白露已至！四川未来几天降雨范围扩大

白露

二十四节气BAI LU

今天（9月8日）5时26分迎来白露节气标志着孟秋的结束和仲秋的开始此时节农作物即将成熟“秋老虎”也将离去大部分地区天高气爽、云淡风轻正是秋游赏景好时节

【全国秋日地图】

南方依旧夏 北方渐次秋

白露是反映气温变化的重要节令，天气到了由热变凉的转折点。此时，北方大踏步向秋季迈进，一年中最舒爽的时节就要到来了。而南方离真正的秋天还有一段距离，夏季还牢牢锁定江南和华南地区。
图源：中国天气网微信截图

京津冀一带、山东、河南、四川盆地、湖北、湖南西部、苏皖北部等地将在白露节气期间大踏步迈入秋天的门槛。大城市中，北京、天津、石家庄、郑州以及济南都是在白露期间入秋。到白露节气结束时，北方大部地区基本都已进入真正意义上的秋天，白天能体会到秋高气爽的感觉，但昼夜温差进一步加大，早晚时段凉意显现。位于西南地区的成都，在绵绵秋雨中也将告别暑热，步入秋季。
江南和华南大部虽然高温最鼎盛的阶段已过，但此时暑热犹存，“秋老虎”偶尔还会反扑，真正的入秋要等到秋分节气以后了。

【四川天气】

未来几天降雨范围将扩大

来自四川省气象台的消息，今天白天，雅安和广元、绵阳、德阳、成都、眉山、乐山的西部地区阴天间多云，有分散阵雨，盆地其余地方多云到晴。川西高原和攀西地区多云，部分地方有阵雨或雷雨。
气温方面，今天盆地最低气温23至26℃ ；最高气温西部地区30至33℃，东部地区34至36℃。看样子，闷热的感觉还会持续一段时间。不过，“白露”过后，真正凉爽的日子也不远了，未来几天，四川降雨的范围将有所扩大，最高气温也会有所下降。

【节气养生】

白露勿露身 敛神解秋乏

“白露秋分夜，一夜冷一夜”。中医理论认为，秋凉之气，合并秋燥，伤人于无形。中医认为，凉燥之气容易刺激呼吸道导致鼻干、咽燥、嗓子痒、干咳少痰等症状。腹部受凉，容易损伤胃肠。秋凉侵袭腿脚关节，使筋脉僵冷，可引发老寒腿、关节炎等疾病。因此，需注意避免腹部、头颈部和腿部受凉。白露之后尽量不穿凉鞋，不穿短裙、短裤。体质较弱的老人、儿童，慢性支气管炎、哮喘和心脑血管疾病患者，不宜“秋冻”。
到了秋天就开始倦怠乏力，精神欠佳，这并非病态，而是机体适应自然界气候变化、调整机体平衡的一种周期性休整的生理反应。缓解秋乏，《黄帝内经》提出要“收敛神气”。首先要养成良好的睡眠习惯，定时就寝，保证良好的睡眠质量。晚餐要清淡，不宜过饱，“贴秋膘”不当会增加胃肠负担，减少脑部供血，也会加重人体倦怠乏力感。应从事适当体力活动或体育锻炼，增强体质，积极参加怡情养性的文艺活动，促进身心健康。还可以多食用梨或百合，滋阴润肺，抵御秋燥。

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来源丨川观新闻综合中国天气网、四川气象、长江日报

编辑丨阎婧钰