早上起床，有这几个表现，是湿气太重了，泡脚加一物通通都解决
夏天,湿气重怎么调理？湿气重的原因？湿气该怎么彻底解决？事关您的身体健康，建议您仔细阅读、比较！
大家都知道，在我国春、夏天，有一种独特的气候被称为“梅雨天”，大约出现在南方的五、六月份，在这样的气候下，空气湿度大，天气潮湿，一些食物容易受潮腐烂，而我们人身体在这样的情况下也容易被周围湿气环境影响，造成体内的湿气加重。而湿气对于人体来说，是引发人体诸多疾病的关键。
老话说，千寒易除，一湿难去。众所周知，现如今的人们由于昼夜颠倒，加上长时间加班或者暴饮暴食，爱吃生冷食物，导致身体不是十分健康，由此产生一些亚健康的表现。
而湿气更是一种在当今社会生活中普遍存在的现象，可能大家并不完全的了解，为何会产生湿气?但是湿气却已经存在在自身的身体里许久，让人不得不重视起来了。
在生活中，我们发现有些人光彩照人，容光焕发，精神抖擞，神采奕奕，看起来精气神十足，健康满满。
这究竟是为什么？别人活力十足，健康美丽，而自己却像中了“毒”一样，萎靡不振，满身的小问题呢？
1有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。医典里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
刷牙时注意舌苔的变化。
舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在春季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
如厕时还应检查宿便的情况。什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。
1. 如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。
2.如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲。
3.如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。
4.如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百症齐发，而一般的诊断往往治标不治本，而不明白根源在于体内的湿气，这是很可怕的事情。
刷牙恶不恶心,也能看出脾湿症状。
看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
5脾虚湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿起疹子等问题！
既然是脾虚湿盛，那么此时，也往往有脾虚湿盛的其他表现出现了。我们给您说几个典型的，您必定觉得眼熟：食欲不振，吃东西腹胀，消化不良，大便沾马桶，四肢乏力，没有精神，下肢尤为沉重。舌边有齿痕的同时，舌苔多白腻而厚。
什么是湿、热、毒?
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种湿邪之一，书上有“千寒易除，一湿难去”的说法。人如果初春淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。
一个人长期被湿气困扰，湿气会久蕴化热，这就是医典上所说的“热”。身体受热之后会出现非常多的类似上火的表现，如：大便不成形、眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛，头晕，头发油腻，苦干口苦，头发皮肤油腻......
毒是人体内多余的垃圾，因饮食不节、居处潮湿等，造成体内湿热蕴积，热盛成毒。
这些小问题，往往从医典上无法解释，但是如果你了解大家所说上的“湿，热，毒”，就会恍然大悟，湿气带来的一系列症状这可能都是“湿，热，毒”惹得祸。
湿、热、毒、对人有哪些危害呢?
湿热毒被医典上称为百湿之源，健康杀手。那么湿热毒对人有哪些危害呢？
一、有损形象
湿热毒对容貌影响之大，难以想象，青春包包，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，湿热毒都难辞其咎，湿疹，荨麻疹也与湿热毒关系巨大。
二、精神萎靡
湿热毒会让人倦怠，头晕，没有精力，对其工作和事业都产生较大的影响。当你的同事精力满满，而你全身不适，无心工作，会被同事和竞争对手远远甩开。
三、积郁成证
湿热毒导致人心情变差，一个人的心情会影响整个人的状态，甚至是身体健康。长期的抑郁心情，使人食欲减低，做任何事都没兴趣，从而丧失生活目标，诱发身体的其他严重问题。
如何判断自己体内有“湿、热、毒”?
