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网传5种“高质量睡眠法”,真的靠谱吗?
睡眠质量与我们的健康息息相关,需引起我们的重视。
单纯的时长并不能衡量睡眠质量,那么,怎样的睡眠才算高质量呢?
我们在网上常听说五种“高质量睡眠法”,它们真的有科学依据吗?
来源:科普中国
传播中国,影响世界
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睡眠质量与我们的健康息息相关,需引起我们的重视。
单纯的时长并不能衡量睡眠质量,那么,怎样的睡眠才算高质量呢?
我们在网上常听说五种“高质量睡眠法”,它们真的有科学依据吗?
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