重要提醒
每天看三水发布，点亮推文文末“在看”小花
，发布君不定时有好礼相送（充电宝、自拍杆、定制杯、特别门票）。想第一时间收到发布君的权威消息和福利，可以设置“置顶”哦：点击上方“三水发布” → 点击右上角“...” → 点选“设为星标 ★ ”/“置顶公众号”，出现小星星或“已置顶”就ok啦~
其他
夏天勤喝这8款汤，好多小毛病，还没等吃药就好了！简单实用！
夏天勤喝这8款汤，好多小毛病，还没等吃药就好了！简单实用！
1祛湿——薏米红豆粥
材料：薏米、红豆
做法：
在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半小时；
再加火，烧开后再闷半小时，薏米红豆粥就煮好啦；
除了红豆和薏米没放别的东西。
绿豆汤是解暑神器，凉的热的都可以喝！还可以加大米、加小米！
材料：绿豆、水
做法：
绿豆用凉水泡半个小时这样，然后洗干净；
锅中凉水，倒入绿豆，开水的用量以没过绿豆2，3公分为好；
煮开后改用中火，当水分快要煮干时，如果发现锅底的汤很黑，那就用凉水冲洗两次；
加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮开；
加入冰糖，盖上锅盖，大火煮开，中火继续煮20分钟，绿豆酥烂，汤色碧绿。
材料：绿豆、白扁豆
做法：
白扁豆质地偏硬，要提前浸泡3~4个小时，如果高温季节，最好放在冰箱的冷藏室里以免变质。
将泡好的白扁豆放在锅里煮烂，再加上绿豆一起煮熟即可。
材料：青橄榄4个、芦根15克、瘦肉50克。
做法：把用料洗干净，瘦肉切片，青橄榄拍扁后煎水调味服用。
如果发烧的温度还不是特别高，可喝点蝉蜕莲叶冬瓜汤辅助退热。
材料：10克蝉蜕、30克莲叶、1斤连皮冬瓜。
做法：用料清洗后用水煎服。
感冒引起诸多不适，可用一些食疗汤剂缓解症状，比如苦瓜黄豆瘦肉汤。
材料：苦瓜150克、黄豆25克、瘦肉50克
做法：先把黄豆洗净后浸泡，然后把洗净的苦瓜、瘦肉等放入锅内，加适量清水，武火煮沸10分钟，文火煮2小时后调味食用。
材料：山楂、冰糖、水
做法：
鲜山楂洗干净，切开2瓣去核；
锅里放水，水烧开放入山楂，煮上5分钟就关火；
加入冰糖焖上一会，或者过夜，颜色就特别的鲜红好看，山楂肉也不会淡而无味。
材料：乌梅 25g、山楂 25g、陈皮 3片、洛神花5朵、甘草 2~3g、冰糖 50g、水适量。
做法：
将食材浸泡半小时以上。大火煮滚后，转小火半小时，加冰糖搅拌至冰糖融化关火。
晾凉后装入干净容器冷藏保存，或加冰直接饮用。
常温下，酸梅汤是很容易变质的，如果看到表面有细细的泡沫浮起，就说明已经变质不能喝了。
大家都在看
1、三水西江小学预计明年投入使用！| 附部分镇街积分入学名单
资料：本文内容综合整理自健康时报、读者原创版、养生中国等
图文版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除
了解更多三水新闻资讯，您还可以关注@三水发布微博，或下载“南方+”手机app并关注三水频道。
点亮“在看”抽自拍杆等