热辣辣！@三水街坊，3款靓汤助你抵挡高温天

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艳阳高照，出外要防晒

空调房内也要保湿

大家可谓出尽法宝

为求让肌肤在这个季节

依然保持美美哒！

要皮肤水嫩，需要内外调养

佛山市中医院皮肤科副主任

煲汤男神罗文峰

适时为大家推荐三款

时令护肤靓汤

这个周末不妨在家试试哦

沙葛绿豆扇骨汤

材料：沙葛500克，绿豆100克，陈皮1／3个，扇骨500克，姜3片。

做法：沙葛去皮切块，其他材料洗净，全部材料加水2500毫升大火煲滚后转文火继续煲2小时，适量盐调味后即可饮用。

功效：夏季汗多，油脂也分泌旺盛，年轻人面部冒油，青春痘频频发作，颇感烦恼。此汤有清热、解毒、消疮的功效，有助于减少痤疮，帮大家＂留住青春不要痘＂。

2.扁豆赤小豆煲田鸡

材料：扁豆50克，赤小豆50克，田鸡500克，瘦肉200克，陈皮1／3块，姜4片。

做法：田鸡宰杀去头去皮去内脏和爪尖，扁豆、赤小豆、陈皮洗净，全部材料加水2500毫升大火煲滚后转文火继续煲1个半小时，加盐调味即可饮用。

功效：夏季湿气困重是个长期存在的现象，选用祛湿利水的经典药物扁豆、赤小豆，配合生津开胃而又香甜可口的田鸡，有助健脾化湿，消暑润肺。

3.昆布海藻蚝豉汤

材料：海藻、昆布各30克，蚝豉30克，瘦肉200克，生姜3片。

做法：海藻、昆布、蚝豉洗净稍浸泡，全部材料与2500毫升水一同齐水煲2小时，调味即可。

功效：清热解暑，软坚散结，利湿降脂，消痘养生。

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资料：汤谱由佛山市中医院皮肤科罗文峰主任中医师提供

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