中雨+6级风+4℃！刚刚，驻马店市气象局紧急提醒！

夏天到冬天的距离只是一次满30减20的降温又到了穿衣靠勇气起床靠爆发力的时候
14至15日受西太平洋副热带高压南落和西风带低槽影响，我市将出现小到中雨天气过程，全市降水量15～30毫米。15-16日有较强冷空气影响，全市将出现5级左右偏北风，气温较前期明显下降，17日凌晨最低气温可降至4～5℃，全市大部最高气温降至13～15℃，16至21日全市气温持续偏低。具体天气预报：15日阴天有小到中雨，偏北风5-6级左右，气温15-19度；16日小雨转阴天，偏北风5级左右，气温13-17度；17日多云转晴天，偏北风3-4级，气温5-13度。

2021年10月14日08时-16日08时驻马店市降水量预报更难熬的还在后面驻马店本周气温还将出现个位数最近打招呼的方式已经从“你吃了吗”升级为“你穿秋裤了吗”
驻马店近期天气预报今天白天多云转阴天，下午到夜里有小雨，偏北风3到4级,气温16到21度，15日阴天有小到中雨；16日小雨转阴天秋裤护体必须安排上了！“秋冬”时节应该如何养生保健？
伤风受凉是此时节感冒的主要诱因，“寒露脚不露”，一定要随时注意增添衣物，注重足部保暖，穿着保暖性能好的鞋袜，坚持温水浴足和穴位按摩，促进血液循环。
加强户外锻炼并持之以恒，以增强体质。老年人宜散步、慢跑、打太极拳，中青年可跑步、爬山、打球等；平日要注意劳逸结合，早睡早起，保证充足睡眠；还要学会保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达的胸襟。
饮食调理应遵循“养阴防燥，润肺益胃，平衡五味”的原则，适当多食甘、淡、滋润的食物，少食辛辣，以防咽干口燥，而润燥多汁的各类水果，当为首选。常吃萝卜、冬瓜、白菜、莲藕以及豆类、海带、紫菜、银耳、芝麻、乳制品等，既能生津止渴、润肺清心，又可利肠解毒，调整血压，静心安神。

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来源：驻马店市气象局编辑：史秋宇  校对：郑倩 审核：孔浩

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天气越来越冷了，

秋裤安排上了吗？

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