湿热毒本身并不可怕，可怕的是，很多人长期被湿热毒困扰而浑然不觉，如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔，就像下面这种，那么你体内已经有湿热毒了。
湿：
1.舌头边缘有锯齿，舌苔白厚，大便不成形。
2.食欲不好，容易恶心，消化不良。
3.常常觉得呼吸费力，胸闷气短！
4.常感心烦意乱。睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来。
5.身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕发晕。
6.眼睛容易疲劳、酸痛，或视力减退。
热：
7.头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑。
8.面色发黄、发暗，油腻，泛油光。
9.口干、口苦，口臭，有异味，泛酸。
10.牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红。
11.爱出汗，而且汗味重、体味大。
12.常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗。
毒：
13.大便燥结或是黏滞不爽不成形;小便短黄。
14.皮肤起痘痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。
15.肥胖，有小肚子，游泳圈。
如果你符合上面15种中的很多种，那么，就说明你正在受湿热毒的严重侵害，清除湿热毒就刻不容缓。否则湿热毒会夺走你美好的生活，让你满身都是问题。
更重要的是，湿热毒缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。
对女性来说，湿热毒会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，事业都极为不利，没有一点竞争力。而且湿热毒引发多种严重的生理问题，让女性饱受折磨。
脾主运化，既运化水谷又运化水液，但却喜燥而恶湿，若阳振奋，脾脏健运，运化水湿功能正常，湿邪就不会产生，因此管用的祛湿方法是「祛湿同时要健脾」，才不会祛湿后湿气卷土重来，出现反反复复的湿气问题。
祛湿更要辨证——因湿邪从来都不是孤军奋战，而是总与别的邪气一起狼狈为奸，湿与寒一起则为寒湿，与热一起则叫湿热，与暑一起就是暑湿，与风一起就是常见的风湿！因此要祛湿，还要根据「湿的不同兼证表现」，决定祛湿的方法。
此时正值夏季，为一季节更换的时候，人体易着凉，中医名师开具的养生配方，调节内湿，健脾运湿。祛湿、健脾，双管齐下，赶跑湿邪。
如何才能摆脱“湿热毒”呢？
之前我对湿毒一点概念都没有，嘴里经常长疮，脸上，后背长满痘痘，满脸油腻，毛孔粗大，半夜睡觉总是会莫名惊醒而且后背会出很多汗，真是糟透了，但是这些都没有引起的重视。
当天气转凉时，湿气重、舌苔白腻、齿痕严重、大便不成形等总是反复发作，使我心烦意乱、头晕犯困、精力不济，严重影响了我的工作；而我的竞争对手却精力充沛、雄心壮志，这让我不得不做出改变。
最终我还是把湿毒这个难题给解决了。我一个朋友湿气很重，常年固定找一个老中医调理，于是介绍给我，调理了一段时间，彻底解决了我体内的湿寒问题。让我们一起来听听他的故事：
陈老：“大家好，我叫陈桂安，出生在广西金秀瑶族自治县，世世代代都住在这，一辈子没有出过大瑶山！靠山吃山，以采药为生！”
陈老：“因为家里世代都是瑶医，对于大瑶山里的药材，我有着深厚的感情和了解。而我们家世代传承了瑶药洗浴的土办法，不仅家人自己使用，平时邻居有不舒服的，我们会把晒干的野生中草药配好，磨成粉装进药包拿去送给他们！看到他们身体渐好，我们也是最开心的。而在众多的中草药中，我们最想发扬光大的还是世代流传的“瑶浴粉”。
陈老：“ 我今年已经62岁了，行了一辈子医，但对于大瑶山上的药材，如数家珍。草药从采摘这一步，就已经起头决意最终瑶浴包的药效了。不同的草药，是深挖，照样轻取。草药根、枝、皮、花头、叶，各部位的药用格各有分歧。拔取哪里，大瑶山的采药人，都深谙个中的讲究”。
陈老：“当然了，采药只是个起头。瑶浴配方需要用到的药材，多达35种，并且并不长在一处。我们村民们奔走风尘，走遍多个山头，才能采集到完整的药材。往往一套瑶浴药包，需要数次上山，才能备齐。”
陈老：“我们要先将采摘下来的几十种药材分类、清洗、晒干。接着打成粉状、数次过筛，确保药粉的细腻。最后，凭据家传的秘方搭配比例，按每次泡浴所需的用量，装入纯自然棉纱制成的药包里”。
陈老：“只有履历这么多道工序，才能包管最终送到使用者手里的药包，在热水的感化下，释放最佳效力”。
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那什么是瑶族药浴？瑶浴真的有用吗？
生活在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，极易受到疾病侵袭，但却是世界著名“长寿民族”。
瑶族人被评为“世界上身体健康的人群”。
长期处在湿气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？
那是因为他们有世代传承的秘方，具有代表性的就是“三泡瑶浴”。
瑶族人生活的处所高山、常年多雨、多雾，天气潮湿，轻易受疾病的侵袭.
