明天，“三九” ！新一股冷空气将来袭

一九二九不出手

三九四九冰上走

明天（8日）我们将进入三九的第一天，

数九寒天的最冷时段就要到来了。

三九真如传闻所说是最冷的时候吗？

今年的三九会有多冷？

明天进入“三九”

 新一股冷空气将来袭

据中央气象台预计

新一股冷空气

将从明天开始自北向南影响我国

带来大风、降温和雨雪天气

东北部分地区降温将达8℃～10℃

资料图

中央气象台预计8日至9日，冷空气主要影响西北地区；10日至11日，冷空气将快速南下，影响中东部大部地区，带来4～6℃的降温，其中，内蒙古东部、东北东部等地降温幅度可达8℃～10℃；中东部大部自北向南还将先后出现4～5级风、阵风6～7级。

降水方面，今天，新疆北疆北部、内蒙古东北部、黑龙江北部、青海东部、甘肃南部有小雪。8日起，受冷空气影响，甘肃、陕西、内蒙古、河南西部、湖北西北部等地将有小到中雪或雨夹雪，贵州和湖南局地有中雨。另外，未来三天，西藏西南部多降雪天气，沿喜马拉雅山一带有中到大雪、局地暴雪。

 京津冀等地将有大雾 

注意出行安全

在冷空气抵达前，多地仍被雾、霾袭扰，今早，河北、河南、江苏及四川盆地部分地区出现大雾，局地能见度不足200米。预计8日至9日的夜间至上午时段，京津冀中南部、四川盆地及湖北等地有大雾天气，能见度降低，要注意出行安全。

资料图

【四川省城市天气预报】

【未来三天森林草原火险气象等级预报】

据最新气象资料分析：2022年1月8～10日，川西高原和攀西地区多云到晴，空气干燥。攀西地区西部、南部及甘孜州西南部森林火险气象等级为3级，局部可达4级。

【未来24小时天气预报】

今天晚上到明天白天：盆地北部阴天转多云，南部阴天，其中广元、绵阳、德阳、成都、雅安、眉山、乐山7市有分散小雨；川西高原和攀西地区多云间晴。24小时内，盆地最低气温：5~8℃；最高气温：8~11℃。

 冬补讲究补这三样

我国民间有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。为迎接即将到来的三九天，相信不少小伙伴已经置办好鸡、鸭、羊肉等食材，准备大快朵颐。其实冬补除了补肉，最重要的还有补以下三种。

1、补充膳食纤维。冬天寒冷运动少，补过多肉类食物会影响胃肠消化功能，增加体重。此时，每天除了必不可少的水果、蔬菜，还要增加些豆类、杂粮。另外，木耳、海带等菌藻类也能补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。

2、补充钙。寒冷天气里户外活动减少，难以通过晒太阳补充钙，这时可以多吃一些海鱼、蛋黄或含钙高的牛奶，或者在医生的指导下补充一些维生素D补充剂。

3、补充维生素A、C。维生素A、C可以增强人体抵抗力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。

三九天里，除了在饮食上要多加注意，也要适当地做一些锻炼，帮助身体的血液循环，提高御寒能力。寒冷萧瑟的天气，也容易出现心情沉闷，适当的体育锻炼有助放松身心，保持心情愉悦。

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四川在线综合：中国天气网 四川气象 成都气象

编辑：林霜

校对：余普

审核：黄志凌