增加激素分泌，从而让皮脂腺变得更活跃，导致粉刺产生。
血糖指数高的食物还会导致胶原蛋白早衰，令皮肤失去弹性、变得更脆弱。
不过，据艾尔切克医生透露，牛奶浴的最佳选择是酪乳。
富含乳酸的酪乳有助于解决许多皮肤问题，包括去除死皮、淡化色斑和紧致皮肤。
艾尔切克医生说：“酪乳的乳酸含量最高，对皮肤也更柔和。”
艾尔切克医生说，一旦沐浴结束，就要把牛奶彻底冲洗干净，因为牛奶很快会变质，如果不洗干净，你会散发出变质牛奶的味道，另外还要给皮肤擦润肤露。
牛奶的其他好处
牛奶不但能滋养皮肤，还能缓解晒伤的疼痛。
先前在接受每日邮报网站采访时，约书亚·蔡克纳医生说过，冷牛奶湿敷能收缩因晒伤而肿大的皮肤细胞，还能驱散晒伤区的热气。
他说：“牛奶冷敷可以缓解皮肤红肿，因为牛奶中的蛋白质可以覆盖和舒缓皮肤。”
牛奶中的乳酸能帮助皮肤脱去红肿、死亡的细胞，而牛奶中的维生素A和维生素D可以加速皮肤修复。
牛奶冷敷的做法是，将牛奶倒进碗里，把一块毛巾泡在碗中，放入冰箱直到牛奶和毛巾都变得冰冷。
然后轻轻地将毛巾按在皮肤上，在晒伤区均匀用力，全面按压。
来源：中国日报双语，作者：丹妮