生活在如许一种特别的情况中，逐渐学会了识别各类草木的性质，行使草木的枝、根、皮、叶、花朵医治疾病，经由生生世世的试探，形成了一套民族医药。个中最具代表性的就是神奇的“瑶浴”，它是瑶族的千年传世古方。
瑶族的妇女一般都生育有几胎，但得妇科疾病的却很少，她们都用大瑶山的药草来治愈和调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。
产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，不会有月子病和妇科问题。
2008年，瑶族药浴正式列入国家级非物质文化遗产中。
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瑶浴的使用方法及功效
陈老家的瑶浴粉，药材全部是野生的，按季采收，春夏枝叶，秋冬藤根！
配方是祖先传承下来的秘方，药材全手工泡制，纯植物不添加任何添加剂，对身体的调理自然是很好的。
瑶浴的方法非常简单，不管是全身浴还是足浴，只要将浴包放入热水里就能泡，并且水清无杂质。
泡浴五分钟左右，头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现身体表面会有细如珍珠的汗珠慢慢渗出，这就是皮肤在排除不干净的东西。
女性在浸泡瑶浴时，通过热汤让女性宫颈放松，对子宫进行温养呵护，增强内分泌系统功能，让女性更加健康年轻。
尤其适合以下人群：
1.体寒的女生，有助于驱寒、祛湿、暖宫；
2.久坐不动的上班族，减轻疲劳感，提高睡眠质量；
3.常年腰酸背痛的群体，舒筋活络；
4.睡不好、身体差的老人，提高睡眠质量。
经常熬夜加班、饮食不规律的人，经常泡它，口臭口苦不见了、第二天上班还感觉很精神！
家里长辈上年纪后血液循环变慢，每天晚上泡一泡活血化瘀，减少中风和心血管疾病的发病率。
瑶浴不仅仅是瑶族人的一般习惯，而且成为一种风俗，是瑶族同胞生活中不可缺少的组成部分。在瑶浴中，瑶族人配制了他们祖传的秘方，有治病防病的疗效。这种秘方，瑶族人从不外传，只限于瑶族人之间流传。
但渐渐地，外面市场上有一些使用廉价的不地道原材料和配方的瑶浴，非但用了起不了作用，还坏了大瑶山瑶浴的名声。
黑心商家在药包里掺杂残渣、石头▼
一些美容院也有瑶浴的项目，但这些机构泡一次的收费又包含了高额的服务费，普通消费者只能望而却步。而且大多都是挂羊头卖狗肉，很多就是在某宝上买的药包，真正专业的很少。
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郑重承诺：凡订购瑶浴包的，付个诚信邮费可享受货到付款！山里人讲究的是诚信和善良。
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温馨提示：
1、坚持每天泡脚，效果更佳；
2、饭前后30分钟内不宜泡脚；
3、月经期、孕期不宜泡脚；
4、三高及心脏病患者泡脚每次为15分钟为宜。
泡脚不是一蹴而就的事情，虽然它不能一次两次就看到效果，但却是最方便的内调养生办法，坚持下来一定有成效哦！
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精选留言
这个瑶浴效果是好哎！说出来别人都不信，我昨晚7点半左右就睡了，半夜2点醒来一次，醒来没多久又睡着了，睡到今早5点多，中午吃饭吃了2碗，以前吃1碗，这个瑶厉害了。
7分钟前
我现在泡了4个月了。已经不再痒了，牛皮癣基本上好了，感觉整个人精神状态好很多了，不会像以前那样整个人不愿意动，没什么精气神！感谢感谢。
16分钟前
我现在泡了一个月多一点，二胎明显感觉比带大的那个要轻松额多了，第一个的时候腰酸背痛的厉害，现在虽然也有一点，但轻很多了。一直在坚持泡着，而且我现在气色也好了，斑也淡了。
18分钟前
之前也在美容院做过瑶浴，做的过程满身大汗全身很舒服，做完后肚子里咕咕叫，这是我第一次体会瑶浴。上班也没时间天天到美容院去灸。多次咨询你们的瑶浴包决定购买三个周期的，一个给我妈妈，一个给我婆婆让我们有空在家泡澡。希望我们全家女性的身体健健康康！谢谢陈老真心的为我们女同胞提供了这样直接的购买方式！
22分钟前
我刚用了7天。以前手脚一年四季冰凉。现在手心脚心热乎乎的。几年的失眠也得到了很好的缓解。每天躺床就睡。一天可以睡几个小时其他身体的不是也感觉在慢慢改善。每天睡前泡泡脚实在太舒服了，我会坚持使用。
25分钟前
谢谢！昨天检查妇科，多年的慢性盆腔炎盆腔积液已经好很多了！
30分钟前
泡瑶浴2年了，知道瑶浴对身体特好，其实它就是打开毛孔，让寒气通过毛孔散发出来，出汗排毒。
32分钟前
在一次不经意中，阅读了文章，很想尝试，但心里想这高大上的东东，可能价位很高吧，就搁在心里了。没想到是这么实惠，非常谢谢为我们普通的女性所想，足汤也是我们日常保健必备。我也推荐给亲朋好友，希望有更多的人受益。谢谢！
36分钟前
太好了，泡一次弄的全身热乎乎的，经脉疏通，一边泡一边可以喝红糖水，三天两头用，身体棒棒哒。
36分钟前
我是自己用治皮肤病的，每周都要泡二三次，每晚上手脚都是热的，挺高兴的这个对皮肤一定有好处。
40分钟前
出一身汗，很轻松，睡觉很好睡，才刚刚泡几天，精神状态好多了，其他症状还看不出来。
48分钟前