就在明天，10点34分！

《2021年中国天文年历》显示北京时间11月22日10时34分将迎来“小雪”节气
图片来源 新华社官方微博
“小雪”期间寒潮和强冷空气不期而至受强冷空气影响11月21到23日驻马店出现一次寒潮（大风、降温）降雨天气过程

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就在今天，寒潮开始影响驻马店

20日夜里到22日白天，阵风7到8级

22日最高气温8到9度

23日凌晨最低气温零下3度到零下2度

与前期相比最低气温降幅为8到10度

　　此次寒潮力度不小，比起上一次的“立冬”寒潮，这次寒潮的最低气温将更低，感觉更冷。今天开始寒潮的前奏降雨和大风接踵而至，真正的降温大戏在下周一，最低气温跌至-2℃！
　具体天气　
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小雪养生
　　小雪养生注意三个关键词：冬令进补、早睡晚起、萝卜加梨。
冬令进补　　一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主，但具体到个人，又有气虚、血虚、阳虚、阴虚等不同，要认真分析，根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，要遵医嘱万不可盲目“进补 。
早睡晚起　　小雪节气时一般天气较为阴冷，容易让人体出现不适，中医认为“冬不藏精，春必病温"，对于中老年朋友而言，小雪之后更要注意“精气养藏”，要适当减少户外运动，避免阳气的消耗。通俗点说，就是“早睡晚起”。
　　另外，每晚可以用热水泡脚，并按摩足底的涌泉穴。
萝卜加梨
　　饮食调养要遵循“秋冬养阴”的古训。平时大家都习惯熟吃萝卜生吃梨，小雪之后不妨反过来。因为梨能润肺清热、养阴生津，对于刚入冬的燥咳效果很好，可用梨和蜂蜜隔水蒸熟吃。
　　同时，中医认为生吃白萝卜可清热生津，凉血止血，化痰止咳。但脾胃虚寒者不要生吃萝卜，最好煮熟以后吃，以免引起肠胃不适。
　　另外，小雪时节可以适量吃些莲藕粥，有较好的补益功效。莲藕熟吃有健脾开胃、止泻固精功效。
要大降温了明天上班多穿点呀！

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来源： 驻马店市气象局编辑：史秋宇  校对：郑倩 审核：孔浩

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