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最近好多萌新都向小薇诉苦说
上了大学完全没时间锻炼
小薇看看地上双十一刚买的两箱零食
又摸摸小腹上单元格合并的腹肌
惆怅地叹了口气
其实
作为过来人
小薇想对你们说
不要担心 你们才大一
大二习惯就好了
哈哈哈开个玩笑（尴笑几声）
小薇发现同学们不去锻炼的原因有三个
首先是时间杀手 ——手机
即使没有新消息也忍不住逛逛朋友圈空间
即使该买的都买了也要沉浸在某宝的活动里无法自拔
即使过了午夜也还在王者峡谷里寻找真爱
进而越来越迷恋修仙
晚睡晚起久坐易长膘！
（不信自己去问度娘）
其次是榨干我们运动时间的是过多的社团活动
许多同学都被面带宠溺微笑的学长学姐
拉进了很多社团
每天课余都忙于社团活动
好吧 主要是忙于水群
不知不觉时间就在表情包中溜走
当然大多数同学还是本着学习与社交的目的去的
但是参加过多的社团
不仅每个社团都可能无法专心参与
甚至会影响到自己的正常的生活与学习
小薇认为
参加1-2个社团为宜
最后是运动本身的问题
比如说场地
吾理幅员辽阔
运动场分布在各个校区
很多同学从宿舍赶到操场就累得不行了
再比如很多同学喜欢打球
不去的原因就更多了
没球 没拍 没人
不想和别人混场 怕被吊打
长胖怎么破？
可爱小薇来支招！
第一招：指定日计划
只要每天有一个明确的计划
就不会在一些事上耗费过多的时间
从而把本要浪费掉的时间匀给锻炼
并且有计划地运动
第二招：合理膳食
吾理那么多食堂那么多好吃的
都想吃！都想吃怎么办！
小薇告诉你
别！忍住！
我们既不能暴饮暴食
也不能为了好身材而过度节食
每餐少油腻 荤素搭配 七成饱最佳
第三招：步道乐跑
步道乐跑老老实实地跑
想长胖都难
另外
别乱改最后一个字
你们都懂得
最后祝我们减肥成功
本期编辑：唐佳明
审核编辑：聂翔宇 、卜志月
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祝大家吃嘛嘛香！