想要长寿？去和另一半大吵一架吧！
大多数人的普遍认知都应该是“吵架生气不利于身心健康”。但是，美国的一项研究却告诉人们，想要活得长就和另一半大吵一架去吧，对身体有好处！
据英国《每日邮报》网站12月17日报道，美国《身心医学》杂志刊登的这项研究报告指出，对于那些相互争吵的夫妻来说，患病和英年早逝的风险会比较低。当然，这只适用于吵架双方实力比较对等的情况。
比如，一方能够控制住自己的怒火，而另外一方却把自己的愤怒情绪全都爆发出来，那吵架就真的对健康没什么好处了。这种状况会把双方过早死亡的风险增加差不多一倍。
据悉，这项研究在超过32年的时间里，对192对夫妇进行了研究，以观察吵架对他们的寿命是否产生了影响。亚利桑那大学心理学家凯尔·布拉萨指出，夫妻双方对愤怒的处理方式差别越大，他们早逝的风险就越大。
布拉萨表示，如果夫妻二人对矛盾的反应不同，那么随着时间的推移，他们之间就会有越来越多的冲突和争吵。“一方可能希望更激烈地大吵一架，但另一方却不想这样，这就会让两个人都对冲突的处理方式感到不满。久而久之，就会给平时带来更多的压力，从长远来看会有损人们的健康。因此，处理人际关系方式越协调的夫妻，就会越少产生矛盾，身体也越健康。”
数据表明，不正确吵架会使死亡风险飙升
早期死亡的风险最低的是双方都表达了感情的夫妇，其中丈夫在32年内的死亡风险为24%，妻子为18%。在双方都压抑怒气的夫妇中，男性的死亡风险为35%，女性为18%。但是当一方愤怒，而另一方压抑的时候，指数几乎翻了一倍在男人表现力强，妻子压抑的地方，他的死亡风险是51%，而妻子是36%。当女方表现得很有表现力，而男方很压抑的时候，他的风险是49%，她的风险是28%。
凯尔·布拉萨说：“如果配偶对冲突的反应不同，那么随着时间的推移，这可能会转化为更多的日常冲突。”他说，一方可能希望有更激烈的分歧，而另一位则可能不想，这让双方都不满意他们的冲突是如何处理的。这可能会导致更多的日常压力，从长远来看会损害人们的健康。
与之相比，人际风格更匹配的夫妻之间的冲突可能会更少，从而保持更好的健康。这项研究发表在“心身医学杂志”上，对于那些喜欢让火花燃烧在一起的夫妇来说，这是个好消息。具有讽刺意味的是，这可以帮助他们在一起享受更多的时光，布拉萨表示。
那如何把握吵架的读才不会走向极端呢？
第一，吵架只是为了解决问题和调解矛盾，而不是整个你死我活。切记忘记吵架的初衷，变成无休止的发泄。婚姻生活中有很多矛盾都是不一定要争个是非对错黑白的。我们应该在争吵中了解对方的想法，一人让一步，包容和理解对方，学会换位思考，既然都在一起了，尝试站在对方的角度去看待问题也并不是那么难的。
第二，再怎么冲吵，有些话绝对不能说。当进入吵架模式的时候，有些话打死也不能说的，比如说离婚，分手，又是也许是气头上随口说的，但是最后往往都成真的了，多说几次，狼真的来了。吵架不给对方留余地，也就是不给自己留余地。
第三，吵完之后记得道歉。有人说，凭什么要我道歉，我又没有错.....有时候道歉并不代表你就是错的一方，只是你意识到吵架归吵架，吵完之后，对方还是你爱的人，只是一句话，一个动作，一个眼神，给双方一个台阶下而已。
有研究表明，吵吵架更有利于身心健康，有利于婚姻的稳固。因为至少不会得抑郁症。但是一定要把握吵架的度，别到最后，吵赢了又怎样，把人输了。
来源：中国日报网、柠檬情语百家号综合