每天喝杯它！润肺止咳，舒坦一整个秋冬

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口干舌燥、喉咙痛……

这个节气是养肺润肺的最佳时机，

今天教你用一个罗汉果，

养肺润肺吧~

被誉为“神仙果”的罗汉果，自古以来就备受咽喉肺病的人士追捧，也是首批被列入为药食两用的名贵中药材。

罗汉果茶

食材方法：罗汉果半个，沸水冲泡15分钟后饮用。

罗汉果外壳润肺止咳的功效比内瓤好，因此罗汉果泡水不应该去掉外壳。建议用温水冲洗干净后，根据用量连壳带瓤一起泡水。

经常喝罗汉果的好处：

• 能够有效的预防咽喉炎

• 防治坏血病以及抵抗衰老

• 清热止咳、润肺化痰

• 适合糖尿病病人服用

• 治疗慢性咽炎

近代医学也表明，罗汉果含有不少微量元素及特殊的抗氧化物质，能化解体内新陈代谢后产生的游离基，防止游离基氧化身体组织，保持身体机能正常运作。

罗汉果爽咽茶

方法：罗汉果半个、玉蝴蝶6克，沸水冲泡15分钟后饮用。

罗汉果和玉蝴蝶都有清热、润肺、利咽的功效，两者合在一起能够加强清热利咽效果。

罗汉果柿饼汤（清燥通便）

秋季容易上火，对于肺热咳嗽、口干咽燥、便秘、尿少者，喝点罗汉果柿饼汤，能清燥通便，润肺止咳。

做法：准备罗汉果30克，柿饼15克，将柿饼及罗汉果用水浸洗，并放入瓦煲内，加水煮一小时左右。

功效：民间早有用罗汉果切片泡水喝的传统，其味甘，性凉，归肺、脾经，清凉利咽，有清热润肺、止咳、利咽、滑肠通便的功能，在临床上用于治疗肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等。柿饼也有润肺止咳的作用。

注意：但罗汉果和柿饼性偏凉，脾胃虚弱的人长期服用会损伤脾胃、大便溏薄，应该少用。如何挑选罗汉果？

优质的罗汉果：

1、外形大而圆、2、外表为黄褐色、3、外壳没有破裂、4、轻摇时没有声音、5、口感发甜。

罗汉果的其他妙用

罗汉果枝叶煮水外洗可祛痱子。肺主皮毛，肺热时也会引起痱子，罗汉果甘凉，其枝叶也偏凉性，用罗汉果叶子煮水冲洗患处可清肺热，消除痱子。

罗汉果可缓解慢性咽炎。中医认为慢性咽炎与肺热有关，罗汉果能够润肺止咳、清热利咽，治疗慢性咽炎。

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资料：最紧要健康GRT

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