这种口罩你在用吗？虽然颜值高，但不能替代医用口罩！
“口罩已经成了生活必需品，现在过节出门戴上红口罩也显得喜庆。”读者李女士说，她特意在节前囤了两包红色的口罩。在电商平台上，输入“新年口罩”，显示的商品目录条数近两千条，有的商品说明上还标注了“医用外科”等字样。
“我们佩戴口罩是用来防护新冠疫情的，无论是从颜色还是时尚方面看，首先口罩得能达到一个基本的防护作用。”北京市健康教育协会副会长支修益介绍，如果这些口罩无法保障大家的健康，那么这些时尚口罩就等同于一件装饰品。在现阶段，为了有效防护，大家出门最好佩戴医用口罩。另外，支修益建议，有关部门也应对整个行业的准入和产品质量进行严格监管。
今年的春节在疫情防控下度过，提倡大家做到：
1.做好个人防护，具体包括：
（1）学习相关知识，推荐国家卫生健康委疾病预防控制局组织编写的《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》或者官方媒介宣传的相关防护知识。
（2）不聚会，尽可能待在家里。
（3）外出时要戴好口罩，注意与他人保持距离，减少接触。
（4）回家要先洗手再和家人接触。
（5）保持正常作息规律，合理饮食。
（6）适当运动，提升自身免疫力。
（7）出现轻微症状，如咳嗽、低热等，不要恐慌，很可能只是普通感冒，或仅仅只是紧张引起的躯体化症状；如有感染风险者（有接触感染者或疫区经过史）要自我隔离，及早就诊。
2.调整心态，具体包括：
（1）保持平常心，情绪波动是人的自然现象。
（2）紧张焦虑等心理反应是疫情引起的正常人群的正常反应，不必过分在意。
（3）寻找读书、听音乐等适合自身的爱好方式充实自己，分散注意力；寻求亲朋好友相互支持，正向互动。
3.主动应对负面情绪，具体包括：
（1）相信政府，相应科学，相信医生。
（2）控制使用手机和看电视时间，适当“隔离”新型冠状病毒相关的过载网络信息。
（3）接纳自己的负面情绪，陪伴自己并与自己对话。
（4）参照网络上的“防松训练”、“放松冥想”、“呼吸防松”等方法自我调节。
（5）出现失眠、焦虑、抑郁、控制不住的洗手等情况，建议寻求正规的心理援助（全国各地的免费心理援助热线和医疗机构心理门诊等）。
（6）如果出现咳嗽、发热等症状建议到医院进行诊治。
来源：北京日报客户端、掌中鞍山综合
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